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文本内容:
第七课人际交往的艺术
一、活动目标
1、学会沟通中表达的要领,学会关注听者的感受,做一个善于沟通和交往的人
2、学会设身处地去体会别人的感受,懂得关心他人,理解他人
3、学会信任他人、欣赏他人、接纳他人,增进同学间的友谊
二、活动步骤
(一)暖身活动“心的距离”导入
1、每两组成员闹成一个圈,
1、2组成员围成一个内圈,
3、4组成员围成一个外圈,内圈成员背向圆心,外圈同学面向圆心,即内外圈的成员两两相对而战所有成员在教师口令的指挥下,做出相应的动作
2、当教师发出“手势”的口令时,每个成员向对方伸出1-4个手指
(1)伸出1个手指表示“我不想和你做朋友”
(2)伸出2个手指表示“我愿意和你做个点头之交的朋友”
(3)伸出3个手指表示“我愿意和你做个可以聊天的朋友”
(4)伸出4个手指表示“我很想和你做个说心里话的好朋友”
3、当教师发出“动作”的口令,成员按下列规则做出相应的动作
(1)如果两人伸出的手指不一样,则站着不动,什么动作都不需要做
(2)如果两人都伸出1个手指,那么各人把脸转向自己的右边,不看对方
(3)如果两个人都是伸出2个手指,那么微笑着向对方点点头
(4)如果两个人都是伸出3个手指,那么主动热情地和对方握握手
(5)如果两个人都是伸出4个手指,那么热情地拥抱对方
4、每做完一组“手势一动作”,外圈的成员就向右跨一步,和下一个成员相对而站,跟随老师的口令做出相应的手势和动作依次类推,直到外圈的学生和内圈的每个学生都完成了一组“手势-动作”为之
5、正式活动前提醒学生记住自己每种动作做过几次注意每一个“手势”指令之前要有7-8秒沉默停顿的时间,使学生体会内心活动
6、讨论
(1)刚才每种动作你做过几次?握手和拥抱的动作各做了几个?为什么能完成这么多(或为什么只完成了这么少)的亲密动作?
(2)当你看到别人伸出的手指比你多时,你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时,心里的感觉又是这样的?
(3)从这个游戏中你得到什么启示?过渡刚才我们所做的活动其实是人际交往中见面互动的方式,有的方式比较冷漠和敌对,有的方式比较热情和友好我们都喜欢热情友好的方式,尤其是亲密的动作更能增加我们的愉悦情感人际交往是人在社会中活动的一种基本形式,是每个人都需要面对和学习的一种活动那么,什么是人际交往呢?
(二)测试:你是一个擅长交往的人吗?请在每项的abc三者之间选择其一,并对所选的画个记号,如“J”
1、你是否经常感到词不达意?a是.b.有时是c.从未
2、他人是否经常曲解你的意见?a是.b.有时是c.从未
3、当别人不明白你的言行时,你是否有强烈的挫折感?a是.b.有时是c.从未
4、当别人不明白你的言行时,你是否不再加以解释?a是.b.有时是c.从未
5、你是否尽量避免社交场合?a是.b.有时是c.从未
6、在社交场合,你是否不愿与别人交谈?a是.b.有时是c.从未
7、在大部分时间里,你是否喜欢一个人独处?a是.b.有时是c.从未有
8、你是否曾因为不善辞令而失去改变生活处境的机会?a.时常有b.偶尔有c.没有
9、你是否特别喜欢不必与人接触的事情?a是.b.有时是c.不是
10、你是否觉得很难让别人了解自己?a是.b.有时是c.不是
11、你是否极力避免与人交往?a是.b.有时是c.不是
12、你是否觉得在众人面前讲话是很难的事?a是.b.有时是c.不是
13、别人是否常常用“孤僻”、“不善辞令”等来形容你?a.经常有b.有时有c.从未有
14、你是否很难表达一些抽象的意见?a.有b.有时是c.不是
15、在人群中,你是否尽量保持不出声?a是.b.有时是c.不是计分答a得3分,答b得2分,答c得1分将各题得分相加得总分评定总分在38-45分之间,表明你必须采取措施改善自己的交际能力总分在15-22分之间,表明你在人际方面过分积极,也可能导致消极后果总分在22-38分之间,表明你是一个善于交际的人
(三)人际交往的含义人际交往人们用语言或者非语言信号交流想法、表达情感和需要的过程,反映的是人与人之间的心理距离那么,人际交往有什么作用呢?
(四)洞穴专家蒙塔尔的故事1995年7月29日,意大利40岁的洞穴专家蒙塔尔,只身下到一个200多米深的溶洞里生活该溶洞内生活设备齐全,配有卧室、卫生间、工作室和活动室,不仅有吃有喝,还可以在里边看书、写作、看录像、骑,就是不能外出与人交流1996年8月1日,蒙塔尔从洞中走出来重见天日,这时他体重下降了21公斤,脸色苍白瘦削憔悴,免疫系统功能降到最低点,如果两人同时向他提问,他的大脑就会乱;他变得情绪低落,不善与人交谈虽然他渴望与人相处,希望热闹,但他的确已丧失了交际能力蒙塔尔说“一个人在洞中生活,孤独得让人几乎要发狂,甚至想到自杀过去我喜欢安静独处,讨厌嘈杂经过一年多的独居体验,现在我宁可选择热闹,也不要孤独这次试验使我明白一个道理人生的美好在于与人相处”
(五)人际交往的重要性
(1)实现1+12个体与他人双赢亚里士多德“能独自生活的人,不是野兽,就是上帝”故事天堂与地狱的区别一个人不知道天堂与地狱的区别,于是他去求教上帝,上帝先带他去了地狱,他看到所有人都是面黄肌瘦,但面前都是美食,每个人手里都拿着一双长长的筷子,很多人都在努力往自己嘴里送但太长了,自己永远都送不进嘴里上帝又带他去了天堂,结果天堂里的人红光满面,欢声笑语原来是一样的筷子,自己送不到自己嘴里,但两个人可以相互喂食,其乐无穷
(2)获得社会支持,事业成功的保证卡耐基曾经说过“一个人的成功只有15%是靠他的专业能力,而85%要靠人际关系和他的做人处世的能力”希尔顿饭店和他首任经理的传奇故事一个初春的夜晚,大家已经熟睡,一对年迈的夫妻走进一家旅馆,可是旅馆已经客满前台侍者不忍心深夜让这对老人再去找旅馆,就将他们引到一个房间:“也许它不是最好的但至少你们不用再奔波了J老人看到整洁干净的屋子,就愉快地住了下来第二天,当他们要结账时,侍者却说“不用了,因为你们住的是我的房间祝你们旅途愉快!”原来,他自己在前台过了一个通宵老人十分感动说“孩子,你是我见到过最好的旅店经营人你会得到报答的”侍者笑了笑,送老人出门,转身就忘了这件事有一天,他接到一封信,里面有一张去纽约的单程机票,他按信中所示来到一座金碧辉煌的大楼原来,那个深夜他接待的是一个亿万富翁和他的妻子富翁为这个侍者买下了一座大酒店,并深信他会经营管理好这个大泗店
(3)满足交往需要,身心健康的保证心理学家认为,人类至少有20种心理需要,其中非常重要的一项就是交往需要如果人离群索居,不与人交往,则可能会因孤独而导致心理变态,甚至造成瑞典的科学家通过调查发现,孤独的人比正常参加社会活动的人更易患心脏病或其他疾病美国曾发表过一份关于长寿老人的调查,在年逾80岁的长寿者当中,好交往的占85%以上由此可以看出,交往广泛的人比孤独寂寞的人更长寿不善交往的人最大的苦恼是自己的爱无处施与,这种心境很无奈也很悲哀,易催人衰老
(4)完成社会化,促进个体成长发展研究成果:4000名失业的人中,只有10%即400人是因为他们不能干这种工作90%或者说360()人,是因为他们还不曾发展自己与人成功相处的良好品质“一个双博士后的故事”
(六)人际交往中的心理效应
1、第一印象
2、近因效应
3、晕轮效应
3、刻板印象
4、“亡斧疑邻”
5、投射效应
(七)人际交往中常见的心理障碍
1、羞怯心理与恐惧心理
2、自卑心理与闭锁心理
3、嫉妒心理与敌意心理
4、敏感心理与猜忌心理
5、自我中心与自傲心理
(八)改善人际关系的策略
1、尊重他人
2、倾听与反馈
3、真诚的赞美别人
4、学会宽容与谅解
5、替他人着想
6、遵守群体原则
7、帮助他人
8、独立与谦虚
9、微笑与幽默
10、积极乐观的心态。