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文本内容:
初二年级快速跑教案教学内容
1、快速跑
2、游戏知识目标了解短跑的基础知识,掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领能力目标提高学生快速奔跑和快速反应的能力;发展学生的身体素质,培养速率感,达到终身体育锻炼的能力情感目标在游戏中,体验运动的乐趣,培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力,体现拼搏、勇敢、进取的意志品质教学重、难点课的时教学内容负荷组织教法与要求部分间次时数间
1、体育委员整队,清点人2组织成四列横队(如图)数,并向教师报告☆☆☆☆☆☆☆☆开2分☆☆☆☆☆☆☆☆始分
2、师生问好钟☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★
3、宣布课的内容和目标,部钟及注意事项学生活动
1、精神饱满,注意力集中分
4、检查服装
2、集合快、齐、静;
3、听从指挥;
4、明确本课的任务及目的;
5、安排见习生
5、见习生可随堂做适量活动
1、热身跑
41.组织成四列横队、绕篮球场跑分步骤钟学生一队一队的跑,先绕场跑一蛇行跑
(1)教师讲解慢跑的路线及要求——绕场跑一一8字形跑一一绕场跑一一蛇行跑一一绕场跑)
(2)学生队列整齐步伐一要求学生在轻松自然、愉快情境中慢跑准备部分8分钟致
(3)体育委员组织学生练习
2、徒手操(4X8拍)
①振臂运动
②扩胸运动
③体侧运动
③体转运动
⑤腹背运动
④弓步压腿
⑦腕、踝关节绕环1次4分钟
2.组织☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法在教师带领下活动要求学生模仿,锻炼协调能力,并认真做好准备活动,充分活动各个关节和韧带、肌肉,不倒翁规则学生跑成圈,一同学在圈内立杆喊数,被叫到着快速跑到圈内,将杆扶住,不让标志杆倒地24分钟组织OOoO基303次i、教师讲解游戏规则
2、体育委员组织学生练习本部分
二、提问“跑动中山下肢怎样配合用力?”2分钟教师:提问,并在学生回答后进行补充钟学生:积极回答老师的问题分
三、快速跑的辅助练习组织2☆☆☆☆☆☆☆☆—2☆☆☆☆☆☆☆☆
1、摆臂练习3次分钟★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆动作要求前不漏手,后不漏肘自然、快速、有力
2、原地高抬腿跑O2动作要求大腿高抬,快速有力分钟教师讲解,做示范动作;学生集体做练习
三、听口令起跑练习组织全班分四组,有小组长带领到各自基本部分30分钟动作要求(由下至上)a、前脚掌着地;b、大腿后蹬有力;c、摆臂自然协调有力;d、上体正直稍前倾;
四、起跑比赛
五、游戏英勇大闯关游戏规则四组队员围城圆圈,体育委员在圈内起跑口令,各组1至12号队员依次进行追逐跑队员必须在圈外跑23次23次10分钟5分钟5分钟区域站成一排,体验站立起跑练习微懈6)21教师讲解听哨起跑的要求,并合理安排学生练习组织四位同学站在同一起跑线,听体育委员哨音起跑,看谁跑的快教师作为裁判判定快慢组织☆f☆结束5分.放松——拉伸练习.全面总结本课优缺点,布置课后作业;5分钟组织☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆部分钟
3.师生再见;
4、收归器材★教法在教师的引领下,跟随音乐练习;要求呼吸自然放松,使身体状态逐渐恢复到安静状态组织成四列密集横队场地器材标志杆4根录音机一台哨子4枚。