文本内容:
南充一中(本部)体育优秀课教案3教材内容耐久跑基本素质本课任务1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2•般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间问数开始部分
1、体育委员集合,整队,清点人数
2、宣布课的内容
3、检查服装,安排见习生
4、集中注意力练习4,
1、队形★★★★★★★★★★▲
2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐
3、见习生参加服务工作准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、扩胸运动
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳跃运动
9、整理运动4,4,
1、要求队伍整齐,口令清楚,口号响亮
2、要求
(1)动作规范正做动作劲力充足,用力顺力点点准确,精神饱满,奏分明
(2)四列横队体操队形做操队形做到快、静、齐★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲
一、动作放松,上体正直,重心平稳,步幅较小,跑速均匀,摆臂自然动作自然,两腿蹬摆协20
(1)教法教师讲解、示范动作要领
(2)学生分组练习小组合作学习
(3)教师巡回指导调结合,步频较快,步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体力二身体素质
1、单脚跳15米X
32、蛙跳15米X
33、立卧撑15次XI
4、纵跳30次25,
4、找一位同学做示范动作5教师统一纠正错误动作组织
1、各小组长负责整队及纪律;
2、与身体素质采取分组轮换的练习形式器材结束部分
1、放松活动
2、总结本次课
3、宣布下次课的内容,师生再见,
4、下课3,
1、放松按摩操
2、讲评上课情况,各种表现
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项课后小结。