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辩手经验谈辩论赛中如何克服紧张和压力?2023年,辩论赛越来越普及,越来越多的学生开始参与辩论比赛作为一名资深辩手,我深感辩论赛中的紧张和压力对于选手的影响首先,要克服紧张和压力,关键是要有自信首先,要提前准备好各种可能出现的论点和相关证据,同时对于可能提出的质疑和反驳进行预测和准备这样做可以提高我们的信心,同时也可以防止一些意外情况的出现,避免心理上的压力其次,要注意自身的口才和表达能力在辩论赛中,选手的语言表达能力至关重要我们需要讲清楚思路,使用恰当的例子和论据,以说服对手和评委同时,我们也需要注意自身的发音、语调和语速,表达出自信和自信第三,积极面对对手的反驳和质疑辩论赛中,对手往往会提出一些有力的反驳和质疑,这时选手需要冷静分析并积极回应我们要摆出自信的姿态,对于对手的反驳予以回应,表明自己的立场和观点,同时对于对手提出的问题,我们也要仔细听取并进行适当的回答第四,要充分利用时间,提高效率在辩论比赛中,时间非常紧张,我们需要充分利用每一分每一秒我们可以提前准备好提纲,列出自己的观点和论据,并在比赛当中进行调整和补充同时,我们也需要注意时间的掌控,在规定时间内充分表达自己的观点和论据最后,还有一点非常重要,就是团队合作在辩论赛中,团队的合作非常重要团队成员之间需要相互配合,互相支持,共同协作,才能在比赛中发挥出最佳的水平我们需要相互鼓励,相互帮助,共同应对比赛中的各种挑战总之,辩论赛中的紧张和压力不可避免,但我们可以通过自身的努力以及团队的合作来克服这些问题希望我们每个人都能成为一名敢于发声,自信自强的优秀辩手第PAGE页共NUMPAGES页。