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短跑一一途中跑青溪初中陈瑞学情分析本节课的教学对象为初一年级的学生,从学生的整体水平来看,无论是身体素质还是技能、技术都相对较差因此,本着体育教学大纲的精神(体育与健康新课程标准的精神),这堂课以提高学生的身体素质为主着重抓学生的速度素质的训练,并辅助一些其它的身体练习,从而达到提高学生综合体质的效果教学内容的分析途中跑是短跑技术教学中的重点,是短跑中距离较长的一个部分,是学生取得较好成绩和锻炼效果的主要阶段通过前一阶段的起跑和起跑后加速跑的学习,同学们已有一定的认识和基础,而本次课正是在这一基础上进行的•次较高难度的学习课操准备活动头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、俯背运动、膝关节运动、手腕脚踝运动等
2、体操队形散开跟随老师做徒手操准备活动采用侧面示范,跑一段距离让学生更直观的了解途中跑的动作要领组织学生体操队形站立,女生前两排蹲上仔细听老师讲解并观察老师动作△要求学生认真听讲,留意观察,精神集中组织同上要求注意摆臂的动作要领,大小臂成90度,前摆高度”前见手后见肘”,高抬腿时手脚配合,步频加快摆臂加快组织学生四路纵队,四人一组进行40米途中跑练习(如图)
283、组织学生进行练习要求仔细体会技术动作,老师纠正的错误动作及时改正,按强度认真练习,跑完的同学按线路要求快速的绕回到队伍课题
1、短跑途中跑教认知目培养学生对途中跑的正确认识,了解途中跑在短跑技术环节中的作用和技术特点学标目技能目90%的学生能掌握途中跑技术动作,发展速度素质,增强体能标标情感目培养学生团结协作精神,增进友谊标重点双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合难点跑时的协调放松技术步频与步长的协调配合教学教学教师活动学生活动组织形式时过程内容间
一、
1、在教师指定地点
1、体育委员集合整SSSSS课堂常整队集合,师生问队,清点人数,并☆☆☆☆☆准规好向老师报告△2,
2、检查服装,安排
2、认真听课堂安排要求集合快、齐、静,精神饱满见习生了解课堂内容
3、宣布上课内容,
3、见习生随堂听提出注意事项,强课及备调安全AIA1・二«0D6,
二、
1、组织学生进行热ZDCL部热身活身跑
1、围绕学校2块篮cro~K动球场进行热身一A跑学生一路纵队,女生在前男生在后,跟随老师一起做热身跑要求前后距离保持2米,认真跟分随老师做热身跑动作,积极热身组织学生四列横队呈体操队形散开,两手侧平举前后左右一臂距离
2、带领学生做徒手OOOOOOOOOOOOOO☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求:学生注意力集中,认真做徒手操途中跑
1、教师介绍短跑项目并讲解短跑途中
1、认真听老师讲解技术动作,并仔细技术教跑观看老师的示范动学(短跑在比赛中分作为100米、200米、400米,短跑技术有基起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个部分)途中跑是全程距离最长速度最快的一段要领摆动腿
2、原地摆臂练习本的膝关节迅速有力原地高抬腿练的向前上方搜出,习(注意大小腿的折叠)支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下,快速有力地伸展髅膝和踝关节,
3、直道途中跑练习部蹬离地面,形成支撑腿与摆动腿协调配合动作在途中跑时头部正直,上体稍前倾,两臂前后摆动要轻快有力分
2、教师示范短跑途中跑技术动作OOOOOOOOOOOOOO☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆1基本部分
二、途中跑辅助练习接力比赛教师在学生练习的过程中对学生错误技术进行纠正,分别让两名同学进行示范练习并集体评议
1、组织学生分小组进行辅助练习内容⑴高抬腿快频率绳梯练习⑵行进间连续障碍跳⑶阻力摆臂练习⑷阻力后蹬跑练习
2、教师巡视并指导学生练习
1、教师组织学生进行接力比赛讲解方法学生分成四路纵队,分别由一路女队和一路男队组成一组,男队在赛道左侧女队在右侧,从男队开始出发,高抬腿快速通过绳梯,然后加速跑将接力棒传给对面女队,女队接棒后川同样方式将帮传给男队,以此,直到最后一名同学冲线则为胜者
1、学生按小组在小组长的组织下进行途中跑的辅助练习
1、认真做好准备,积极投入,运用本节课所学技术动作,快速完成接力比赛组习叫用要序在心要楞中.织与,在为:练习〃:练习2时114•求带:成,U州的里保拮.织与:右,a:求严।必须一々生分小组分别进彳二长带领下四个小名q个辅助练习内容1分钟,然后在老!1针轮—►△—名生在每个练习项।i真听从组长指挥E求积极完成,整,F良好的纪律性z生一路纵队,男彳E老师指令下进行才二口△二CZ忆格按照比赛规则一步一格,所有同£亍辅必且依次每红币口令换2[3目高质对老「过相生左,妾力需DOCDOC通过豺青史J练:循L每吓i量:师落女QQ国喋8,5结束部分、放松练习
二、集合对课进行点评安排学生收还器材,宣布下课
1、老师带领学生做积极式放松练习(上、下肢自由抖动,自己揉捏,静力拉动下肢韧带)
2、集合学生,并对本节课进行点评
3、宣布下课,师生再见
1、学生跟随老师进行放松拉伸练习
2、认真听老师对本节课的点评
3、师生再见OOOOOOOOOOOOOO☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求认真做拉伸放松练习,仔细完成老师说的每个动作3,器材标志物、绳梯、橡皮绳、接力棒、密度预计30%~35%平均心率130-135次/分。