文本内容:
立定跳远教案教学内容
1、立定跳远及专项练习
2、跑跳接力赛教学目标认知目标80%以上学生明确本课目标,了解本课练习内容,了解提高立定跳远技术的概念.技能目标70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧,以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法情感FI标敢于创想和表现,培养自信,具有克服困难的勇气,愉快的参加各项体育活动,学会与他人合作的良好社会适应能力课的重点、难点重点:难点:两脚用力蹬地起跳,动作配合协调双脚屈膝缓冲,轻巧落地课的部分时间次数组织教法及教学措施相应目标教学内容教师活动学生活动组织、要求开始部分培养纪律意识,并在此过程中养成自信、自律习惯
一、常规
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、提出本课教学内容与要求
4、安排见习生2分钟
1、师生问好
2、宣布本次课内容和要求
3、安排见习生
1、体委整队,向老师报告人数
2、师生问好
3、集合迅速,队伍整齐
一、整队集合••••••••••••••・••••••・••・・・•△教师要求快、静、齐准备部分充分热身,预防运动损伤
一、慢跑学生成一路纵队绕摆成圆形的体操垫成蛇形跑
二、徒手操肩部运动振臂运动腹背运动膝关节运动正压腿手腕踝关节运动8分钟3圈4X8拍
1、提出跑动中的要求
2、喊口令带学生做徒手操
1、认真听老师讲解示范
2、按要求做准备活动
一、整队集合・•••••••••••••••••••••••••••△教师要求精神饱满,动作到位基本部分掌握立定跳远的基本动作要领,理解立定跳远的练习方法通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质提一立定跳远及专项练习
1、起踵压跟、收腹跳练习
2、立定跳远228*8拍,女子20次、男子30次5-8次
1、教师提示指导
2、教师讲解如何跳的更高
1、教师提出问题“影响立定跳远的因素有哪些?”
2、根据学生
1、学生认真进行练习
1、学生认真思考和回答教师提出的组织B••••••••••••••••△练习队形为XXXXXXXX人形••••••••••••基本部分高学生跳跃的能力,促进学生的协调性与灵敏性的发展巩固立定跳远的基本技术,提高跳跃的能力培养积极参与精神培养团队协作精神和勇往直前的意志品质
3、三级连续跳练习(协调性练习)
4、分组跳过障碍练习(提高腿部力量和协调性的练习)
二、游戏学生分成3组,间隔25米面对面站立,先单脚跳到标志物处换作快速跑,到对面与队友击掌,队友再继续游戏,先完成的队胜分钟8分钟5-8次5-8次1-2次的回答总结归纳出影响立定跳远的因素有力量不足、蹬摆不协调
3、根据男女生情况,分组设置不同障碍进行针对性练习
04、巡回指导
1、讲解游戏规则
2、监督游戏过程问题练习要注意安全
2、男女针对自己的情况选择相应的练习难度
3、动作到位,同组成员互相配合,指出不足
1、注意听讲解
2、认真做游戏
3、团结协作XXXXXXXXAXXXXXXXXXXXXXX、的’的处处△XXXXXXXXXXXXXXXX000△游戏队形・・・•••△结束部分全身心放松,愉悦身心
1、放松操
2、小结讲评
3、小组长收回器材,师生再见5分钟
1、师生做放松操
2、对本次课进行总结
3、学生收拾器材
1、认真跟着教师做放松操做到身心放松
2、收拾器材组织队形•••••••••••••••••••••△要求全身心放松场地器材场地田径场器材体操垫12块,标志物3个,哨子1个安全保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位预计练习密度练习强度平均心率最高心率全课内容主题中上110-135次/分150-170次/分55%70%。