初中体育与健康人教七年级（2023年新编）田径王贵兵 — 立定跳远

《立定跳远》初

一、5班人数52人教师王贵兵时间2023年11月5日教学目标

1、认知目标了解并掌握立定跳远技术的动作要领，积极参与课堂练习

2、技能目标使85%的学生能初步立定跳远的动作要领

3、情感目标激发学生的积极性和创造性，增强学生的团结协作奋发向上的进取精神重难占

八、、重点蹲摆的速度和腾空的高度难点上下肢协调用力器材音响一个体操垫若干保障课序教学内容要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形开始部分2分钟.整队集合.师生问好.清点人数，安排见习生.宣布本课内容及要求教师精神饱满，做好各项准备工作遵守体委要求，迅速整队报告学生集合站队要快40000000000300000000002XXXXXXXXXX1XXXXXXXXXX△准备部分

一、准备活动

1、绕场慢跑

2、热身操教法1绕场地（3圈）2安静、整齐有序

1、听清口令

2、按要求做动作——/-]\\f63女全数目、动作不易过快

3、积极参与

4、互帮互学/基本部分

121、立定跳远技术动作要领完整的U定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成1）预摆两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆要点上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾2）起跳、腾空两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体要点蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作3）落地缓冲收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲要点小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后

2、辅助练习跳体操垫分组进行跳体操垫的练习立定跳远技术要领

1、讲解示范1）示范完整动作2）讲解立定跳远技术动作要领3）重点重述4）组织学生进行模仿练习5）在分组练习时，巡回指导，纠正个别动作学生呈四列横队集合认真听教师讲解技术动作，仔细观察，积极思考问题两手侧平举呈体操队形散开，进行分组练习40000000000300000000002XXXXXXXXXX1XXXXXXXXXX△讲解示范00二二二一摆……羲……三起跳落地P40000000000300000000002XXXXXXXXXX1XXXXXXXXXX△分组原地练习

73、游戏放松组织学生有序进行跳体操垫的练习；强调安全；巡视纠错；讲解游戏方法和规则认真听教师讲解技术动作，仔细观察，积极思考问题两手侧平举呈体操队形散开，进行分组练习明确游戏方法和规则；认真完成游戏放松■40000000000口30000000000△12XXXXXXXXXXX|1XXXXXXXXXXX分组原地练习结束部分3分.放松运动

①深呼吸

②大腿，小腿肌肉放松.课堂小结.组织学生归还器材.师生再见教师带领学生一起做放松运动总结这堂课回顾重点学生练习自评互评40000000000300000000002XXXXXXXXXX1XXXXXXXXXX。