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文本内容:
体育与健康蹲踞式起跑教案学校自贡市汇东实验学校到王级初2023级2468班教师丁盛蹲踞式起跑
一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长以国家颁布的体育与健康课程标准为依据,以学生发展为中心,在教学中重视培养学生的主体地位本节课通过多技能教学、等教学手段来激发学生的运动兴趣,培养学生的终身体育意识,同时重视学生团结合作能力的培养,提高团队合作精神,从而促进学生的身心健康,为终身体育打下基础
二、教材分析短跑是田径运动各个项目的基础,是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法,通过快速跑教学,发展学生身体基本运动能力,改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力,提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣,培养学生的合作意识和奉献精神,促进学生身心的健康发展短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成蹲踞式起跑姿势,是短跑项目中普遍采用的起跑姿势起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪(口令跑或鸣哨)”三个环节
三、学情分析作为七年级学生,在身体素质和运动能力已有了一定的基础,在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力在课堂教学中,让他们动脑筋,去发现,去探索,去实践,去体脸,并与同伴互相交流、讨论让学习、练习方式多样化,自由化由于技术过程难度大,有的学生腿部力量差,学习蹲踞式起跑时腿部用不上力,上体不敢前倾,一听口令后,就会先抬起上体再用力加速跑,容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大,起跑差的不良后果所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用,让学生初步掌握动作方法,重点贵在发展学生的反应速度,提高快速奔跑的能力,培养果断等品质
四、教法与学法在教学过程中主要采用探究教学法、讲解示范法和游戏教学法
1、运用探究教学时教师依据教学目标,让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习,并思考、分析、归纳形成自己正确的动作,教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结,激励学生以积极的态度去学习
2、讲解示范法教师根据学生的特点进行讲解并示范,这些示范有利学生掌握正确的动作,使学生获得具体、形象、生动的直接经验,便于学生获得更多的知识
3、游戏教学法田径项目的教学是枯燥无味的,多数学生都不感兴趣,因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣蹲踞式起跑教学目标荡地.学生了解蹲踞式起跑的基本知识,初步掌握蹲踞式起跑的基本动作要领.发展学生协调性,灵敏性,快速反应能力.培养学生积极进取,吃苦耐劳,团结协作的优良品质篮球场一块录音机一台导入部分重点起跑的身体姿势难点蹬地有力,快速起跑时间8分钟一.学习蹲踞式起跑的基本动作
1.教师首先完整讲解动作技术,再做完整动作技术示范蹲踞式起跑的要领分为三个阶段各就位,预备和鸣枪口令跑或鸣哨三个阶段听到“各就位”的口令后,稍微放松,前脚置于离起跑线一脚半的距离,后脚置于离前脚尖一脚半的距离,后腿膝关节跪地,两手放在紧靠起跑线后沿并撑于地面,两臂伸直,两手间距离比肩稍宽,四指并拢或稍微分开与拇指成“八”字形支撑,头与躯干保持在一直线上身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间听到“预备”口令后,从容而平稳地抬起臀部,比肩稍高约10—20厘米,身体重心同时前移,形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势,此时,身体重心落在两臂之前前腿大小腿夹角约为90°—100°后腿大小腿夹角约为110°—130°此时注意力要高度集中,静听枪声准备起跑听到枪声或“跑”的口令后,两腿迅速蹬离地面,同时两手迅速推离地面,身体向前上方运动,躯干前倾,与地面成15°—20°角,加速阶段要大臂摆,快节奏,高抬大腿,速度逐渐加快,上体逐渐抬起,两脚逐渐成一条直线二.练习动作技术必须全部采用蹲踞式起跑练习一方法同学们全体面向篮球场中圈,以篮球场边线、底线为起跑线,练习起跑注只练习起跑起跑后不加速四个角的同学加大间隔距离练习二方法同学们分为四路纵队,站于篮球场底,练习蹲踞式起跑后加速跑加速跑20M注只加速跑20Mo注意安全,预留8M缓冲距离★重点起跑的身体姿势★难点蹬地有力,快速起跑一.
1.教法1采用完整示范法与分解示范法讲述动作技术2教师原地简笔画3采用分组讨论法探索动作要领4组织学生集体练习5运用赏识教育,充分肯定学生找几个学生示范,对学生进行评价,并纠正学生动作
2.组织1全体同学向前5步走,站在篮球场中圈附近,听老师讲解动作技术2教师简笔画动作技术图学生练习二如图教师
3.教师活动口令、针对纠错个别纠错与集体纠错相结合
3.要求20分钟教学内容教师活动、组织教法与要求次数一.课堂常规体委集合、整队、清点人数师生问好讲解安全注意事项安排见习学生宣布上课内容二.准备活动
1.绕篮球场边线一路纵队慢跑两圈注(学生沿篮球场边线成一路纵队慢跑2ffl)
2.行进间徒手操当学生听到教师口令“齐步走”后,变跑为走,慢慢拉开前后距离(前后距离1米)沿篮.球场边线,成一路纵队做行进间的准备活动教师口令
1.行进间扩胸运动
2.行进间振臂运动
3.行进间体侧运动
4.行进间体转运动
5.行进间腹背运动
7.行进间弓步走
7.行进间正踢腿
8.活动手腕踝关节
9.行进间小步跑
10.行进间高抬腿一.要求快、齐、静组织如下XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo二.
1.教师讲解跑步要求,提醒学生注意安全,组织形式如下12圈I*_
2.位XXXXXXXXX徒手操要求要求为整齐、连贯组织如图xxxxxxxxxxOXXXXXXXXXXX作到XXXXXXX■1XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三.游戏“鸭子步”接力同学们分为四组(男女各两组,边各五人)以篮球场底线为起点,听到教师口令后以“鸭子步”走完整个篮球场,并与对面的同学击掌,玩成接力男生两组比拼女两组比拼先走完的同学为胜利输的队每人五个收腹跳12师动d34情况.一•
1.教以织学士
2.组2XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX学生认真思考,才据教师讲解示范乍,体会动作要领集体练习时,听)注意安全,注意扎教师讲解游戏工游戏1一只如图)/一只极参与模仿教人口令观察学生规则,组XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2-3组8分钟结束部分一.放松活动
1、原地调整呼吸(配乐)在音乐伴奏、教师引导下,慢慢呼吸放松、愉悦身心
2、腿部放松二.教师小结三.师生再见
一、带领学生放松练习如图XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
1、带领呼吸和小
2、带领
2、联系技能
二、教
1、教师
三、
1、
2、4分钟XZ下生一起呼%、哽环学生进行腿部放松自己,分析讨论,师小结小结本课情况布置课后作业布置归还器材XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX气,调整:、巩固知识预计运动负荷预计练习密度40%-50%预计平均心率120次左右预计最大心率150次左右课后反思。