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文本内容:
排球正面双手垫球游戏规则分成4组，两边各两组，两人一对背夹一个排球，进行接力速度最快的队伍获胜中途掉球，需在掉球处重新夹球输的队伍，男生“奖励”俯卧撑10个，女生“奖励”收腹跳练习强度平均心率130——150±10次/分钟场地器材练习密度35±5%班级班上课时间上课地点蕉村人数教学内容排球正面双手垫球教学目标
1、认知目标建立垫球技术表象，了解排球的相关知识
2、技能目标掌握排球垫球的基本技术，大多数学生能协调完成自垫，发展灵敏及协调性
3、情感目标发扬团队协作的精神，同学间互相帮助学习教学重点动作正确，处理好人球关系教学难点全身协调发力环节课的内容组织教学方法及要求运动负荷时间强度常规导入课堂常规
1、体育委员整队集合，清点人数
2、师生问好，并宣布本节课的教学内容
3、安排见习生
4、安全纪律教育组织OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲要求
1、集合做到快、静、齐
2、学生认真听讲，明确目标]12，小开始部分
一、热身跑（奥运五环冲冲冲）第一圈顺时针慢跑第二圈逆时针慢跑第三圈慢跑途中向前跨步第四圈慢跑途中向左右跨步第五圈跟随教师跑步到点位准备球操
二、带球韵律操
1、头部运动（4个八拍）
2、扩胸运动（4个八拍）
3、振臂运动（4个八拍）
4、腹背运动（4个八拍）5弓步压腿（4个八拍）组织成两路纵队沿五环顺时针慢跑要求队伍整齐，不嬉戏打闹注意安全组织教法前2个8八拍前后摆动，后2个8拍，左右摆动要求动作整齐到位，有力度组织同上教法两手平举，向后震动要求动作整齐到位，有力度组织同上教法两手直臂一上一下，同时向后震动要求动作整齐到位，有力度组织同上教法1-2拍，双手直臂上举向后震动，3-4拍，上身下压，双手触摸地面5-6拍同1-2拍，7-8拍同3-4拍要求动作整齐到位，有力度组织同上教法前腿成弓步，后腿绷直，正对前方，两个八拍后，两腿交换要求动作整齐到位，有力度3，15，3，14，中小
6、手腕踝关节运动（4个八拍）组织同上教法两手相握转动，同时转动脚踝要求动作整齐到位，有力度4，16，小一.排球正面上手垫球
1、讲解示范动作方法动作要领采用半蹲准备姿势，移动并正面对准来球方向，当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10厘米处垫球，垫球时双手叠握，夹臂外旋形成平面，两手臂伸直夹紧当球到腹前一臂的距离时，两臂迅速下插至球下，夹臂、压腕、含胸、提肩、向上抬臂，同时蹬地提组织第一«!教法教师站在学生中间讲解示范垫球的完整动作，（垫球一般有三种手型即抱拳式、叠掌式、互靠式）先让学生心理形成一个完整的垫球动作重点两臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上台不屈肘难点全身协调配合易错动作4，16小腰，腹前垫球插、夹、提、移、蹬、跟协调配合，上下肢协调用力控制垫球的力量与方向
2.垫固定球练习
1、垫球前准备姿势不正确
2、垫球姿势不协调要求教师讲解示范到位，并对易犯错误进行指出学生认真听见，并进行原地的模仿练习讲评对学生的练习进行点评组织第二圈教法示范垫固定球的方法两人一组，一个持球于腹前，另一个做原地的正面垫球动作，听哨声交换练习注意体会插、夹、提、移、蹬、跟动作的协调性练习的过程中来回走动纠错易犯错误重心过高，全身发力不协调要求学生巩固垫球动作，每一个动作到位，教4，1小
3.一抛一垫球练习师巡视，进行个别纠错讲评对学生的练习进行点评组织第三圈__O教法教师讲解示范练习方法一组，相距3米，6，一人抛球，另一人垫球每人练习10次十次后4，交换教师巡查指导纠正易犯错误击球部位和击球点不正确要求.抛球到位.抛出的球要有弧度高度.垫球准备到为，认真体会垫球的动作要领讲评对学生的练习进行点评16，小
四、中考强度练习
1、整队集合
2、冥想放松练习（跟随教师）
3、课堂小节
4、宣布下课1（）个要求学生积极参与，并遵守游戏规则游戏过程中，注意安全分为四个小组原地点地练习，加快频率（30秒）跟随教师向左向右跨步练习，一只脚30次组织OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲学生快速集合组织同上教法教师带领学生跟随音乐一起抖动全身关节，拍打身体肌肉，在放松的同时回顾今天的所学内容，达到全身放松效果对学生的学习进行积极评价3-5小。
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