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文本内容:
《爱上唯一的自己》教案【活动设计者】衢州市衢江区云溪乡中心小学叶景芳【活动对象】小学五年级学生【设计理念】小学阶段是人的自我意识的客观化时期,尤其在五年级,是小学生自我意识的第二个上升期,从顺从别人的评价发展到有一定独立见解的评价这时他们能否正确认识与悦纳自我,直接影响着健康个性与健康心理的养成处在这一阶段的学生,思想接近成人,但心理不够成熟,大部分学生对自己只有表面行为的认识,而从未对自己内部品质做深入评价有些学生不能客观的认识自我,对自己有过高或过低的评价,而影响了自己的情绪和人际关系因此,使学生客观地认识自己身上的优缺点、悦纳并改善自己的缺点显得尤其重要本活动课依托“树叶图”展开寻找优点和不足活动,通过自我感受、找出他们不接纳自己缺点的一面然后借助小明因为“胆小”这个缺点寻求心理老师帮助的故事,引出《寻找缺失的一角》这个视频,帮助学生去正确对待不足,悦纳自己,并想出改善的方法最后在冥想中,接受完整的自己,爱上唯一的自己!【活动目标】
1、帮助学生了解自己是唯一的存在,体会每个人都是独特的、珍贵的
2、帮助学生正确地看待自己的优点与不足,接纳整个的自己
3、激发学生用积极的态度转换自己的缺点,悦纳并更好地改善自己【活动重、难点】
1、重点学会正确认识自己,悦纳自己、改善自己
2、难点如何让学生能够悦纳自己身上的缺点,并作出相应的改善【活动方法】
1、利用双色树叶图,寻找自身的优缺点
2、看视频,正确认识不足
3、通过学生自己寻找、同伴帮助的形式找出缺点中的优点,并作出改善
4、做冥想,接纳整个的自己【课前准备】
1、课件
2、设计好的树叶图
3、视频《寻找失落的一角》
4、冥想音乐【活动过程】
一、团体暖身活动看物猜名人出示电灯、苹果、被咬一口的苹果,让学生猜名人再出示两片叶子引出每个人都是独一无二的【设计意图激发学生的兴趣,引入课题】
二、团体转换阶段优点树、缺点树让学生找找并说说优点树上长着哪些绿叶,缺点树上又长了哪些枯叶【设计意图让学生从视觉上感受到积极带来的旺盛的生命力,消极带来的的是生命的枯萎,并为后面学生找优点、缺点提供参考的词汇】
三、团体工作阶段寻找自身的优缺点
1、我的优缺点学生把优点写在绿叶上,缺点写在黄叶上写完以后分享自己的感受【设计意图在自己的整理中,可以直观地看到自己是积极还是相对消极的在感受中引出对不足的不接纳】老师过渡小明也有和你们一样,有着同样的烦恼,他又在烦恼什么呢?
2、小明的烦恼小明非常胆小,天一黑,他就不敢出门了,晚上睡觉的时候也要开着灯才能睡着在学校他也不敢和同学玩,只能一个人远远地看着别人玩他很烦恼,他沮丧地向学校的心理老师求助心理老师微微一笑,给他看了一段视频,小明摸摸脑袋,高兴地说“我明白了”因为胆小他很沮丧可是在看了一段视频以后,他乂变得高兴了那段神奇的视频,你们想看看吗?【设计意图身边孩子的例子让学生更贴切地理解小明,辅导小明的过程就是辅导自己的过程】
3、视频《寻找缺失的一角》它缺了一角,它很不快乐它动身去找它的一角,因为它缺了一•角,滚得不能太快,所以也会停下来和小虫说说话,或者闻闻花香,有时它赶超甲虫的车,有时甲虫也超它的车最愉快的就是这样的时刻,它找到了另外的一角,但是这个太小,这个又太大,这个又太尖锐,这个又太方正后来有一天,它遇上了合适的一角,它高兴地向前滚动,因为不缺什么,所以越滚越快,快得停不下来和小虫说说话,也不能闻闻花香,快得蝴蝶不能在它身上停留,但是它可以唱快乐的歌呀它一开口却发出了奇怪的一串的声音一一天哪,它唱不了歌了“我懂了,原来这样啊!它停下来,轻轻地把一角放下,从容地走开!它又开心地唱起了歌讨论分享看完以后,你又明白了什么?【设计意图因为还有很多同学不能接纳自己的不足,所以通过视频,使它们明白没有十全十美,要有勇气接受自己的不足,更积极地面对不足】
4、寻找缺点蕴含的优点心理老师说“胆小不是缺点,是优点你不过是非常谨慎罢了,而谭慎的人总是很可靠,很少出乱子”小明听了心理老师的话,感觉心里一下子轻松了许多
(1)虽然小明很胆小,但是说明他非常谨慎、可靠当缺点转化成了优点时,他的心情马上就改变了同学们,你能找到自己缺点中蕴含的优点吗?
(2)如果你感觉那个缺点己经是你身上的一个优势了,请把它涂成绿色【设计意图如果能从缺点中找到正向的意义,孩子便能顺其自然的接纳这个缺点了通过涂色的过程也是对自己正能量的一种肯定】
5、同学帮助找不足中的优点或添上优点你来帮助我!一活动要求
1、以真诚的态度帮助同学寻找出不足中蕴含的优点,找不出的同学在手心为他补上一个不重复的优点
2、按顺时针的方向传给旁边的同学,直到传回自己手里为止
3、整个过程请保持安静,时间为5分钟—二(分享同学们给你补充了什么呢?你又有什么新感受?【设计意图通过同学帮忙寻找缺点中的优点,或添上优点的活动,让他们知道自己在同学眼中时是怎样的并在同伴的支持中建立更积极的自我概念】
6、完善不足心理老师微笑地对小明说“孩子,虽然胆小是有优点,但毡如果因为它而影响自己的生活、和同学的交往,我们还可以试氐做•些改善,回去想想你可以做些什么呢?小明若有所思地点点头他仿佛看到了更加棒的自己……提问小明会做出什么小改变?这样的小改变让他变得更加的阳光了同学们,请你们也选出一个缺点,看看你可以怎么做出哪些小改变呢?
7、教师小结这样的感觉真好我们只有多挖掘自己身上的优点,接纳并完善自己的缺点,才能真正的爱上唯一的自己!
四、团体结束阶段冥想:我爱我自己
1、接纳我自己的冥想词找个舒服的姿势坐好,轻轻地闭上眼睛,我感到头部很放松,肩膀很放松,躯干很放松,四肢也松下来了我感到全身都完全放松下来了我是最独特的人我是最珍贵的人我接纳我自己,我努力把事情做到最好,但我不要求自己十全十美,我接纳不够完美的自己,我不必事事要求完美我接受我的每一个感觉,不管是好的还是坏的当我伤心的时候,我是可以悲伤我的,当我生气的时候,我是可以愤怒的,当我委屈的时候,我是可以勇敢表达的我做我自己的主人,我活出我自己!我接纳每部分的自己,我无条件的爱自己的每一部分我爱我自己,我是值得被爱的!伸出我暖暖的双手,紧紧拥抱这世上唯一的自己,静静地感受这个拥抱,很温暖很温暖的拥抱深深地吸一口气,把这份温暖吸进全身的每一个细胞,让它们帮你记住这份温暖的感觉吧如果你已经感受到对自己的深深的爱了,请慢慢地睁开眼睛吧!分享冥想之后的感受
2、当我们真正从内心完全的接纳自己,爱上自己,我们就是幸福的人!现在你能爱上这个唯一的自己吗?如果能,请给自己一个拥抱告诉我
3、谢谢你们的反馈!好,同学们,请记住这份爱自己的感觉吧,它会让你在今后的生活、学习中飞得更高!同学们,再见!【设计意图一个人对自己的接纳是全面的,只有真正接纳自己的不足的人才能从心底悦纳自己,爱上自己当同学们能愉悦的给自己的一个拥抱,他们己经能接纳整个的自己】。