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东莞气象预警,“凉在三九”如何防寒保暖??选择一款适合自己的外套是非常重要的在购买衣服时,尽量选择厚实、保温性强的材料,也可以选择带有防水功能的外套,在面对雨雪天气时更能保障身体的温暖此外,购买羽绒服或棉衣也是不错的选择,羽绒服的优点在于蓬松、轻盈同时又保暖性强,能够很好的满足人们对抵御寒的需求;棉衣则是一款舒适性较强、保暖效果较好的衣物穿着合适的内衣对身体保暖也有很大帮助选择一款保暖性好,同时让人感觉舒适的内衣,能够很好的锁住身体的热量,确保人们在寒冷的天气中不易感受到寒意另外,在出门时,注意头部、手部和脚部的保暖也至关重要戴上一顶帽子能够有效减少身体散发的热量,同时保暖手套和袜子能够很好的保护手脚部不受寒风侵袭保持适度的运动也是保暖不可少的一项练习一些室内活动,如瑜伽、健身操等有氧运动,可以使人身体得到很好的锻炼,增强体质的同时也提高了身体的耐寒能力在寒冷的冬季,防寒保暖是我们必须做好的基本功选择适合自己的衣物、保暖好头部、手脚,坚持度的运动,这些措施都能够有效的帮助我们抵御寒冷天气的侵袭希望大家在这个冬季中,能够保持健康、温暖,享受冬季的美好!第PAGE页共NUMPAGES页。