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文本内容:
四川省成都市西北中学外国语学校自导式教学青年教师赛课体育与健康课例《正面双手头上投掷实心球》三单授课教师李巧玲授课班级班授课时间11月20日前置单
一、课例名称《正面双手头上投掷实心球》教案
二、课例性质新课
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三、课例目标.运动参与目标学生能了解原地双手正面头上掷实心球的动作要领.运动技能目标学生体会动作要领,90%以上的同学能够建立双手头上掷实心球的完整动作概念.身体健康目标学生能发展上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质,提高对体育项目的兴趣.心理健康与社会适应目标学生能培养学生团结合作,自觉参与练习的良好习惯
四、建立完整动作技术原地双手正面头上掷实心球动作技术.握球和持球两手十指自然分开把球放在两手掌,两手的食指,中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字手臂握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量,在预摆时增大摆动幅度.预备姿势两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地手臂两手持球自然身体身体肌肉放松重心重心落在两脚.预摆预摆是为最后用力时提高实心球的出手初速度创造良好条件,一般是一至二次路线是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此时上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气.最后用力两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,蹬腿、送髓、腰腹收缩用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕、旨在提高手臂的鞭打速度导学单教学重、难点.重点用力顺序,出手速度.难点最后用力与合理出手角度的结合教学组织与管理.组织讲解时四列横队;探讨、展示时分组练习;集体探究时四列横队.师生活动教师讲解清楚,声音洪亮并巡回指导;学生认真练习,探究问题.练习方法及要求
1.小组练习后认真探讨,找出自己的不足
2.小组之间认真观察同伴存在的问题,及时准确进行评价
一、活动方法活动一活动准备L热身运动绕场4圈
2.专项准备活动徒手操活动二比一比谁非得更远活动方法由学生自己动手制作纸飞机,制作完成后比一比谁的飞机飞的更远思考投掷纸飞机和正面双手头上投掷实心球的动作相同点活动三辅助游戏一一传球接力(熟悉球性)活动方法把学生分成人数相等的4纵队,排头学生每人双手各持一个实心球游戏开始,排头立即举球从头顶上方向后传球,排二接球后依次往后传球当最后一个学生接到球后,迅速向前跑去,把球交回排头手中,以最先到者为胜思考找辅助游戏和正面双手头上投掷实心球的动作的相同点活动四复习正面双手头上投掷实心球的动作,并说出动作技术体验和思考推掷实心球时,感觉用力的关键环节,当器械出手后,观察器械飞行路线,思考如何让器械飞的更远
二、重难点突破重点用力顺序和出手速度解决办法明确动作方法及要领,多做徒手模仿练习,发展身体素质和协调能力难点最后用力与合理出手角度的结合解决办法采用标记练习法(以一面墙或类似的参照物,确定一定的高度的地方做一标记,相距合适的距离,以定好的标记为掷球目标进行练习)
三、教学关键关键一在纠正出手时强调,拨球鞭打,而不是推、投、抛等错误动作(做俯身抓握实心球练习)关键二形成良好的“满弓”身体姿势(强调一定要屈膝,抬头看天)关键三体会腰腹部的屈伸用力过程(半仰卧抛掷实心球练习)
四、展示、纠错.再次分组练习、探讨.集中展示.纠错检测单
一、提高身体素质练习.上肢练习(2组)俯卧撑(男20个)、俯撑3分钟(女).下肢练习(2组X20个)下蹲、深蹲.腰腹练习(1分钟)仰卧起坐
二、放松练习
三、交流、分享、总结。