还剩6页未读，继续阅读
文本内容:
《中长跑一途中跑》学校名称四川省射洪市柳树中学任课教师石建全指导教师向友琴授课年级八年级
一、指导思想本课以“健康第•”为指导思想和落实“立德树人”的根本任务，根据学生的生理、心理特点，在教学过程中充分发挥学生的主体作用通过教学过程使学生了解中长跑运动特点及其锻炼价值，设计形式多样的练习方式让学生体验跑的乐趣，在愉快、轻松的氛围中学习，并逐步使学生养成终生锻炼的习惯
二、教学课题本节课授课内容《中长跑--途中跑》，节选自人教版体育与健康教材七一九年级全一册，八年级教学内容第四章田径单元授课对•象水平四，本课是中长跑教学内容的第二课时
三、教材分析中长跑是典型的周期性耐力项目，需要长时间连续的肌肉活动它一方面要求尽量减少能量消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力有助于提高呼吸系统和心血管系统机能提高心脏供血能力，促进心脏、肺等血液循环和呼吸系统的发展，提高有氧代谢能力同时对增强体能，培养克服困难、吃苦耐劳的意志品质具有积极作用
四、学情分析本次课所授班级为八年级，班级人数52人，他们正处于青春初期，朝气蓬勃，思维活跃其身体形态发生显著变化，处于身体发育的上升阶段但是缺少积极主动锻炼的意识，多数学生对•于中长跑有恐惧心理或者惰性思维，不愿意去尝试，经常找各种理由逃避体育锻炼，面对困难显得自信心不足，没有足够的勇气去接受挑战中长跑1000米（男生），800米（女生）作为中考体育项目，可见是非常重要的，同学们对于体育中考没有形成正确认知，重视程度不够
五、教学目标I、认知目标通过教学，使学生对中长跑运动特点及其锻炼价值有比较清楚的认识，培养正确的运动价值观
2、技能目标通过教学，使使90%--95%的学生在手持沙瓶与跨过障碍物的条件下，掌握正确的中长跑途中跑技术动作，合理运用呼吸方法和呼吸节奏，提高有氧代谢能力，增进心肺功能，发展体能耐力素质
3、情感目标通过教学，培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳和勇于拼搏的精神，使学生能够积极参与体育锻炼，树立终生体育意识
六、教学重点和难点重点手臂摆动与步伐节奏难点呼吸与步伐节奏的合理配合
七、教法与学法教法口令指挥法、引领示范法、讲解法、语言启发、分组指导、个别辅导学法自主学习法、小组合作法、探究学习法
八、练习密度和运动负荷预计本课练习密度55%—60%o预计运动负荷平均心率140—145次/分
九、场地设置与器材使用本课场地设置.以10米为半径设计弧道小型场地本课所用器材1音响一台；2耳麦一副；3沙瓶53副；4体操垫16个；5跨栏架6个
十、教学组织形式设计本课以平板电脑视频教学贯穿课堂，学生手中持有沙瓶，配置有节奏的音乐，激发学生的兴趣，调动学生的积极性，充分发挥学生的主体作用本节课在教学组织形式上满足初中生的好动特点，设计形式多样的练习方式，通过教师启发指导，解决本堂课的重难点问题，积极发挥学生的自主学习能力，让学生体验跑步的乐趣，努力达到教学目标，使学生形成终身体育意识
（一）、准备部分
（10）
1、课堂常规其中分发沙瓶环节能够很快的激发学生的兴趣，吸引学生的注意力
2、准备活动环节学生手持沙瓶在老师的带领下慢跑热身，韵律热身操环节能够起到热身的效果，使身体处于活跃状态，为基本部分内容做下铺垫教具“沙瓶”的设计是为了加强学生的环保节能意识，教育学生爱护环境】［生
（二）、基本部分
（30）
1、学习途中跑的技术动作要领
（1）我能跑一天天锻炼树立意识主要是尝试体验跑，学生手持沙瓶跑动路线是“6”和“0”中长跑是个漫长而艰苦的过程，我们要想取得最后的胜利，那么就要学习红军的长征精神教具“沙瓶”在练习时解决手臂摆动使瓶的声音整齐，这是很好的参照，还可以带动步伐的节奏教师组织原地摆臂练习跑动路线“6”“0”是60分钟也就是一个小时寓意引导养成每天锻炼一小时的习惯，形成“天天锻炼、健康成长、终身受益”的意识
（2）我敢跑一不忘初心砥砺前行（背景音乐一我相信）主要是障碍跑，根据男女生间不同的个体差异分别布置障碍物，这样可以照顾全体学生，也尊重学生间的个体差异把障碍物比喻成泸定桥、金沙金、草地、雪山，学生完成练习的过程理解为长征过程，完成练习后比喻为红军到达井冈山夺取长征胜利教具“沙瓶”在练习时男生按要求完成跑“6”路线的障碍跑练习，女生跑“（）”路线的障碍跑练习要求在障碍物之间要求三步或者二步的步伐，然后配合呼吸跨过障碍物，这样方式来突破难点教师组织吸气-一
1、
2、3-一呼气练习寓意引导学生要不忘初心，砥砺前行发扬老一辈吃苦耐劳、勇于拼搏，在困难面前要有勇往直前、不惧挑战，战胜困难的精神；作为祖国的未来要不停探索，不断进步以后为国家为社会做出最大贡献3我想跑一跟进时代跑向未来主要练习内容是定时跑和变速跑背景音乐一奔跑以祖国70周年华诞为背景，学生自主设计跑动路线，一起讨论研究完成学生手持沙瓶，4分钟计时跑，男生跑“7”路线，女生跑“0”路线4分钟计时跑，男生跑“0”路线，女生跑“7”路线学生不持沙瓶，男生跑“70”路线，女生休息，愿意参加的一起完成寓意跑动路线“7”“0”是70年，2023年是中国人民共和国成立70周年，为祖国70周年华诞献礼寓意在变速跑过程中会出有困难的同学，能力强的同学发扬助人为乐，“一带一路”的精神，帮助有困难的同学一起完成练习，共同锻炼、共同进步
2、小组拼图为祖国献礼小组讨论并用沙瓶完成自主拼图，各组说明图形含义，在新中国70周年华诞之际表达怎样的爱国情怀教具“沙瓶”的利用达到前后呼应
三、结束部分5‘
1、整理放松调整呼吸，充分放松身心，缓解疲劳
2、课堂评价，布置课后练习自评、互评、教师评
3、安排收还器材
4、师生再见、下课《中长跑-一途中跑》教案分1
二、准备活动I、热身慢跑4圈
2、专门准备活动a.肩部绕环b.原地撰臂练习c原地弓箭步跳d.原地高抬腿
一、学习中长跑途中跑的技术动作要领I、我能跑一天天锻炼树立意识尝试体验跑
2、我敢跑一不忘初心砥砺前行障碍跑
1、教师总结热身慢跑过程中学生的跑步情况，引出本课主题中长跑的学习过程就像红军长征♦•样漫长而艰苦，我们要有坚强的意志，积极配合，按要求完成练习内容，大家有没有信心！
2、设问在跑步的过程中要注意哪些技术动作？
3、总结练习情况，沙瓶声音不整齐，跑的不好，为什么会出现这种情况？请同学回答
4、教师讲解示范动作，引领摆臂练习
5、安排跑动路线并提出要求，（结合音乐节奏，沙瓶声音整齐、步伐节奏一致）
6、总结学生练习情况，提出本课时的重点（引导学生形成天天锻炼、健康成长、终身受益的意识）、引领学生呼口号天天锻炼、健康成长、终身受益
7、教师根据男女生间不同的个体差异分别布置障碍跑场地注意观察学生情况加油鼓励、激励学生
1、学生分组相互讨论交流，总结热身跑，对跑步正确的跑步动作建议概念
2、手持沙瓶一路纵队男生按“6”字路线跑4圈，女生按“0”字路线跑4圈
3、认真听老师总结动作技术要领，理解中长跑途中跑的手臂摆动与步伐节奏的配合
4、摆臂练习认真、动作准确到位
5、学生手持沙瓶完成4圈的体验跑练习（要做到沙瓶声音整齐、步伐一致）
6、高呼口号:天天锻炼、健康成长、终身受益组织练习图形
7、学生手持沙瓶，按要求完成障碍跑练习，男生跑“6”字路线完成4圈，女生跑“0”8字路线完成4圈4X8力’中长跑内容对于学生来说畏难情绪较重，在障碍跑环节学生手持沙瓶，然后过障碍物时身体中心不稳定，手臂摆动与步伐节奏性差，有一小部分同学在跑步的过程嘴巴是闭合状态但是，在教师的鼓励与提醒下能够及时调整错课误动作，都能按照要求完成了练习内容课程设计思路、理念紧贴时代背景，能够紧密围绕《体育与健康》课程的基本理念，关注学生的学科核心素养培养在教师的引导启发，学生尝试、探究、合作学习，基本完成了预期目标后教学内容中长跑一途中跑授课教师石建全教学目标
1、认知目标通过教学，使学生对中长跑运动特点及其锻炼价值有比较清楚的认识，培养正确的运动价值观
2、技能目标通过教学，使使90%--95%的学生手持沙瓶与跨过障碍物的条件下，掌握正确的中长跑途中跑技术动作，合理运用呼吸方法和呼吸节奏，提高有氧代谢能力，增进心肺功能，发展体能耐力素质
3、情感目标通过教学，培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳和勇于拼搏的精神，使学生能够积极参与体育锻炼，树立终生体育意识重点难点重点手臂摆动与步伐节奏难点呼吸与步伐节奏的合理配合教学过程教学内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度掂
一、课堂常规
1、提前到达，准备好场地和器材，师生互动、交流；检查学生的服装
2、整队集合、清点人数
3、师生问好
4、宣布本节课的内容和教学目标
5、安排见习生，分发沙瓶
6、分组并安排小组长
1、全班成四列横队集合OOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXX▲
2、向老师问好
3、认真听讲，明确本课学习内容和学习目标2f1小
1、学生手持沙瓶按老师行进的路线进行热
81、教师引领学生完成跑步热身慢跑f身活动，进行环保节能教育
2、听老师口令指挥手持沙瓶完成专门准备活动
2、用口令指挥完成专门准备活动
4、初步建立参与体育锻炼意识，明确目标和要求OOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXX分
8、提出要求在障碍物之间要求
8、学生回答问题
9、学生按要求完成呼吸练习2高
303、我想跑一跟进时代跑向未来计时跑变速跑三步或者二步过障碍物，提醒学生注意安全
9、提问哪位同学能够告诉老师你是怎样呼吸的？组织呼吸练习，引出本课难点，手臂摆动、步伐节奏与呼吸
10、教师总结学生练习情况（同学们跨过了障碍，战胜了困难现在胜利会师了作为祖国未来的我们要不停探索，不断进步为社会做出最大贡献）
11、教师提出跑动路线设计背景
12、教师总结学生计时跑情况
13、教师讲解变速跑要求
14、讲解如果出现困难时处理办法，加深呼吸，加大摆臂，降低跑速来度过难关这个是我们下一节课要重点解决的问题
15、做好预案，应对突发事件，总结
10、学生手持沙瓶，按要求完成障碍跑练习，男生跑“0”字路线完成4圈，女生跑“6”字路线完成4圈II、学生利用沙瓶自主设计跑动路线，以祖国70周年华诞为含义，表达爱国主义情怀
12、学生手持沙瓶，4分钟计时跑，男生按设计“7”字路线，女生按设计“0”字路线整齐呼口号
13、2分钟计时跑，男生跑“70”路线，女生观察学习
14、能力强的同学发扬助人为乐，“一带一路”的精神，帮助有困难的同学一起完成练习，共同锻炼、共同进步10f531高小
二、小组拼图为祖国献礼
1、教师讲解自主拼图游戏的方法和规则
2、总结各组情况
1、小组讨论并用沙瓶完成自主拼图各组说明图形含义，为祖国70周年华诞献礼f结
一、整理放松
1、教师指挥学生练习
1、学生和教师一起练习5小调整呼吸，充分放松身
2、总结本节课的完成情况，对
2、学生自己归纳，领悟本节课所学内容和束心，缓解疲劳学生的表现给予肯定和表动作要领，并能做出自我评价部
二、课堂评价，布置课后扬练习分自评、互评、教师评5，
三、安排收还器材
四、师生再见、下课。
个人认证
优秀文档
获得点赞 0
