文本内容:
课的内容快速跑课的任务:
1、使学生初步掌握快速跑途中跑技术
2、逐步发展学生速度素质及奔跑能力,增强学生的心肺功能
3、培养学生集体主义精神教学难点:折叠,身体协调教学重点:摆臂,后的前摆,折叠,前脚掌,扒地课型:新授课课的时次强课的内容组织、教法和要求L嚷飞部分间数度
一、委整队,检查人数组织四列横队(如图一)1
一、旦布上课,师生问好mipu11111Tli甲甲甲
二、宣布本课内容
四、女排见习生中11flJ1P准备
五、性命活动•reiir寸录
41、游戏贴膏药.71中MP7T
82、准备活动操n图要求
1、集合快、静、齐
2、精神饱满,
3、准备活动充分
一、快速跑途中跑组织如图二23中动作要领0~偏头正,目视前方上体垂直或稍前物产4大倾肩放松两臂成90度后蹬积极谶--*膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿大B©_小腿折叠并积极高抬•前脚掌积极…扒地9匕,-1图二教法
1、讲解
2、学生练习基本
3、小步跑接快速跑部分
4、高抬腿跑接快速跑
305、每练一次教师进行指导并纠正错误要求
1、动作协调有力
2、后蹬积极
3、有组织纪律性■•游戏攻城组织如图三游戏方法如图三,将学生按队列分成四个小组,男生两组,女生两组每组按顺序在四个小圈内(城堡),教师喊跑时城堡内的学生每次一人向下一个城堡跑去第一个到达下一个城堡时每二个快速跑向下一城堡,直到自己城堡内的所有同学都到达下•城堡哪-个队最先到达下一城堡为胜者游戏规则
1、前一个同学到达后才能起跑
2、还没有离开自己城堡的同学不得将跑进来的同学往外挤教法
1、讲解
2、与学生共同示范一次要求
1、遵守游戏规则
2、注意安全103大结束部分7
一、放松轻音乐意念放松
二、总结组织如图一要求放松主动积极认真听总结,整理好器材7小预计部分生理曲线图A最高心率165次/分平均心率120-130次/分练习密度42%—45%课后小结场地器材。