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教材内容变速跑基本素质本课任务1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法2一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课的部分课的时间教学内容习量练分组织教法与教学要求时间次数开始部分
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤情况,师生问好
2、教师宣布本课的内容与要求
3、检查服装,安排见习生
4、集中注意力练习2,
111111、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲
2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐
3、见习生参加服务工作准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、扩胸运动
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳跃运动
9、整理运动4,2,
1、要求队伍整齐,口令清楚,口号响亮
2、要求1动作规范正,做动作劲力充足,用力顺力点点准确,精神饱满,奏分明2四列横队体操队形做操队形做到快、静、齐★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲
一、变速跑前三圈直道加速跑,弯道减速跑后三圈弯道加速跑,直到减速跑231教法教师讲解、示范动作要领2学生分组练习小组合作学习3教师巡回指导
(二)身体素质
1、单脚跳30米2T
(4)、找一位同学做示范动作
(5)教师统一纠正错误动作组织
1、各小组长负责整队及纪律;
2、身体素质采取分组轮换的练习形式
2、立卧撑20次又2器材结束部分
1、放松活动
2、总结,课中情况
3、布置任务,值勤,师生再见,下课2,
1111、放松按摩操
2、讲评上课情况,各种表现
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项课后工。