还剩3页未读,继续阅读
文本内容:
初一年级耐力跑教学设计成都七中育才学校银杏校区王连晋一.指导思想在全面贯彻落实体育与健康教材实施的基础上,认真执行体育与健康标准的要求,充分体现新课标改革的思想和理念激发和培养学生参与运动的兴趣,在积极主动的参与中,萌生创新意识、体现团结合作、互帮互助的集体主义精神使学生在民主、宽松、和谐、愉快的活动氛围里愉悦身心,锻炼身体二教材分析耐力跑是一项简单易练的体育锻炼项目之一,也是人们生活、运动中不可缺少的基本活动技能通过参加耐力跑的锻炼,能增强心肺功能,改善心血管系统、呼吸系统的水平,促进身体的正常发育对于跑,学生已有一定的基础本次课的教学目标是提高学生的有氧代谢能力,改进耐力跑的技术动作,掌握合理的呼吸节奏由于耐力跑的教学与练习较枯燥,为了提高学生学习的兴趣,本次课采用游戏、竞赛、启发引导和分层等教学法在强身壮体的同时培养学生学会思考,增强团体协助的意识三.课的流程课的开始部分(约2分钟)一一徒手操、游戏《贴膏药》(约10分钟)一一耐力跑项目练习(约25分钟)——结束部分(约3分钟).开始部分体委集队,检查人数教师宣布上课内容,提出要求使学生注意力集中.准备部分通过徒手操和游戏来活跃学生身心,提高学生学习的兴趣,逐渐将课引入主题.基本部分通过各种“追逐跑”、“变速跑”、“定时跑”来发展学生的耐力跑能力.结束部分引导学生完成意念放松,使学生的身心都得到充分的放松最后,师生进行评价小结,进一步加深认识.学习目标和生理负荷预计通过练习,预计85%的学生基本能掌握耐力跑技术预计本次课学生的平均心率为130—140/分,练习密度为5()%左右.场地器材标志锥20个、秒表一块初一级耐力跑单元计划教材说明耐力跑是田径运动的一个重要项目,与我们的生活联系紧密,有很大的锻炼价值但耐力跑的教学形式往往单调而枯燥,不利于学生运动兴趣的养成,体能较好的同学“隐藏实力”,后进生更是对耐力跑失去信心,往往在跑的过程中半途退出,或者代之以走在制定教学计划时,注意学生在身体条件,兴趣爱好,运动能力等方面的差异来确定教学目标和学习内容水平四(初一年级)耐力跑《体育与健康》教案学校七中育才银杏校区班级初一
(7)班任课教师王连晋教材内容耐力跑总课次5单元学习目标.身体发展目标提高学生的心功能和有氧代谢能力.知识技能目标改进耐力跑的动作姿势,学会和掌握呼吸方法、合理分配体力和自测心率的方法.心理发展目标培养学生自信心和顽强拼博的意志品质.社会适应目标培养学生合作学习、乐于助人的团队精神和开拓意识课次教学内容途中跑重难点正确的跑步姿势―•学习目标.发展学习的有氧运动能力.培养学生正确的摆臂姿势.培养学生顽强拼搏的意志品质和集体主义观念教学组织.跑的专门性练习.80—100米的放松跑.“喊号追赶”练习教学内容定时跑重难点呼吸的节奏学习目标.发展学生的耐力跑能力.体会正确的呼吸方法和跑步的节奏.学习脉搏测定方法,理解心率和运动强度的关系.培养学生吃苦耐劳的精神教学组织.跑的专门性练习.3分钟慢跑又3次.教师讲解测定心率的方法.跳绳练习(定时或自由练习)三教学内容变速跑重难点极点的克服学习目标.增强学生的心肺功能,提高耐力跑的能力.培养学生的团队合作精神,培养学生自我锻炼的意识.进一步提高途中跑技术,体会合理的呼吸节奏和步幅教学组织.追逐跑900米.变速跑60()米(50米快+50米慢).定时跑4分钟四教学内容计时跑重难点合理分配体力学习目标.提高改进途中跑技术,合理分配体力.了解简单的战术知识和竞赛规则,了解耐力跑时的卫生保健知识.培养团结协助的精神,增强集体荣誉感教学组织.跑的专门练习.各种图形跑“螺旋”“8”字形跑.800—1000米的计时跑五教学内容男1()00米、女800米测试重难点合理的体力分配教学目标.通过测试,使学生了解自己的耐力跑水平,明确今后的练习方法和方向.提高学生的自信心,了解自己在耐力跑练习中应注意的事项,培养学生良好的锻炼习惯教学组织.跑的专门练习.男女分小组分别测试.教师公布成绩,提出要求教学内容耐力跑重点发展奔跑能力,培养创新意识和团队精神以及坚强的意志品质难点合理控制耐力跑节奏,掌握呼吸方法学习目标
1.提高学生的心肺功能和有氧代谢水平.体会耐力跑的动作姿势、呼吸节奏,学习自测心率和控制强度的方法.让学生认取到要取得成功,必须付出努力,提高学生抗挫折能力和培养学生顽强拼搏的意志品质的序学习内容教师活动学生活动组织教法拟达目标开始部分课堂常规体委集队、检查人数.师生问好.宣布本次课的内容.安排见习生4测试学生安静时10秒心率
1.做好课前准备
2.注意力集中组织形式************************△2分快速调整情绪,做好上课准备准备部分.徒手操.游戏贴膏药方法学生左右间隔两臂,前后学生身体靠近,先由两名学生开始,一人圈内为追人者,另一人站圈内为被追者.教师领操.讲解游戏方法和要求.语言提示、鼓励.听清方法和要求.在教师的指挥下进行.遵守规则***♦*△*♦♦♦♦10分热身准备活跃学生情绪
1.专项练习摆臂练习呼吸练习
2.追逐跑3圈.讲解方法和规则.提出要求,担任裁判.引导评价
1.讲解方法和要求.清楚方法和遵守规则.团结互助.注意安全.总结经验1用40%〜50%的速度跑*♦***△*♦*♦♦7分开拓思维,培养团结协助的精神体会耐力跑的技术基本部分
3.变速跑2圈.要求50米快速跑,5米慢跑
4.定时跑4分钟
2.强调动作姿势和呼吸方法
3.调控学生跑步的速度和间隔.注意呼吸手的节奏.体会心率的测试.相互评价.反应迅速,注意安全118分动作和呼吸节奏提高学生耐力跑能/J9MJJr顽强拼搏的意志品/贝o结
1.放松活动
2.学生进行评
1.教师引导学生进行意
1.身心放松,精神愉悦全班成四列横队站立学生能身心放松束部分价,教师小结本次课情况
3.归还器材,师生再见念放松
2.总结学生的评价情况
2.认真听讲,自我总结3分场地器材标志盘20个平均心率170130一140次/分;练习密度鲁35—40%最高心率170次/分左右70W051015202S3035404550。