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文本内容:
弯道跑教学设计
一、指导思想跑作为锻炼身体活动的基本手段之一,不论任何年龄,不论职位高低,不论古代或现代还是将来,都是永恒不变的主题.本课坚持“以人为本,健康第一”的指导思想,在整个教学过程中,紧紧围绕这个中心遵循“学生主体,教师主导”的教学理念,以学生练习为主贯穿整节课在教法上,采用“引导、串连、反刍”的教学方法,培养学生的探究能力和技能运用的意识,让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中达成学习目标,最终实现体育教学中“技能学习、体能发展、技能运用”并驾齐驱的愿景
二、教材分析本课是水平四教学内容,单元教学中的第七次课弯道跑是在学生掌握了快速跑的基础上进行的,是初中田径教材中的一个重要内容较直道跑技术更为复杂,是学生较难掌握的一门技术对发展学生的速度和协调能力有重要的意义,对提高学生的身体素质有一定的作用在教学过程中需把握弯道跑的技术要领“弯道跑体左倒,右肩高,摆动大,左肩低,摆动小,两脚用力也不同,左外右内沿线跑”因此学好弯道跑的知识技能,终身受益
三、学情分析本课所授对象是初一
(2)班学生,男生22人,女生22人,具有一定的思维能力和想象能力,能较好的理解弯道跑中融合的向心力与离心力的知识,并能说出弯道跑的技术要点通过教师的引导和学生自身练习过程中的理解与感悟,85%以上的学生能基本掌握弯道技术和学练方法,掌握简单的体能练习方法但是要关注到个体差异,除了正确的引导,多种练习形式来激发学习兴趣外,还应给予更多的鼓励和耐心辅导
四、教学目标认知目标通过弯道跑练习,让学生了解弯道跑的基本知识,知道一些跑的练习方法技能目标通过弯道跑的学习,85%的学生初步掌握弯道跑的技术动作要领情感目标培养学生自信,敢于挑战的意志品质提高学生发现问题、分析问题、解决问题的能力
五、教学重难点教学重点右臂摆幅大于左臂教学难点快速跑动过程中离心力的克服教学方法
六、教学方法本课采用游戏法、口诀法、对比法、讲解示范法
七、创新点通过圆周接力和迎面接力游戏让学生在学中玩、玩中练,从而掌握弯道跑的基本技术
八、安全与保护措施:
1、检杳器材与地面情况,合理控制练习场地,避免因场地器材的不合适而发生摔倒或者冲撞事故
2、充分做好热身活动,特别是膝关节、腕、踝关节的活动等
3、关注学生的个体差异,根据学生课堂表现合理调节运动负荷
4、在集体活动中,注意学生之间的间距,及时提醒学生保持安全距离
九、短跑单元教学计划课时计划
3、行进间摆臂练习
3、大家相互交流对示范学生掌声鼓励
3、每组推选一名同学代表本组示范
4、对示范学生掌声鼓励XXXXXX要求学生在教师的指挥下进行各种练习
2、学生自主学习弯道跑技术动作全班同学分为人数相同的四组,每组自学讨论弯道跑的技术动作方法
3、弯道跑技术的体验
三、体能练习
1、平板支撑开合跳50次x2组
2、仰卧举腿20次x2组
3、俯身背起20次x2组
4、给每一个小组发一张关于弯道跑的图片,要求同学们小组自学讨论学习
5、讲解弯道跑的技术动作要领
6、强调技术和要求利用哨声来控制
7、正误对比纠错
8、重点提示学生注意摆臂、身体向圆心倾斜以及快速跑中离心力的克服
1、讲解示范练习方法
2、组织鼓励引导学生积极练习
3、点评
5、按照老师的要求在圆上进行练习
1、认真听教师讲解练习方法和要求
2、同学之间互相辅助监督连续质量
2、组织Mim全班同学分为人数相同的四组,分别站在圆圈直径的两端外侧,分别绕圆体验半圈
1、组织两人一组体操垫上完成练习单元目标通过学习使学生了解短跑技术动作要领,以及短跑对提高身体素质的作用,学会针对自身情况制定个人锻炼计划;通过短跑学习,提高短跑速度及身体素质;培养良好的意志品质,通过合作学习、研究性学习等培养学生学习能力与技巧,发展沟通与协调技巧课次及内容各课次教学目标重、难点教学、学法、练法提示创意与特点
1、学习途中跑技术
1、初步了解途中跑技术要领
2、掌握正确的摆臂姿势及增快步频的练习方法重点后蹬充分、动作协调放松难点后蹬充分、蹬摆协调
1、游戏捕鱼
2、跑的专门练习
3、快速上下楼梯
4、不同形式的转身加速跑
5、素质练习负重跑通过上下楼梯跑使学生体会逐渐加快步频
2、复习途中跑技术
1、学生进一步了解途中跑技术要领
2、改进摆臂技术,掌握加大步幅的练习方法重点跑步时后蹬有力,大腿高抬、屈膝积极前摆,摆臂前后有力难点加大摆臂幅度,后蹬用力,蹬伸髅、膝、踝关节摆动腿用力前送,积极“趴地”
1、游戏迎面接力
2、跑的专门练习
3、限步后蹬跑及跨步跳40米
4、中等速度50米跑
5、素质练习俯卧撑体验式教学,夸大错误让学生体验错误跑姿对跑速的影响,利用40米让学生体验拉大步幅及蹬伸的感觉
3、巩固途中跑技术通过练习,让学生在跑动中做到蹬摆协调放松重、难点跑动时全身协调放松
1、跑的专门练习
2、高抬腿及加速跑30米通过播放音乐的形式跑
3、50米步幅跑
4、复习途中跑技术及学习蹲踞式起跑
1、初步了解蹲踞式起跑的动作技术要领
2、初步掌握蹲踞式起跑的动作重点“预备”口令时重心前移难点起跑瞬间快速有力蹬伸
1、反应游戏长江黄河
2、通过模仿练习蹲踞式起跑
3、反复辅助练习起跑后接加速跑15米
4、素质练习折返接力
5、复习蹲踞式起跑,学习起跑后的加速跑
1、基本掌握蹲踞式起跑、加速跑的动作技术要领
2、进一步学习蹲踞式起跑及加速跑的动作,提高反应能力及加速能力重点起跑后的快速加速技术难点加速跑的身体重心变化和身体姿态
1、各种姿势的起跑反应练习
2、复习蹲踞式起跑
3、反复练习起跑后接加速跑20—30米
4、追逐跑30米
5、素质练习蛙跳20米采用学生自定纤细组数和不等距离接力比赛,实施因材施教目标及练习强度因人而异
6、复习起跑后的加速跑,学习终点技术
1、掌握冲刺和撞线的正确技术动作
2、合理的应用快速跑技术完成全程跑技术重点加大上体前倾、加强摆臂,尽量保持高速压线难点终点冲刺的时间距离把握
1、跑的专门练习
2、8人一组,15米冲刺跑压线练习
3、60米跑比赛
4、素质练习十字跳
7、学习弯道跑技术
1、使学生了解弯道跑的基本知识,知道一些跑的练习方法
2、85%的学生初步掌握弯道跑的技术动作要领
3、培养学生勇敢顽强和团结协作的集体主义精神,提高学生协调能力重点左脚掌外侧、右脚掌内侧着地难点身体向左内倾斜、右臂摆幅大于左臂
1、游戏
2、跑的专门练习
3、利用图纸自学弯道跑技术
4、合作探究弯道跑练习
5、圆周接力通过圆周游戏比赛和圆周接力让学生在学中玩、玩中练,练习中探究合作,从而掌握弯道跑的基本技术
8、100米测试通过测试让学生对自己快速跑水平有一定的了解重点保持高速冲过终点难点跑动中蹬摆有力协调放松
1、跑的专门练习
2、高抬腿接30米跑
3、分组进行100测试
4、宣布成绩点评介绍部分学生的个人锻炼计划年级7年级人数44课次8-7教师课型新授课学习阶段水平四教学内容弯道跑.教学重点摆臂动作幅度内小外大教学难点克服离心力,快速跑动中如何保持身体平衡教学目标.使学生了解弯道跑的基本知识,知道一些跑的练习方法.通过弯道跑的学习,85%的学生初步掌握弯道跑的技术动作要领.培养学生勇敢顽强和团结协作的集体主义精神,提高学生的协调能力课序教学内容时间老师;舌动学生活动组织形式开始部分
一、课堂常规
1、整队集合
2、师生问好
3、宣布课的内容、目标及课堂要求1分钟
一、课堂常规
1、整队集合
2、向学生问好
3、宣布本课内容
一、课堂常规
1、快速集合
2、向老师问好
3、认真倾听本课的内容
一、课常规XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求精神饱满,快静齐准备部分
二、准备活动游戏“同号追逐”7分钟
1、讲解游戏的方法全班同学面沿足球中圈面向圆心站立,1〜4报数,记住自己的号数游戏开始,所有同学沿逆时针方向跑动起来,如教师喊“3号”,所有报“3”的学生立即跑进小圆圈,最后一名踏进小圆圈的同学,则带领全班同学做一节徒手操
2、讲解示范技术动
1、认真听老师讲解游戏方法及要求,按要求分配到场地练习组织全班同学绕足球中圈围成一个圆圈XXXXQ~XXXX作要领要求
2、专项素质练习
①原地摆臂
②小步跑
3、口令指挥,带领学生一起练习,提示学生动作要求,及时巡视指导
2、在教师的带领下认真完成素质练习热情饱满、注意力集中组织XX
③原地高抬腿XX要求学生在教师的指挥下进行各种练习
一、课的导入
1、提问
①通过游戏同学们发现直道跑和弯道跑何不同之处?
②、在弯道跑中会出现什么现象?
1、积极思考,踊跃回答老师的问题
1、组织学生向圆心靠拢XXX—⑶、如何克服?基本部分28分钟
2、根据学生的回答引导出本课的教学内容及重难点
2、要求认真观察、积极思考、踊跃回答
二、弯道跑的技术教学
1、摆臂练习
1、讲解示范技术动作要领
2、在圆上指定位置先原地再由慢到快结合跑步进行摆臂姿势的教学练习
1、原地练习由慢到快,再由快到慢
2、行进间练习
2、积极认真自学
1、组织全班同学围绕足球场中圈侧向站立,左肩靠圆圈内练习目的发展学生的腰腹力量和上肢力量,提高跑动中的核心控制能力和摆臂辅助作用
1、音乐放松操
1、带领学生进行放松身心的练习
1、放松身心,跟教师一起做放松练习
1、队形XXX-、
2、课后小结x/TAx
2、学生点评本节课的优点和不足
2、师生一起进行课后小结XXX
3、回收器材
3、组织学生回收器
3、协助老师回收器材结束部分5分材
4、a布置课外作业组织教师带领学生做放
4、师生再见钟
5、师生再见
4、师生再见松操要求
1、身心放松
2、共同参与
3、认真小结场地器材扩音器1个音响1个啦啦花4朵预计运动负预计练习密度50%左右平均心率140次/分标志桶4个荷。