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文本内容:
八年级弯道跑、耐久跑教学技术教学内容
1、巩固队列队行练习,提高做操质量
2、进一步学习弯道跑技术
3、学习耐久跑的途中跑慢跑过程中合理的跑步节奏和正确的呼吸方法教学目标运动参与目标大部分学生积极、主动的参与练习体验运动技能目标使绝大多数学生掌握正确技术动作身体和心理都要放松,上体正直,重心平稳,步幅与快速跑相比稍小,速度均匀,摆臂放松,呼吸轻松自然,有良好的跑步节奏!身体健康目标增强学生呼吸与心血管系统功能和发展耐力素质、以及上卜肢协调性,增强学生体质心理健康目标以健身跑为载体在教学中培养学生坚强毅力,面对任何困难都不要轻言放弃,勇于向前、顽强、果断的优良品质和坚持到底、团结合作的精神,在跑的过程中提高学生对周围自然环境的感受力,陶冶学生体育美的情操提高学生思想和心理品质!社会适应目标使学生懂得遵守社会规范,遵守各种法规的重要性和必要性,做到“令行禁止培养学生的观察能力和判断是非的能力教学重难点重点鼓励学生在跑动中掌握正确的技术动作,尝试适合自己的健身跑的呼吸方法、难点在跑动中提高对自然的感受力和社会的适应力、克服“极点”现象越跑越轻松教学过程教学内容教师活动学生活动教育教学目的时间课刖_、场地的布
1、在预备铃声响后,教师到达场地,对
1、全班同学迅速在本班相对应的位置由体育使学生逐准置与检场地进行布置和委员集合整队要求渐养备查对器械进行检查静、齐、快成珍惜间
32、在正式上课铃声
2、在正式上课铃响之前,的好分响之前,教师在布体育委员看教师的手习惯钟置好的场地以立势调动,用口令把学生和看正姿势等待或用以集体跑步的形式代信号手势指挥、调动学到教师指定的上课场做动生应到达的练习地作的位置习惯创设疑
二、课
1、正式上课铃声响后向培养问导入堂常
1、正式上课铃声响后,教师问好a学生课题激规向学生问好雷厉发学生早早辛辛辛早早早早风的运动早早早早早早早早早行、兴趣辛辛早宇早宇宇宇第端正早早早早早早早早早学习辛辛早早孕早宇辛态度▲以及4©认真分
2、体育委员用口令让第一听讲钟
2、教师观察体育委员指排学生报数,检查学生的出积极挥的是否正确、学生的声勤情况、向教师报告思考音是否洪亮并及时纠正、
2、学生在教师的指导纠的良指导正中以正确的身体姿好学
3、教师指导学生原地队势,高度的注意力,饱习习列队形是否做到了静、满的精神,站在队列惯齐、快!里
4、安排见习生、听课,
3、见习生根据课的内容与和帮助同学学习安排以及要求选择自己的听课位置和帮助其他同学学习的方法
三、讲解行进间集体跑步队同学注意听清要求、思考动增强行进间列队形中的要求与注意作要领与方法、学生集体跑事项
1、在体育委员的的组加强体步队列
①体育委员口令一口令带领下练织纪6育学习队形的定要及时准确、声习律分基础提巩固提音洪亮、成三路纵队的形式围绕200性,钟高队列高
②全体同学的步伐、米校园集体跑一圈、跑速控提高队形质一定要和体育委制在每分钟160步到170步学生量员的口令协同一早早早的集致早早早体主
③全体同学在行进辛辛辛义与的过程中一定要¥早早团结注意摆臂、步副、▼早早早协作呼吸的协调配合早早早的民早早早辛辛早要求做到“三个一即{一条直线一个直角一个平面族精神鼓励学生面对错误与及时纠正错误的勇气参与运动练习学习运动技能掌握运动方法、体验运动乐趣
四、进行原地的呼吸练习,体会正确的呼吸方法,并运用意念放松法,放松身心以便进入下一个练习环节】、教师运用语言提示法和口令,利用原地踏步走的方式,使学生初步掌握用呼吸的频率和深度进行身体的放松
2、教师运用语言提示法,激发同学们的想象力假如你们和亲戚朋友同学在公园进行锻炼身体,你跑的很慢身体和心理都很放松,上体正直,重心平稳利用充分的使学生逐步掌握正确的呼吸方法
3、进一步学习弯道跑技术
4、直角支撑曲臂运动
1、全体学生成三列横队面向教师站立,在教师的语言提示中进行有节奏的踏步走和呼吸相结合辛辛辛辛早早早早辛早早早早早早早早早辛辛早宇早宇宇宇第▲©
2、学生微闭双眼,全身放松,在教师的语言提示中想象自己在美丽的环境中,用正确的呼吸方法和合理的
3、三人为一小组,听口令巩固弯道跑技术
4、要求学生慢慢下去,慢慢起来,不要挺起肚子跑步节奏来进行健身跑增加学生的想象力,放松学生的身心,激发学生掌握正确的健身跑的方法1分钟实践运动技术改进错误技术,探究正确技术,掌握动作方法
五、行进间的健身跑的呼吸方法的练习与实践
1、教师讲解练习的目的与意义
2、指导学生围绕四块草坪慢跑,目的主要练习呼吸的方法练习健身跑时为了保证身体对氧气的需求,呼吸必须有相当频率和深度,用鼻子和半张开的口同时呼吸,一般采用跑两步或三步一呼气,跑两步或三步一吸气的方法为什么要强调跑两步或三步一呼气,跑两步或三步一吸气呢?原因是有的学生天生的肺活量就有差异,因此在练习中一
1、学生明确练习的目的与意义减少练习中的盲目性,增强练习中的目的性,提高练习中的针对性和实效性!
2、学生成两路纵队(男女各一队)围绕场地慢跑一圈主要体会正确的呼吸方法宇早早早早早早早早▼早早早早早早早辛辛孕早早
3、介绍自己锻炼耐久跑的经历,鼓励学生大胆实践,提高学生在运动实践中探究技术的能力和勇气4分钟定要跑出自己的节奏和找到适合自己的呼吸方法!
3、教师手势指挥调动,巡回指导、语言提示认真体会,得到练习的乐趣
4、教师巡回指导、用手势指挥调动发现其共性与个性问题给予及时评价与指导运用技
六、
1、教师指出学生上
1、学生练习形式如上,再培养13术技能在掌握一个练习中存在听口令的指挥中进行健学生分适应社会环境正确的健身跑的技术要领后,提高自己的跑动中的观察能力的共性问题后,讲解下一个练习的目的与意义!
2、讲解听口令的指挥目的与意义身跑的练习
2、在教师的及时纠正中再针对练习中存在的问题进行纠正,由体育委员带队围绕两块篮球场进行练习的遵守规则的意识钟身心放恢复体
1、原地意念放松法
1、用各种方式方法5松能放松身心
2、全体学生围绕早操路线成两两结合,慢走放松
3、集合总结评价、小结
4、收器材师生再见
2、布置课外练习
2、师生再见分钟。