文本内容:
设计大竹县杨家镇初级中学邓婷丹教学目标:
1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作
3、发展学生弹跳、灵敏等能力教学重点双脚起跳,双脚落地教学难点摆臂与蹬地的配合教学内容立定跳远、小游戏教具准备仰卧起坐体育垫教学程序
一、开始部分
1、整队,清点人数,检查服装及运动鞋队形四列横队
2、师生相互问好
二、准备部分
1、小游戏教师吹口哨,学生跑步,在跑步的过程中教师给出2个人、3个人的指令,学生迅速抱成团要求反应速度快,按指令抱团,落单的接受惩罚
2、做准备活动1活动腕关节、踝关节2活动膝关节3活动腰部及全身
三、重点部分
1、教师导入讲解立定跳远技巧,并作示范动作两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚用力蹬地,迅速向前上跳出落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,即刻屈膝缓冲,保持身体平衡
2、辅助运动1平放仰卧起坐垫进行立定跳远2将仰卧起坐垫立起来,从上面跳过去
3、学生练习立定跳远基本动作1学生练习立定跳远的基本动作教法学生一排一排练习,教师和其他同学观察,及时给予评价要求能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备2学生自主练习立定跳远教法教师发现动作不标准的同学进行指导3动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合互相帮助4教师总结
4、往返跑规则学生一排一排的往返跑,跑到另一边用手触摸地板后再跑回来看谁跑得快k结束放松运动深呼吸,拉伸肩颈、手臂、腰部、腿部,通过拉伸练习使学生的各个韧带得到拉伸,达到放松的目的课堂小结同学们这节课表现非常优秀,基本掌握了立定跳远的技巧,希望同学们课后加强练习,下节课进行立定跳远大比拼。