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文本内容:
实心球初级授课班级初22届6班授课教师李兵学习目标.认知目标通过教学,使学生了解实心球的动作要领以及重难点.技能目标通过学习,基本掌握实心球的技术动作和方法,发展力量、协调性的身体素质.情感目标培养学生勇猛顽强,不怕困难,积极向上的学习态度及竞争意识学习内容
1、素质练习跳绳
2、新教材实心球场地器材田径场,跳绳人手一条,实心球1个教学重占实心球准备到投掷的步骤、体会由下向上、向前投掷动作的用力顺序教学难点动作的协调、连贯性教学顺序课堂常规一准备活动一跳绳素质练习一实心球技术动作讲解与练习一放松小结顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习*、课堂常规
3.培养学生严格的组织纪律性和良好的行为规范.创造和谐的课堂气氛小课堂常规.整队,检查人数.师生问好,宣布学习内容和要求.安排见习生.队列队形练习
1、组织集体练习
2、教师口令引导学生进行队列练习
3、教师口令要清晰,响亮
1、练习队形成四列横队集合********★
2、要求1)、明确要求认真听口令练习.(各种转法练习)2)、集队做到快,静,齐,动作到位,舒展有力—•、准备活动
8.培养学生运动前做好准备活动的良好习惯.通过准备活动达到热身目的,进入运动状态,同时激发学生的学习兴趣大
1、慢跑(绕场跑一蛇形跑一绕长跑一8字形跑一绕场跑)
2、行进间徒手操(各4X8拍)
3、压肩运动两人一组,两腿侧跨,手臂互搭至对方肩膀,随口令向下压伸
1、组织集体练习
2、教师口令引导学生做准备运动
3、注意纠正学生的错误动作
1、队形s|csjc31cp|c****jjc★
2、要求1)、学生要认真听口令2)、动作要轻松自然,规范到位,达到热身的目的3)、学生积极主动顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习
三、分钟跳绳素质练习ir
1、发展学生的下肢力量,提高灵敏性、协调性等身体素质中
1、一分钟跳绳
2、单脚跳绳(左右脚轮换)
3、花式跳绳(创意练习)
1、组织分组不轮换
2、教师观察,指导学生动作,纠正学生的错误动作
3、对花式跳绳进行展示,鼓励学生学习花式跳绳和勇于创新
1、练习队形成四列横队,分为四组************************★
2、练习方法
①听口令进行练习一分钟跳绳练习,2组;
②单脚跳绳练习,每只脚能达到80下;
③花式跳绳展示
3、要求积极参与练习,勇于创新
四、实心球技术讲解与练习
18.对实心球投掷有初步的认知,基本掌握技术动作要领.通过投掷练习,发展学生上下肢和腰背力量,以及发展身体协调性中学习内容
1、实心球的持握手法两手手指自然分开握住球,食指相接触,拇指成“一”字;掌心为实,两手满握成向投掷方的“半球”型
2、分解动作1)、两腿前后站立,持球于头的后上方,身体形成反弓,重心落在后腿2)、预摆几次后,找准发力点,蹬地迅速,收腹连贯,将球掷出3)、球掷出后,后腿自然向前成直立
1、组织分组不轮换
2、教师对实心球投掷技术动作的讲解,并持球示范投掷动作3实心球练习提示
①用力蹬地(两腿力量)
②送虢展胸(全身力量)
③用力将球掷出(手臂力量)
④加快出手速度、加大投掷力量、全身协调用力
1、练习队形如图成两列横队进行练习********15nl***:V****★
2、练习方法
①原地分解动作的练习
②连贯的完整的徒手练习
③持球练习
3、要求1)、各排必须在教师的口令下统一投掷2)、练习过程中要积极
五、放松小结
5.在愉快的气氛中,使学生在生理和心理得到放松.培养学生运动后要放松的良好习惯小
1.在教师的带领下做放松运动,摆
1、组织集体练习
2、教师口令指挥
3、示范,引导学生进行调整放松
4、检查人数
1、队形成四列横队△△△△△△△△△△OOOOOOOOOO★
2、练习方法
1、认真做好放松操,使身心得到较好的放松
2、认真听教师的评价
2.
3.
4.材动手臂,甩动小腿,调整呼吸教师小结,对表现各异的小组进行评价布置作业组织学生收回器
3、要求安静,轻松缓慢,意念放松,主动配合,达到身心放松的目的
1、练习密度密%-75%预心率预计18计
2、平均心率120±5次/分心160生率14理
3、最高心率14次/分曲12负线10荷
4、强度指数8060时间,51015202530354045课后小结。