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文本内容:
设计思纳溪中学校
一、课题名称快速跑
二、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以体操棒为载体，确立“核心教学目标”后逐步突破核心教学目标的演进方式，来解决田径教学中跑的枯燥乏味的现状
三、教材分析本课的教学内容是快速跑主要解决的问题是让学生了解掌握如何才能跑得快我们知道，影响跑的因素有很多，而其核心要领（快的步频+大的步幅）才有好的位移速度通过各种游戏、趣味性的练习，达到锻炼学生身体，提高学生奔跑能力的目的
四、教学过程本课以棒为载体，从简单的玩棒到起动反应练习，以棒为间隔标志进行步频与步幅练习……由浅入深，层层深入，把跑的知识点融入到各种练习手段中，充分调动学生的学习欲望，使所有的教学手段与教学方法都为核心教学目标服务同时让学生在激进的场景中了解快速跑的动作技术体验成功的乐趣，逐步突破核心教学目标最后在轻音乐中进行放松活动，结束本课
五、本课特点.课前认真分析教材，确立本课核心教学目标，围绕确立的核心目标巧妙设计练习内容，逐步突破该目标，让本课的施教者与受教者对本课将要解决的问题一目了然.设计构思巧妙，注重教学资源的挖掘，对原有枯燥乏味的教材进行了重组与加工，使课更具有生命力.教学所用器材做到一材多用，并且简便易操作，充分体现了新课程标准所倡导的实效性快速跑教学教案教学内容快速跑、迎面接力教具体操棒若干教学目标.知识目标85%的能明白（快的步频+大的步幅）才有好的位移速度.技能目标80%的学生掌握了起动速度，快的步频，大的步幅.情感目标让学生体会、实践，掌握提高步频和步幅的锻炼方法课的部分教学内容目的时间教师活动学生活动开始部分一.课堂常规.体育委员整队集合，报告人数.师生问好，清点人数.课堂安全教育进入上课状态
3.教师观察学生课前状态，通过各种激趣方法，调动学生上课的情绪.宣布课的内容，安排教学任务和见习生
1.学生呈四列横队集合要求快、静、齐
2.精神饱满，情绪高涨准备部分二.热身活动
（一）简单热身活动（~）辅助热身活动（耍棒）.手指转棒.单手50cm凌空抓棒.左右手（水平）抛接棒.棒竖放在脚尖前，做左右转股练习.棒横放在脚尖前，做前后跑.持棒原地跑激发学习兴趣并热身10L学生耍棒前，强调安全.组织学生成体操队形，教师指导学生耍棒.启发学生要想抓住棒，必须快速反应，熟悉棒的特点.左右转股时节奏由慢到快、注意安全，充分转髓.教师除了按预设的方法耍棒，也可以利用学生即兴创新的动作.学生充分热身，使身体微微出汗.体会棒在手中的感觉，熟悉棒的特点.体操队形练习时，注意距离，强调安全基本部分三.起动练习引入竞争的学习精神
6.第一排学生站3m外让棒做自由落体运动，第二排学生在棒接触地面前快速的抓棒练习.教师讲解练习方法、并完整示范.教师口令指挥，学生练习一组一交换.学生边跑边思考，用什么姿势才能起动快.师生交流要起动快，必须重心低，身体前倾，蹬地有力引出站立式起跑技术.见习生整理、归纳站立式起跑的动作要领并记录基本部分四.步频练习五.步幅练习六.迎面接力提高奔跑能力体会全程跑的技术感受成功快乐
556.让学生体会小步快跑.教师与学生交流在这种（图一）情况下怎么快起来（提示用前脚掌跑的感觉）.步幅与步频练习组织方法与教法相同，只是要求加宽棒间的间隔距离.教师与学生交流在这种情况下怎样快起来（提示步频与步幅协调结合的感觉）
1.教师讲解迎面接力规则，强调起动、步频、步幅学生在教师的指导下进行比赛
1.队伍如（图一）进行组织OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO（学生站位）—►——►-►——•—►—►—►—►—►—►—►—►-►――►—►—A—►—►-A-►—►—►―►—►—►—►—►-►（体操棒的摆放）图一.主动尝试，积极参与积极与同伴配合，开动脑筋.见习生整理、归纳快速跑的要领并记录.学生积极参与迎面接力，增强集体意识和团结协作精神结束部分七.放松活动放松肌肉娱悦身心
5.教师用语言引导学生放松.用音乐分散学生注意力.教师补充、总结本节课教学内容.轻松、舒缓、呼吸自然的做放松.见习生口诉本节课教学内容运动负荷图心150/KO-130-120-110-100-90-80-70-率X练习密度40%平均心率140/分钟11111111/510152025303540时间课后反思。
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