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文本内容:
自我提升的10个好习惯(深度好文)
1、早睡半小时,早起10分钟常说要早睡早起,很多人却总有各种理由推脱熬夜伤身又伤脑,绝大多数的人晚睡都是在刷手机从今天开始,不要把手机带上床,最好锁在另一个房间里早睡半小时,第二天的精神就会好很多如果觉得早起艰难,就把闹钟再往前调10分钟,循序渐进地做个早起自律者早上是绝大多数人专注力最好的时候,早起做些你想做的事,读书、锻炼、做早餐、写晨间日记,都是一种不错的享受
2、不和烂人烂事计较人要学会分清生活的主次那些烂人烂事,是次要中的次要,压根没必要去在意你生气了,浪费的是自己的心情和时间,你纠结了,浪费的是自己的脑力和精力呵呵一笑让它们随风而去吧,你,仍然在前进的道路上,不停留
3、每周坚持运动4次,每次30分钟以上运动是治愈一切的良药那些长期坚持运动的人,都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康开始运动吧,每周坚持运动4次,不多不少,还有空隙可以休息每次运动30分钟以上,不敷衍自己,踏踏实实地完成自己给自己规定的运动任务,一个月后,你的身体、精神、思维真的会不一样
4、欣赏别人的优点,警醒自己的缺点老话说,取他人之长,补己之短学会用欣赏的眼光看他人,哪怕你再讨厌的人,身上都必不可少地有着你暂时没有拥有的优势看不惯某个人的时候,管好自己的嘴巴,警醒自己身上是否有和TA相似的缺点要记得,我们所做的所有事都是为了提升自我,而不是贬低他人
5、每天阅读30分钟以上“书犹药也,善读之可以医愚”阅读是自我提升最便捷的方式,如果你经常迷茫,时常焦虑,尝试静下心来读书吧,每天半小时,进步的速度会是飞快的由内而外,让书籍的知识慢慢渗透,久而久之,看问题的角度变广了,做事情的方法更灵活了,你会爱上自己的改变
6、在失败中总结经验人生就是起起伏伏,从不稳定,想要成功,必会经历失败不要因为一次、两次失败就郁郁寡欢,相比成功而言,失败反而能给我们更多启发和教训在失败中总结经验,不断调整自己的思维和行为,前方的路才会越走越顺
7、注意仪容仪表,干净清爽最重要每个人都是从外表认识他人的,你的内在再丰富,遇遢的外表也让人望而却步可以不精致,但不能不干净可以不优雅,但不能不得体每天都要从头到脚认真清洁自己,穿合适的衣服,不炫耀不夸张不随便,有自己的品味和喜好就够了
8、一段时间内,专注于一件事哪怕当下的事情再多,也要一个一个完成一段时间内,专注于一件事,我们只有一个脑子,两双手没办法同时完成多种任务练习专注,会让你做事更有效率
9、遇到难事,想办法解决;而不是脱口抱怨我们总会遇到难事,有时就像一座巨大的压力山扑面而来但相比抱怨、和临阵脱逃,耐下心来,去寻找解决办法会更酷越是艰难,越是要勇于攀爬,因为每一步不好走的路,都是上坡路当你开始着手想办法的时候,就会发现,很多事,没你想象的那么难,再难的事,也总有解决办法最难的,是你不敢踏出第一步的心
10、每晚复盘、反思无论是工作、学习还是日常生活,我们都要养成每晚复盘反思的好习惯睡前15分钟,回忆一下当天发生的事,见过的人,反思自己的行为是否妥当,是否有浪费时间,是否相对昨天有所进步不断地深究自己,像医生一样,先检查出自己身上的缺点、弱点,再一个个拔除治疗。