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关注中医养生,听朱俊龙讲解成人拜年应注意什么朱老师说“2023年是阳历的猪年,是吉祥如意的一年,然而在冬季这个寒冷的季节里,虽然人们为了拜年、过节会走亲访友,然而,成人应该注意颈部的保暖,因为颈部是血管和神经密集的地方,一旦过度受凉,容易发生肌肉痉挛和导致痛当然,过度保暖也不是好事,人们应该根据气温和自身情况来选择适当的衣物和睡衣”朱老师提醒大家“在新年期间,饮食方面也需要格外注意应该少食辛辣刺激的食物,多食疏肝解郁的食物,比如白菜、甜菜、莲藕、芹菜、苦瓜、葡萄等这些食物对肝的保护作用比较显著,可以避免因过度食用高热量、高脂肪食品而增加身体负担”朱老师还提到了一个很重要的养生习惯“走路健身,不光可以起到锻炼身体的作用,还能促进血液循环、增强免疫力和预防慢性疾病在2023年新年里,成人们可以利用走亲访友的机会,做一些轻松的户外运动”总之,在2023年的春节期间,中医养生为我们提供了一个很好的指导方向成人们应该注意保暖、饮食和运动,遵循自己的生活习惯和身体状况通过这些小贴士的实践,我们可以迎接一个健康、祥和和美好的新年第PAGE页共NUMPAGES页。