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文本内容:
原地双手前掷实心球教案年级初中三年级调的m新授课课时40分钟人数30习容学内原地双手前抛实心球游戏炸碉堡学习目标认知目标认识了解双手前抛实心球,以及了解双手前抛实心球的基本技术要求技能目标让90%的同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领,50%的同学熟练掌握动作,并增强学生的上肢力量情感目标通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为,培养学生的兴趣和爱好教学重点难点
1、重点:持球动作、出手角度和时机
2、难点动作的协调用力(腰腹和胯)场地器材操场实心球若干小垫子若干教学过程教学内容预计运动负荷教学目标教学组织与要求重点难点次数时间强度教学常规课前布置场地器材体育委整队检查人数师生问好宣布本课的学习目标和内容1次3分钟
1、介绍课的基本内容,让学生明白这次课的内容,激发学生的学习欲望
2、调动学生的积极性动作要快、静、齐
2、按四列横队集合•jc•--•55cjjc********△热身运动
1、慢跑400米1次4分钟小让学生充分热身将身体机能调动起来由四列横队变为一路纵队沿场边线慢跑rjwrjwrjw****************△做准备活动4*8拍
1、头部运动2•肩部运动
3、扩胸运动
4、腰部运动
5、膝关节运动
6、手腕踝关节运动1次6分钟小
1、让学生身体机能调动起来
2、让学生做好准备活动以减少意外伤害时的严重性
3、增强学生的灵活性和协调性按四列横队集合,老师领做热身操*0**1*q、*»»*1*q、2^C2^Cq”q9^3^C31c△动绪发趣段调情激兴阶
三、辅助游戏双手头上、胯下传接球O5分钟小
1、调动学生的积极性教法学法△5^2jjc5^2分两组,每组队员两个人前后相隔80cm每组第一个同学持球,先从头上向后传球,第二个同学接到球后再从胯下传给第三个同学,第三个同学再从头上传给第四个同学,以此类推,最后一名同学接到球后,小组成员向后转,再从排尾开始,先头上,后胯下,最先完成一轮的队为胜同时在传球过程中球掉在地上的捡起继续,输的一方做十个俯卧撑—(3次)各队同学互相喊加油,增加夺取胜利的信心提示学生要注意安全传球队员与接球队员之间配合要默契生习学练
1、讲解双手前抛实心球要领
2、动作示范18分钟
1、让学生学习双手前抛实心球要领
2、提出学习要求,让学生带着要求去学习、培养自主学习的能力
3、展示自我
4、体会抛球的感觉,明确出球时的时机和角度教法示范讲解法投掷实心球的技巧动作要领面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在后面那只脚上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上方45度角抛出用力顺序两腿用力蹬地,送髅展胸,两臂用力掷球出手速度要快,用力要猛易犯错误没有利用充分蹬腿收腹的力量,仅仅利用双手的力量将球抛出预摆预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此速上体后仰,身体形成握球和持球时应注意
①球应握稳,两臂肌肉放松;
②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量预摆时全身要肌肉要松中有紧重难点
1、投掷实心球时腕指无用力原因持球手指完全放松,手指、手腕力实学技阶和践握能段中反弓形,同时吸气最后用力,最后用力是投掷实心球的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从下方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送虢、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度教学组织31c△
2、学习方法
①分发教学图片,分组讨论正确的持球方法,和用力顺序
②徒手模仿练习同学模仿老师的动作练习,体会出球时的蹬腿、送髅和腰腹用力的感觉•:.••••••••••..rj*
③持球练习,同学分四组,在老师的统一指令下,组持球掷并迅速捡球,依次进行学生练习过程中老师一边重复讲解动作的重点和难点,一边用言语鼓励学生,并提示学生怎样才可以抛得更远要求学生按老师号令进行练习注意安全要求全身协调用力,避免蹬地与上身用力不协调扭伤肌肉里差纠正方法要求持球握球时两手手指应适度紧张,可以用铅球进行抓握练习;注意发展手指、手腕力量
2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象,造成出手角度过小原因球出手时肩部前移过早,上臂用力不当,使球出手点低,投掷近纠正方法两个肘关节不能过早弯屈,投球时不能低头,眼看前上方
3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调原因投掷时单纯用两臂力量将球投出,而腰腹没有协调做动作纠正方法先进行徒手练习,注意蹬地,收腹,投球协调体质高段身素提阶游戏炸碉堡游戏方法画一条起掷线,起掷线前方5米处画一条与起掷线平行的直线,后面每隔米放垫子一块,垫子代表“碉堡”;同学站在起掷线后,用双手前抛动作投掷“碉堡”看那位同学投的又远又准7分钟中学生能够积极参与,认真练习遵守规则,比赛中有竞赛意识和积极表现学生认真听讲,积极领会游戏规则示范动作游戏开始后积极参与并为同学加油各组讨论如何才能取胜[一IIIT-Illi।Aat»w定绪心复段稳情身恢阶集合队伍统一放松老师讲评收器材师生再见2分钟小集队快、静、齐全身心放松培养学生的良好习惯
1、按四列横队集合********************************△。