文本内容:
蹲距式跳远教学设计教学内容:蹲距式跳远游戏《运球接力》教学目标:
1、了解跳远比赛的知识和规则,知道并掌握跳远的动作技术环节
2、与同伴合作,采用自己喜欢的练习手段学习空中动作,培养学生的合作意识
3、培养学生的集体主义精神和荣誉感场地器材:
1、准备好四个跳箱盖
2、准备好标志旗、铁锹、皮筋等
一、问题导入
1、课堂常规
2、教师提问:蹲距式跳远分几个技术环节?助跑和起跳各有什么技术要求?用自己的话来形容一下空中动作的方法?
3、教师在学生回答的基础上总结,强化学生对所学知识的理解,最后引出空中动作的作用:一是为了维持身体的平衡,二是为落地做积极的准备
二、热身活动
1、弓箭步走8-10步,2-3组组织:小组进行练习
2、原地弓箭步交换跳10次
3、原地进行单脚起跳,双脚落地的练习几次
4、进行自己设计的一些柔韧性练习
三、蹲距式跳远
1、教师运用挂图来描述蹲距式跳远空中动作的正确方法:起跳以后,保持摆动腿屈膝前提,起跳腿滞后的腾空步姿势,随即起跳腿迅速前摆与摆动腿并拢,并且双腿屈膝靠拢胸部,这就是蹲距姿势快落地时,两小腿积极前伸,两臂后摆落地时以两脚跟先接触沙面,两腿屈膝缓冲,同时上体前倾,两臂由后向前摆动,最后稳定的蹲在沙坑里
2、教师介绍练习方法:为了增加腾空时间,方便大家体验动作,可自选下列方法进行练习1)从跳箱盖上起跳,提高腾空的高度2)在起跳线前设置高度适宜的皮筋3)降低练习难度,不考虑腾空步,只完成蹲距动作即可
3、学生分组进行练习
4、教师进行巡回指导,纠正
5、进行优生示范,纠正一些集体性的错误
6、进行小组展示教学重点:起跳腿快速前摆与摆动腿并拢,在空中做出蹲距动作
四、游戏《运球接力》游戏方法:将学生分成人数相等的两队,用乒乓球拍进行端起球的接力规则
1、发令才能起跑,不得越过起跑线进行交接球
2、中途如果球从球拍上掉下来,要从掉下来的地方拾起继续进行组织:分成两组进行教法:
1、教师讲解规则
2、学生进行练习
四、放松身心
1、学生闭住眼睛,教师放音乐进行放松
2、自己拍打主要肌肉群3互相提问:跳远的一些比赛常识组织:成圆形队进行教法
1、教师讲解练习方法
2、师生共同进行放松要求:积极放松。