文本内容:
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表艾宾浩斯遗忘曲线是英国记忆学家艾宾浩斯在20世纪20年代提出的这个曲线描述了人类记忆的过程,表明人们记住的内容在初次学习之后会随着时间的推移而逐渐减少,并且超过一定时间后,人们会再次忘记大部分学习内容,然后以此类推因此,为了更好地复习记忆内容,人们必须采取相应的措施来维持艾宾浩斯遗忘曲线中的信息在复习时,最好能让自己重温课程内容以进行安排,并在每次回顾前添加一些新的知识一般而言,在首次学习之后,回顾可以在一天、三天、二周和六周之后进行,以便让自己不断补充知识此外,在安排复习的过程中,可以根据个人的学习特点行动,使学习更有效率比如在三天后重新检视记忆内容时,可以将其分为两部分,第二天的重新检视和检视前的一天重新复习之间有明显的先后从而获得更好的效果复习所需要的时间也是需要根据自己的实际情况安排的,复习时间最好不要超过学习内容所用的时间比如,如果学习某一课程耗费两个小时,那么复习时间应少于两个小时,以免复习时间过长而达不到预期的效果此外,复习时应注意注意力的集中记忆信息是通过大量对知识的重新接触与看法的检验,而不仅仅是粗略的浏览,才能加深印象在整个复习过程中,应注意集中注意力,正确理解知识内容,思考并不断完善记忆最后,在每次复习过后,可以进行小测验,及时测试自己对知识的掌握程度,并及时根据自己的掌握情况进行复习总的来说,按照艾宾浩斯遗忘曲线编写的复习计划表,能使学习者更好的复习知识内容,更有效地有助于掌握和巩固知识,保持每一次学习的收获,使学习更有质量和效率。