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文本内容:
快速跑导学案时间年月日年级2023年级人数48教师鲁泽民本课主题快速跑教学重点快速跑技术动作与跑的流程教学教材内容快速跑教学难点步频与步长的最优结合教学
1、认知目标通过教学,让100%的学生基本了解快速跑的技术、了解快速跑练习的方法目标
2、技能目标通过练习,60%以上的学生基本掌握快速跑的技术动作,与练习方法
3、情感目标通过教学,提高学生参与体育活动的兴趣,在体育活动中培养坚毅顽强的拼搏精神,从而达到身心的放松课的流程开始导入-热身准备-快速跑教学-练习提高-放松小结一归还器材、宣布下课教学组织教法与学练法运动量课的内容顺序教师活动学生活动次数时间
1、快速、安静、整齐地
1、鸣哨、手势组织集合集合
2、体委报告出勤情况导
一、课堂常规
1、教师集合整队,清点人数
2、问候学生一一“同学们好!”
3、问候老师一“老师好!”
4、精神饱满、认真听讲入
2、师生问好
3、检查课堂常规(着装、出勤、
5、见习生随堂听课
3、教师宣布课的内容精神面貌等);集合队形12Z和基本要求c©©22部
4、教师检查服装和安
4、宣布课的内容、目标以及基O©
(2)5排见习生本要求;
(2)©©2份
5、强调安全
5、安排见习生要求静、齐、快
一、热身游戏
1、抢占阵地
二、行进间热身操
1、扩胸、整臂运动
2、腹背运动
3、弓步压腿
4、后踢腿
5、摆臂
6、全身运动
7、指腕关节运动
1、教师讲解游戏名称、规则、并作示范规则篮球场内放置红黄两种软垫,红色为危险区阵地,黄色为安全区阵地学生一路纵队沿篮球场边线慢跑听到教师长哨音后迅速跑抢占阵地,抢到危险区的做一个下蹲惩罚,没有抢到的做两个下蹲
2、口令指挥并带领学生做行进间徒手操
1、按老师的要求进行练习要求纪律、秩序良好组织1次►12min冢11八■@©©©-J教学顺序课的内容组织教法与学练法次数时间教师活动学生活动基本部分
一、快速跑教学
1、实验导入法操作流程教师选择两名学生作为参照对象,通过对比学生跑的轨迹分析得出结论
2、挂图讲解法
①动作讲解动作要领:两臂前后摆动与腿部配合好,腿部后踏充分,快速积极,前摆幅度大、步频快董心痂动平稳,动作舒展、自然、关方
②跑步的流程流程快速跑的流程分为加速跑、途中跑、终点冲刺跑
3、快速跑练习
4、快速跑辅助练习
①摆臂+高抬腿
②摆臂+弓步走
5、对角线跑小游戏游戏规则:把篮球场教法
1、教师讲解实验教学操作方法
2、组织学生进行实验
3、实验对比分析结果得出结论
5、挂图讲解快速跑动作要领以及跑的方法
6、组织学生练习以及纠错
7、组织学生进行辅助练习
8、组织学生小游戏对角线跑巩固跑的动作技术学纺
1、-思考组纱
1、*
2、*学生认真听课,积极S参与练习1:实验导入队形
(2)
(2)2)
(2)◎2©(5
(22)
(2)
(5)
(2)©◄2◄隹图讲解队形》8a81次1次3组2min2min3min对角线分为
1、
2、
3、□4区,
1、4区同时出发跑到篮球场中圈位置后
2、3区开始出发,以此类推直至要求
113、快速跑练习队形J2组6min教学顺序课的内容组织教法与学练法次数时间教师活动学生活动结束部分
一、快乐放松根据教师讲解,学生放松
1、手臂放松
2、大腿放松
3、小腿放松
二、教师小结本课情况
三、师生再见,收回器材
1、组织全班集体放松练习
2、师生再见
1、练习队形成体操队形
2、要求听教师口令作放松练习,要求尽量放松
3、帮助教师收回器材1次5,场地器材篮球场一个,标志物红色个、黄色个,小蜜蜂1个平均心率115—130练习密度35%—45%运动强度中心理负荷中课后摘记。