初中体育人教七年级体育体操肩肘倒立

贾家学区中小学体育导学体操肩肘倒立执行学校武庙九义校执行教师万烈宏年级七年级

一、指导思想本课以“健康第一，立德树人”为指导思想，以学生发展为主体，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，全面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的，学习氛围；提供让学生思考的空间，倡导学有所思，思而后学的教学过程，提高学生参与学习和练习的兴趣，激发学生爱国主义精神，促进心理健康，提高社会适应能力

二、教材分析本课教学内容为肩肘倒立，选自人民教育出版社《义务教育体育与健康》水平三技巧组合中的主要动作之一本项教材是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，稳定性要求较高并需要较强的腰腹肌力量控制身体平衡通过教学使学生掌握动作方法，发展腰腹肌力量和身体协调、平衡能力，培养学生间互相协作意识和能力体操是体育运动的传统项目，肩肘倒立是体操技巧动作中较为简单的一种，通过练习能够发展学生的腰腹力量，提高对身体的控制能力，培养学生勇敢，坚定，自信的意志品质

三、学情分析本课的教学对象是初一年级的学生，这个年龄的学生，身心发育处于趋向成熟的重要转折时期，从生理机能方面来看，他们的肌肉具有弹性，可塑能力强，但抗负荷能力较差，因此，教师应注意安排好运动强度和密度；从心理方面看，他们的好奇心较强，对新鲜事物的兴趣较高，有强烈的表现自我需要，因此，在教学上的首要措施是激发学生的学习兴趣，形成良好的师生互动关系，采用有趣性的组织教法和多种练习手段引导学生趣学乐练，促进学生主动学习，另外，由于学生身体素质存在差异性，教学中既要鼓励素质好的学生大胆创新练习，又要考虑对弱势群体的帮助，力争让每个学生获益、立不住纠正方法原地站立，练习两手插腰的方法，听教师口令向内夹肘；或练习屈腿的肩肘倒立，立稳后，再慢慢将腿伸直

三、教学目标

1、使学生明确肩肘倒立的概念，进一步掌握技术动作，・85%学生能够在保护与帮助下完成动作70%学生能够基本独立完成动作

2、发展学生的身体柔韧、腰腹肌力量和平衡能力

3、培养学生勇于独立完成动作的品质，培养学生互帮互助的良好习惯及团队精神

四、重难点重点伸髅立腰，脚面绷直难点连贯协调，姿势优美方法口诀上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸戳挺腹腿蹬直重点与难点

1、教材重点两手撑腰，脚面绷直，支撑稳

2、教材难点伸腰立腰，动作连贯，姿势优美易犯错误和纠正方法1立不住纠正方法原地站立，练习两手插腰的方法，听教师口令向内夹肘；或练习屈腿的肩肘倒立，立稳后，再慢慢将腿伸直

2、立不直纠正方法教师提示，立腰、挺微、挺腹、伸腿、伸脚尖；二人一组，保护帮助者，两手提练习者踝关节向上，同时一膝抵住腰部练习者做肩肘倒立时，用脚尖触及上悬的皮筋动作方法1）由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髅、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势2）两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面.然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髅、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上博支撑地面的肩肘倒立姿势（如图教学方法）

1、夹肘挺立的练习由于小学生在空中很难把握肌肉感觉和肢体位置，所以很难体会展髅挺腹动作如果用站立夹肘挺立练习，就能解决这一问题，给学生建立一个正确的“展能挺腹”动作具体方法是学生两手反叉腰，两肘用力内夹，同时教师不断启发学生做展髅、挺腹、前脚掌着地，脚面绷直的挺立动作这样学生就很容易体会到展髅挺腹脚绷直”动作的身体感觉

2、后倒举腿脚尖着垫，两肘内夹支撑练习由坐垫开始，上体后倒收腹提臀，使两腿伸直脚尖着垫然后两肘内夹支持腹部两侧，形成一个平衡的支撑面此时教师启发学生内夹肘并使手尽量靠近肩背部，体会两肘内夹支撑的部位及用力方法这个练习可以让初学者体会两肘支撑动作，也可使学生体会到臀部提起的位置，为完整动作打好基础

3、屈腿的肩肘倒立练习经过上边的练习，学生已经掌握了两肘支撑腰部的动作，此时教师启发学生收腿做屈腿的肩肘倒立，并体会用肩肘支撑身体时如何掌握身体平衡通过此练习，解决了两肘与肩成三角支撑的教学重点，也使学生建立起完成完整动作的信心

4、展馥挺腹的练习有屈腿肩肘倒立时身体平衡及正确支撑的基础，结合夹肘挺立中的展能挺腹感觉，进行“展微挺腹”的肩肘倒立练习此时可以让学生在帮助下体会，也可以独立尝试体会动作

5、完整肩肘倒立的练习经过以上由易到难的练习，学生能掌握肩肘倒立的完整动作通过教师的引导，提醒学生脚面绷直上伸，体会展微挺腹的动作，从而解决了“展股挺腹”这一难点

五、教学流程课前常规一一准备活动抢垫子游戏一一辅助练习一一保护与帮助下完成肩肘倒立一一自我展示评价一一放松——师生点评一一收拾器材一一宣布下课

六、场地器材器材，采用两人一组进行练习，体操垫33块体育课课时教案课题技巧肩肘倒立课型复习课课次3课时1教材内容

1、肩肘倒立

2、游戏抢占垫子教学目标

1、使学生明确肩肘倒立的概念，进一步掌握技术动作，・85%学生能够在保护与帮助下完成动作70%学生能够基本独立完成动作

2、发展学生的身体柔韧、腰腹肌力量和平衡能力

3、培养学生勇于独立完成动作的品质，培养学生互帮互助的良好习惯及团队精神教学重难点重点伸髅立腰，脚面绷直难点连贯协调，姿势优美部分时间课时内容习时间次数组织教法热身部分

一、课堂常规.集合整队.师生问好.宣布课的内容.安排见习生，随堂听课

二、热身活动

1、游戏抢占垫子男女生各一路纵队绕垫子逆时针慢跑，但听到哨声以最快的速度抢坐垫子，没抢到垫子的同学原地深蹲5个要求不能乱推人，必须按照老师的指令进行游戏，且注意安全.徒手操头部运动肩部运动扩胸运动腹背运动手腕踝关节运动要求认真练习，动作准确，舒展协调，姿势优美5圈4*8拍要求快、静、齐.教师集合整队，检查人数和服装.师生互相问好.教师宣布课的内容并安排见习生.学生明确课的内容，见习生随堂听课组织1一路纵队绕垫S形跑.教师讲解练习的内容并组织学生进行慢跑.学生在教师统一口令下进行徒手操练习要求精神饱满，积极认真练习，充分做好准备活动分间课时内容习时问组织教法次数基本部分8

一、辅助练习.站立叉腰夹肘.仰卧翻臀举腿臂压垫.仰卧翻臀举腿，两手叉腰夹肘，两腿后伸脚尖触地

二、肩肘倒立口诀上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸毓挺腹腿蹬直、保护与帮助下完成保护与帮助保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直、独立完成动作学生根据动作要点，独立完成肩肘倒立练习次数L教师讲解练习的内容并进行示范.学生认真听讲并观摩.教师组织学生一一进行练习，学生积极认真参与组织两人一组，互相帮助.教师强调动作的要领并示范.教师组织学生分组互帮互助练习，并提出注意事项.教师巡视指导，及时激励.教师点评指正强化练习.总结学生练习情况，请个别学生展示.学生尝试独立完成动作.教师巡视指导.师生交流，并进行鼓励和表扬要求互帮互助，主动提高，树立自信，参与评价ar分间课时内容练习时间、次数组织教法结束部分■.集合队伍，放松运动.教师小结本节课的情况.布置作业.安排学生收拾器材.师生再见组织四列横队一一体操队形教法

1.教师领操示范

2.学生练习要求动作协调iJ7场地器材体操垫33块课后作业仰卧起坐30*3组练习密度和运动负荷。