文本内容:
一、3个案例,说清不同活动的效果案例一户外运动活动效果户外运动活动对身体健康和心理健康都有很大的益处例如,长时间的步行、骑自行车、跑步等有氧运动能够提高心肺功能,增强抵抗力,减轻体重等此外,户外运动还能够帮助减少焦虑和压力,提高注意力和专注力通过与大自然接触,户外运动活动能够改善心情、增强心理健康案例二团队建设活动效果团队建设活动能够促进团队合作和沟通,改善团队成员之间的关系通过团队建设活动,团队成员能够增进相互了解、建立信任、培养合作意识和团队精神这些活动通常涵盖团队合作的重要原则,如领导才能、协调能力、沟通技巧等团队建设活动能够提升团队的凝聚力和效率,促进任务的顺利完成案例三艺术创作活动效果艺术创作活动可以激发创造力和想象力,对个人的情感和思想表达具有积极影响通过参与艺术创作,人们可以通过绘画、音乐、舞蹈等不同形式的艺术表达自己内心的情感和感受这种表达方式可以帮助人们释放压力、调节情绪,提升个人的自我认知和情感管理能力同时,艺术创作活动还可以提高个人的专注力、耐心和创造力,对启发个人创新思维和解决问题能力也有帮助第PAGE页共NUMPAGES页。