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神奇的马步功效,快来试一试,燃烧脂肪录得小妖精!所谓的马步,就是一种源于中国古代的传统武术动作,在不断与跳绳、动感单车等健身器材相结合的过程中,发展成一门健身运动马步重在练习身心协调、耐力、力量、柔韧等多方面的运动指标,特别适合那群要燃烧脂肪的小妖精们进行马步运动,需要先将身体重心往下压,并成90度角弯曲双腿,仿佛在骑马,然后跳跃起来,啪啪啪地打造出全身的节奏,再进行跳绳或骑行单车,呼吸均匀,完成一次复合性动作这种多样化的训练不但有助于锻炼心肺功能,也可以培养大肌肉群协作的能力,更不易让身体过于疲劳,是一般高强度训练无法比拟的优点所在尤其对于坐办公室的年轻人而言,马步健身不但可以减肥,还为他们带来了一种活力,让他们在工作之余可以彻底展现他们的魅力在马步运动中,身体的不断起伏和打击节奏可以产生类似音乐编排的神韵感,让许多人沉迷其中,舞动如风,忘却忧愁与此同时,马步健身也带来了健康、积极、向上的心态,大家不仅可以丰富了体能规律及身体素质,也能感到内心平衡和个人成长这种锤炼身心的全面性健身方式,才是这个时代建立康健未来的真正意义现在,不妨跟着马步,享受健康的生活,在酷热的夏季,燃烧脂肪,得到自由的身体和饱满的精神,比起的智能健身过程更值得信赖马步功效神奇,快来试一试吧,看看它能为你的健康带来多大的帮助第PAGE页共NUMPAGES页。