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养生记道文言文翻译养生记吾闻,太古之时,人们生活纯朴,与自然息息相关乃欣然发现,养生之道乃是保持身心健康的重要方式初春时节,万物复苏,人们喜悦地迎接着新的一年赏花、采草,感受大自然的生机勃勃据闻花草皆具益身之功效,经验丰富的耆老们传授吾辈如何善待花草于是,吾辈学习如何饮用花草之汁,以清热解毒、养生强身过去,耆老们告知吾辈每日清晨应从容起床,即刻伸展筋骨,做些轻松的体操这样,身体便能迅速排除寒湿,增强防御力继之,实践中发现晨昏之间最适宜出行,此时天地交会,万物旺盛,人们于此时行走,身体疏通、气血流畅生活中,饮食亦有讲究吾辈多食用新鲜蔬果,供给身体丰富的营养平日里,吾辈亦喜好熬制养生粥,其中包含多种草药,既美味又能补益身体吾辈从此明白,良好的饮食调养,由内而外地改善了身体状况而在休闲娱乐方面,耆老们张嘴就是一段往事昔年,人们无休无止地工作,注重劳动,如今则注意休息,享受生活传说中,戏曲音乐舞蹈与养生相得益彰听音乐,观剧目,舞动身体,无不能放松心情,调节身体,保健养生然则,吾辈亦得以学习到养生之道需适度,不可贪念神仙方术,尽管诱人,却要量力而行时常感受近在咫尺的自然之美,保持平和心态,待人以恬静之态度如此才能更好地修身养性,获得健康与长寿吾以此记录下养生之道,希望传承至后代,助其健康生活,享受幸福长寿之福第PAGE页共NUMPAGES页。