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2013年XX省XX市环境监测技术大比武理论考试试卷参考答案•本试卷分为填空题20分，单项选择朗20分，多项选择题15分，判断题10分，筒答题15分，计算题20分，总分100分，考试时向120分钟.
一、填空题（每空1分，合计20分）
1、在现场采样监测时，要求环境政测技术人员应两人）人以上，并执证上岗.
2、测（溶解制）、（生化需氧量）和（有机污染物》等项目时，采样时水样必然注满容然.上都不留空间，并有水封口.
3、一般将移液管分为（分度移液管）和（无分度移液管）两种.
4、我国化学试剂分为四级，优锻纯试剂用G.R表示，标签fl#色为（嫌）色，分析控试剂用AR表示，标签颜色为《红）色，化学纯成剂用C.P表示，标签靛色为（蓝）色.
5、校准曲线包括（工作曲线）和（标准曲畿）两种.
6、氟显化物是指空气中主要以（一粒化氨）和（二氨化家〉形式存在的氯的氧化物的总称.
7、忌悬浮颗粒物荷称TSP.是指空气动力学当量皮径（W100）微米的颗粒物।可吸入颗粒物，IB称（PMJ.
8、酸甫是指pH（
5.6）的大气降水.
9、水度采集后，对每一份样品果样瓶都应附一张完整的（样品标签）.10室内空气应无毒）、（无害）.（无异常）嗅味.二单项选择题（单选，每地1分，合计20分）
1、《大气污杂物综合排放标准》（GB16297-1996）规定，新污染谡的排气筒一般应不低于（B）米高度.A.10B.15Q20D.
252、潴★噪声时，要求气象条件为无南、无雪、风力（A）A.
5.0B.
5.0C.
5.5D.W
5.
53、环境空气质重功能区划中的二类功fg区是指（B）A.自然保护区B.城旗规划中的居住区、商业交通居民混合区、文化区、一般工业区和农村地区C.特定工业区D.风景名胜区
4、测定溶解班的水样应在现场10入（D）作保存剂.A.HNOB.H；SO.C.NaOHD.MnSO.和减性HNO作保存剂
5、碘量法源定固定污染源押气中Sft采集样品后，将两个吸收瓶中的样品全部转入碘量瓶，用少量吸收液分别洗涤两次，洗涤液也转入旗量瓶，摇匀.加淀物指示剂，用
0.010noL旗标准溶液滴定至（C）色A黄色B.红色C蓝色D.蝶色
6、环境噪声监测不得使用（C）声级计.A.I型B.I［型C.DISD.I型和II型
7、突发嚎声的评价量为（B）.A.昼何等效声圾（L）.B•最大声级（U.）C•税间等效声锻（13;D.等效连续A声级（U）
8、多村中独立于村庄、集供以外的工业、仓储集中区执行的环境噪声昼夜标准值分别为（B）dB.A.
55.45B.
65.55C.SO40D.
60.
509、根据《工业企业厂界环境嗫声排放标准），工业企业若位于未划分的声环境功能区的区域，当厂界外有嗓声敏感建筑物时，由（B）参照相关标准确定厂界外区域的声环境质量要求.A.县级以上环境保护主管部门B.当雄县级以上人民政府C.市级以上地方人民政府D.省级人民政府
10、当厂界有围墙且周国有受影响的啜声敏感建筑物时，测息应选择在厂界外1B高于围培片旷野大啜儿声，然后阻甩头昂然前行.
④转移注意力考试考得不好可能有些同学不愿接触外界闭门思过终日苦闷不堪it时不妨主动地加生活情趣，特移自己的注意力，把自己解脱出来，如平时做些自己再欢的事情或发展个人爱好，充实白己的生活也可以适当的听一些柔和明快的音乐，也可以自弹自唱，在音乐中排解烦恼，平息愤怒，鼓起勇气，阳方情操，但不要长时间用来麻痹自己反正就是要学会从情绪消沉的低谷中走出来
（五）制订可行的学习计划考完后总结固然重要，但是更要找到新的起点，有的同学一次考试失败了.就•蹶不振，我扭这样做是没有必要的，哭完后，发泄完就睁下心来亚新找到自己的起点，尽量用一个好心情.用一种平常心去投入下一轮的学习也许努力不•定会有收获，但不努力一定不会有收扶所以调整好心态后，就必须要根据自己的具体情况制订一个可行的计划.对于有明显问胞的学科需要噌加学习时间对于出现的主要问虺要找出相应的时策，并求出专门的时间加以克服，当学习出现全面的退步应该考虑全面调整学习方法和计划.在制订计划时不能急于求成，要根据自己的实际情况制订适合自己的计划.如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义例如如果对自已提出过高的要求，那样达不到自己要求的时候乂会产生新的心理不平衡.所以不能一步登天，要学会给自己设定短期的目标，不断给自己制造成功的喜悦，从而不断增强学习和考试的信心有的同学考完后很有动力，列了一大堆史习计划，下了一大堆决心，但是儿夫过后就乂像以前一样了.所以请大家要用毅力坚持学习下来如1果一直像以前，不做出改变的话，下次考试怕又要名落孙山，正如0你不在前面写•个1时，0还是
0.所以请大家能找到新的起点并扬长补短，当然了找到起点后决不能停在起点不动，而要前进、奋斗朝同学们，，不论发生了什么再关好再博糕的事，只要是发生在昨天，那都将成为过去对于美好的事物，不要沉醉对丁糟林的事物不要悲伤眼前才是最重要的，更多时候要往前看.学习正如吃饭，而考试失败则是饭中的一粒石头.你总不能在人牛.中对知识最渴求时，因为一次的失败而不学习，正如你不会因为饭中有一粒石子而饿着不吃饭吧.所以继续努力，愿你们的付出会有收获.今天的广播到此结束，谢谢10B以上的位置.A.
0.2nB.
0.5nC
0.8mD.
1.to
11、《环境空气质量标准》中，SO；的二缓标准的日平均浓度限值是DBg/n
1.A.
0.50B.
0.10C.
0.12D.
0.1512熟臭污染物厂界标准值分C.A.-«B■二级C.三锻D.四级
13、《擀炉大气污染物排放标准按供炉建成使用年限分为两个阶段，其中I时段是指＜C前建成使用的饵炉.A.1994年6月1日B.1997年1月1日C.2000年12月31日D.2001年1月1日
14、军内空气多点采样时应按对角线或梅花式均匀布点采样点应避开通风口，离墙壁距离成大于B＞国门窗距离应大于n.A.
0.
50.5B.
0.
51.0C.
1.
00.5D.
1.
01.
015、纳氏试剂分光光度法藕定环境空气时，空气中的氢根吸收液吸收，在碱性条件下与纳氏试剂作用生成D颜色络合物，根据颜色深浅进行比色测定.A.浅黄B.深莅C.棕红D.黄株
16、西定水中总磷时，采集的样品应注存于C.A•聚乙烯瓶B.玻璃瓶C硬硅玻璃瓶D.聚丙烯瓶
17、对于流速和特源污染物浓度都有明显变化的流动水精确的采样方法是＜D.A.在国定时间间隔下采集周期样品B.在国定排放量间隔下采集周期样品C.在固定流速下采集连俊祥品D.在可变流通下采集的流量比例连线样品
18、《空气质量甲酷测定乙酰丙身分光光度法》GB/T15516-1995测定空气中甲醛时，采集好的甲糜样品于BP贮存.d内分析完毕.
19、欲保存用于浏定a®的水样，须加入《d》使9弘A.HC12B.NaOH7C.WK）.W2D.H^O.
220、采用稀绛与接种法温定水中00ft时，下列水样中应进行接种的是（C）.A.有机物含量较多的废水B.较清洁的河水C.不含或含少量微生物的工业废水D.生活污水
三、多项选择题（每题
1.5分，多选或错选不得分，合计15分）
1、常用平衡型采样器有（AC）A.动压平衡型采样器B.常压平衡里枭样nC.静压平衡量采样卷D.高压平衡型采样修
2、氨氨常用的测定方法有（BCD）A.盐酸奈乙二胺分光光度法B.清定法C.水畅酸-次氯酸盐法D纳氏试剂比色法
3、城市环境煤声污染源主要有，（ABCD）A.工业曝声污染源B.交通啜声污染源C.建筑施工啾声污染源D.社会生活噪声污染源.
4、水流量的测量包括（ABC）.A.流向B.流速C流AtD温度
5、对测定总磷的水样进行覆处理的方法有哪几种消解法？（ABC）A.过敏酸铸B.硝酸-琉酸C.硝酸-高蚊酸D.硫酸-微酸
6、下述有关声音速度的描述中，正确的是（ABC）.A.声吾的速度与软率无关B.声音的速度在气温高时变快C.声音的波长乘以频率就是声音的速度D.声音在钢铁中的传播速度比在空气中慢
7、按反应的性质，容量分析可分为（ABCD）法.A.酸改灌定B■气化还原清定C.络合滴定D.沉淀选定
8、按照突发事件严重性和紫急程度，突发环境事件分为（ABCD）.A、特别款大环境事件（I级）B、重大环境事件（口级）C、较大环境事件（ID级）D.一般环境事件（IV级）
9、采集下列ABD）等项目时，水样采集必须注满容器•上部不留空间.M溶解量B.BOD;C.石油类D.挥发性有机污染物
10.水质敢测采样时，下列项目中（AC）不用现场进行固定处理.A.碑B磁化物C.生化需箱量D叶螺素a四判断题（正确用表示，错误用“X”疫示，每题1分，合计10分）
1、《空气质量甲酝测定乙碓内#1分光光度法》（GB/T15516-1995）测定空气中甲酸时，除非另有说明，分析时均使用符合国家标准的分析她试剂和不含有机物的蒸佣水.（J）
2、含磷量较少的水样要用塑料!《采样.（X）
3、水中氟氮是指以游禽（NH.）或有机氨化合物形式存在的叙.（X）
4.风罩用于减少风致嗫声的影响和保护传声器，故户外测量时传声器应加戴风罩.
（4）
5、为提高工作效率，玻璃器皿和量器可以在1KT120c的煤箱中烘干.（X）
6、标准曲线是描述特测物质浓度（或鱼）与相应的费量仪器相应量（或其他指示■）之间的定量关系的曲线.（V）
7、在固定污染源管道中流动的气体同时受到三种压力的作用，即全压、静压和动压.（X）
8、《室内装饰装修材料溶剂量木修涂料中有害物质限量》（GB18581-2001）中规定，测定押发性有机化合物时，必须潴定涂料中水的含量.X）
9、理论空气量与实际供给的空气公之比称之为过剩空气系数.X）
10、（室内装饰装修材料溶剂型木器涂料中有害物质限量》（GB18581-200D中挑定.气相色谱法源定木昌涂料舞驿剂中紫、甲笨二甲莘时，不必再用乙酸乙酯稀释，可直接进样测定.（J）
五、简答题（每题5分，合计15分）
1、环境监测的“五性”是什么？简述其含义雾
（1）环境丈测的“五性”是代枭性、渔用曲、精密性可比性、5t整性.（25分）
（2）代袅也如在具有代*姓的酎冏、地点，并按规定的采样要求采集有效样品，使Ji测数共能其实代泉污染物存在的状态和污染现状.（
0.5分）渔碉性岩测定值与真实值的符合衽度，一般以直测效据的次碟皮来衰狂.（
0.5分）脑变杜指测定值有无良好的立复也和再现松，一般以盆现数相的林忠度来表征.（
0.5分）可比杜招用不网的渊定方法测量用一样品计.所开出结果一致程度.（
0.5分）支冬性强调工作总体规划的切实完成，即保证按候期计划取祥有系妩姓和连埃性的有效样而且无缺漏的荻将丈测结果及有关信息.（
0.5分）
2、请列举5种《室内环境空气质量标准》（GB/T18883-2002）中规定的监测参数及标准限值.评分标沮能冷项列出5种监测参数（
2.5分，一个
0.5分）;能准确列出标准限值（
2.5分，一个
0.5分）*I21Hr
3、请简述《声环境质量标准》GB3096-2008中五类声环境功能区的标准限值.si斗战―值•O:BA
六、计算题每题5分，合计20分
1、在施州大道三个路段测量其交通噪声的等效声级，已知各路段的长度分别为200«、3000m和1800m对应路段的等效声慑分别为
75、74^694B试求整条施州大道的交通噪声是多少？答案Leq=200X75+3000X74+1800X69/200+30MH-1800=15000+222000+124200/5000=
72.2dB
2.用亚甲基薇分光光度法测定水中琉化物.取水样250・1酸化-吹气.用10ml2%氢氧化钠作为吸收液至50ml比色管中，显色测得吸光度为
0.406标准曲线回归方程为产
0.114KO.001试求水中硫化物的浓度.答案始畸辔=
3.55ngCS1mg/L=^=2g=
0.014ng/L
3、在空气采样时，现场气温为24C大气压为
95.3kPa采样流量为
0.5L/in采样时间为lh请问标准状态下的采样体积为多少？在此不考虑采样器的阻力答案V产
0.5X60X273X
95.3/273+24X
101.3=780507/
30086.1=
25.9L
4.某标准样保证值为为】10«g/L某人对该标样测定五次，其结果分别为
112、
111、110113和lllmg/L.试计算测定平均值、绝对误差、相对误差、5次测定的标准偏差、相对标准偏差各是多少？写出计算公式和计算过程答案平均值=
111.4ag/L绝对误差=
111.4-110=
1.4«g/L相对误差=
1.44-HOX100%=
1.27%5次测定的标准偏差।=
1.14mg/LsI14相对标准偏差RSD=-x|00%=上二x100%=
1.02%x
111.4附录资料:不需要的可以自行删除考试后心理调节技巧同学们升入高中的第一次考试（月考）结束了，成绩也出来了.不知道同学们现在的心情怎么样，可能是几家欢乐几家愁吧，先不管是乐还是愁，我们都是时候好好调整自己的心态，所以今天我就跟你们一起探讨一下考试后的心理调节.主要是分为两大部分，一是成绩还没公布前的心理调节，第二是知道考试成绩后的心理调节.
一、考试成绩不清楚前的*理调节虽然考试的成绩现在还不知道.但此时此刻同学们的心情大概可以概括为以下几种:.疯狂放松心理我想现在很多同学都想考•试后痛痛快快地玩•下，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下发泄一下压抑的情绪是无可厚非的但考试后就将学习拊到九曾云外，这就不对了考完试只是一次人生中小的终点再这个终点后，我们还要迎接更多的挑战和起点所以我建议同学们还是利用考试后这段柏微清闲的时间，好好调整自己的情绪，准备迎接下半个学期的紧张学习..白目乐观心理虽然具体成绩还不知道，可能有的同学认为自己运气不错，超常发挥，有点沾沾自喜但问题足成绩还没公布，不应该有自目乐观的心理否则在直实的成绩公布之后，和原来想象的相去甚远，我们的内心就会经历严羽的心理撞折.本来乐观的心理就会被失败、痛苦所代件.这种痛苦的体脸会使心理承受力低的【可学产生自卑感，所以我们应该调整自己的心态，客观地估计自己的成绩，切忌过高估计成绩.我们可以参照上次成绩来估计•因为成绩的提高不是一蹴而就的.需要有一个过程，正确认识自己的实力，从而对快要面临的成绩有一个合理的期型还可以与平时成绩相近的同学比较.因为只有与自己平时成绩相近的同学进行比较，才能真正知道自己成绩的意义，从而把自己的可能成绩放在恰当的位置否则就会过高估计自己的成绩我终H致无法面对真实的成绩.白费后悔心理有的同学因为某些个别地方没有充分发挥，认为不该错的地方错了，错得冤枉非常自责和后悔.纠缠于自己某个缺陷不放.其实考试是涉及到很多综合能力的过程，不能要求自己•点失误也没有，关键是尽力吸取经盼教训，避免在以后的考试中犯同样的忸误..失落焦虑心理考试结束后，的若紧张感的结束•我们有的同学反而感到茫然无措心理空荡荡的，仿佛失去r什么这种失落心理会使他们失去热情，对什么事都不建兴趣就是急切地想知遒自己的成绩在常张焦虑、苦苦等待中度过这是一种焦虑恐惧心理，我们也应该消除.因为处于这种焦虑恐惧中的同学，很难保持良好的学习状态会出现注念力不集中、倦怠、消极的表现如果真的很难柒中投入到学习中去，就可以选择一些需要付出体力的活动，例如通过剧烈的活动如踢球、跑步等来发泄自己消极情感，也可以做一屿不带要特别投入的活动如练字等，使自己在充实的活动中等待成绩公布.目知道考试成绩后的心理调节〔-避免两种不合理情绪很快我们的成绩就会陆续公布，那么肯定会出现“几家欢乐几家愁”的情形所以也要注意以下两种不合理的心理状态.L骄傲自满心理在本次的考试中肯定有考得不错的同学那么首先要预先祝贺你取得好的成绩因为你的付出得到了相应的收获.但同时也要特别提醒你们，千万不能野做自演i我们都知道一个道理池塘里的水，经年累月之后就成了死水而流水不腐的报本就在于它能不断的获弭新的活水.补充新的血液.我们的学习也是这样，软考试的成就并不能代表以后的每•次考试都能保持所以我们得再接再厉创造更好的成绩.
2.心灰意冷心理可能绝大多数同学在试卷发卜来的那一刹那间，觉得用简直就是闻者伤心.见者流泪，惨不忍睹！有的同学甚至对未来旅到绝望，丧失了对■学习与生活的勇气和信心还有的人因此而妄自菲薄、自然自弃，还有的同学看到别的同学的成绩远远高于自己，会产生比较强烈的嫉妒心理.这叫同学可能会出现因为杏怕考试失败就逃避考试的行为但我们应该清楚地认识到不能因为怕失败就要逃避它.难道我们就因为害怕车祸，就不出门了？还有飞机是比汽车更危险的交通工具，但如果条件允许的话，我想人们更喜欢选择匕机吧.既然我们都不害怕对我们生命有威胁的东西我们为什么要宙怕考试失败呢？在我们的平时生活中，难道都是没有什么失败和挫折的事情发生的么？相信平时我们都经常听到•些很好的祝福话语，例如•帆风顺、万事如意、马到成功心想事成等等，但我们认真地想一想•这些祝福的话语真的可以在生活中实现吗？应该可能性不大吧？为什么人们要说这些祝福的话呢？就是人们都知道在生活中肯定有很多挫折和困难，才说出这样的祝福的话语希望在一定程度上能给对方信心战胜挫折和困难，所以在我们的人生征途上肯定会遇到很多挫折和困难.考试只是一个很小很小的用碓，先来听一下肯德基创始人的故事.肯德基创始人的故事很多同学都知道肯铀柜留店吧在全球都有它的连锁店，那么你对吉他基的创始人也就是肯德基先生有什么印软？可能都是在注册商标上看到的满头白发，留翁山羊胡了•的小老头吧，为什么不用他年轻帅气的照片呢？那我们得先了解一下肯德基先生的故事.5岁时父亲去世，14岁时物学，开始流浪.16岁时该报年龄参军，但军旅生活处处不取心.18岁时结婚.不久妻子卖了他的财产逃跑后来学法律学不成，就卖保险，卖轮胎经营渡船、加油站等等，力失败了.到中年时做餐厅用师和洗瓶师.但不久也失4忆年老后要旅福利金生活66岁时拿蓿几百美元的社会福利金，开着一-辆破汽车，向餐厅出售他研制的一种炸鸡配方，88岁时终丁•因为他的炸寤配方才获得成功KFC就是这样创办并从此风靡全球所以我们不能逃避失败和挫折，而应该为敢面对它.可能我们一生都试图挑脱压力，但终归是徒劳无功，科学家认为，人需要激情、紧张和压力如果没有既树蜜乂痛苦的滋味.人的机体就根本无法存在.实验表明，如果将一个人关进隔离室内，尽可能让他总觉非常舒服，但没有任何情感体验，也就是没有喜怒哀乐，他也会很快发疯，适度的压力可以激发人的免疫力，从而延长人的寿命如果我们平时都没有考试，或者每次考试都是满分，那么我们就没有学习的动力挫折对于一个生活的强者来说无异于一剂催人奋进的兴奋剂，可以提高他的认识水平增强他的承受力激发他的活力所以挫折可帮助我们更好的适应社会.我们的一生其实就是适应所生存的社会的一生，而要适应社会，就要学会随时依社会环境更昔调整自己的动机、追求、情感和行为在我们的成长过程中，社会采用奖批、引导、威胁、甚至惩罚的方式，让我们在成功和挫败中学会适应社会，学会依社会环境的不同来调整自己的言行那么当前我们中学生的主要任务是学习，所以考试就成了我们成长中必不可少的检验.如果我们连考试失败都接受不了，那么我们怎么面对以后工作上的失败，生意上的失败，人际关系上的失败？所以我们应该把适度的挫折后为我们成长中的“精神补品”.因为在成长中，每战胜一次挫折，就强化•次自身的力量，为下一次应付挫折提供了更多的精神力量，坚强的意志力也就在这一次又一次的锤炼中培养出来.著名的美国康奈尔大学做过一次心理实验-一吉娃实验实验的第一部分，他们捉来一只健硕的有蛙，净不防把它扔进一个煮沸的开水锅里这只反应灵敏的赤蛙在千钧一发的生死关头，用尽全力，跋出让它葬身的水朝，安然逃生.实验的第一部分:隔了半小时，他们使用一个同样大小的铁锅，这一回往耦里放入冷水然后把那只死里逃生的吉蛙放进悒里，青蛙自由自地住水中游来游去，接着实验人员在锅底偷偷地用火加热，青蛙不知底细，自然地在微温的水中享受“温峻”慢慢地锅中的水越来越热.吉娃觉均不妙了，但等到它意识到锅中的水温已经承受不住了必须奋力跳出才能活命时.已经晚了它全身发软呆呆躺在水里直到点死在锅里这个实验告诉我们最可怕的不是突然危机的降幅而是缓慢渐进的危机降临•期中考试成绩不理想的同学.考试失利对你们来说不是一件坏事・它在一定程度上是一件好事，给自己敲响了警钟，有了危机意识.才能更努力的学习记住永远不要认为自己是最努力的.和你白已努力比的同时.也要与周阳的同学比.-如何看待不好的成绩面对不满意的成绩，先请同学们回答我一个问题“对于考试，你努力学习了叫？”如果以前你没努力现在努力还未得及但更多的同学可能会说我觉得我比初中还努力，但我现在的成绩却远远不如初中的，为什么呢？要想揭开这个疑问我们必须弄清楚以下两点..高中学习的特点高中的学习跟初中的学习是有很大的不同的.商中的知识量比初中的大，理论性、系统性和综合性都增强，还有学科间知识相互溶透，从而培加了高中学习的难度，考验同学们各方面的能力也有更高的要求水平所以有的同学没有一下子适应过来，特别是高一的同学.而且扬个人适应高中学习的速度各不相同，适应快的需要一两个月的时间，适应慢的则需要一两年的时间，也许有的同学上需三才找到学习的感觉.但要相信，只要努力肯定会有回报！同时我们也要认识到.努力是相对的，你努力的同时，别人也在努力，你学到十点多，别的同学学到十二点多.所以不能只看到自己的努力而没看•到别人的H出只许自己进步不许别人有好成绩！.正确认识名次意义很多同学衡量自己的学习有没有进步都是看名次的•所以就很在意名次的高低高一的同学一定要明白现在你是在一中读书，每个同学都是很有实力的，所以你的名次与初中相比泞定是退后一些，应该学会在班级里找到恰当的位四而且也应该知道每个人在班上的名次是不可能固定的，不是进步就是退步也要走出一个误区，就是不能单单看排名因为很多从前不用功但很有潜力的同学成绩现在赶上来了，人人都在发展.应该拥有一颗平常心，正视自己和别人的排名变化，与其嫉妒或羡菊他人，不如虚心向他人请教彳『效的方法，提高自己的学习效率.高中学习是一个知识积景的过程，由在检查所学基础知识漏洞所在.不要将目光只放在眼前的名次上（=）认识考试的意义，学会总结分析考试成绩不理想的话，你也不应该•味地伤心、后悔，让下半个学期都沉浸在痛苦之中.除此之外.最重要的是应该认识到考试的意义平时的考试或练习的真实意图是使我们同学能好“发现问题，解决问超“，也就是通过考试可以告诉我们什么知识已经常掷，哪些还没有理解通过对考试结果的分析能反映自己学习上的漏洞，只要自己知道漏洞在哪儿，如何去弥补，下一次成绩就一定会提高，对考试的分析也指出了我们接下来的复习的重难点以及学习计划的方向，所以考试可以使今后复习的H标更加明确.解决问跑的精力更易集中，使我们更好的检测和把握自己.那么我们考试册如何分析总结？有的同学考前对试题卷是“可欲而不可求”，考时则是对试题卷“奉若真神”生怕漏了一道题但是考后则是把它无情的抛弃.这时.他们的眼中只有分数r为什么有那么多的同学没有把眼光放在以后，其实分数只不过是对你这阶段努力的一个评价.考完后不是盯着它.难道盯着它就能把66分变成99分吗？关盟还是要弄清丢失分数的原因、不清楚的知识以及这一阶段的不足，我们的目标不是这一次次的小考，而是将来的高考我们也应避免不良的归因方式若将考试成绩差的原因总是归于外部因素，例如埋怨老师教的不好，试的太难等，这就很难地准确地分析考试失败的原因如果找不出典正的原因那么白然没有办法寻找到更正确、更有效的途径来提高自己.所以考试后可结合读卷，对自己平时的熨习目的、学习态度和学习方法进行分析.对回答正确的施目，要重新温习一下自己运用的是哪个知识点来解答的.是如何理解运用所学知识的，答错了的题目，就要找到自己出错的原因，•般原因有用心、基本概念不清以及计算惜误等三类.粗心•般是偶然的，通过加强检查可以部分克服，但要想一点粗心的错误都不犯，就只有扎扎实实地好好学习，每一次考试都尽最大的努力一处.不苟.基本慨念不清，则需要弄清短是大部分概念都存在同的呢还是个别的？如果是大部分概念都存在程度不同的不清楚问题就说明在学习方法上有明显欠缺，需要及时补救，加强基本概念的学习，并从最基础的概念开始进行补课，如果只是部分概念存在问题，则说明我们在学习这一部分知识时，有缺陷，需要专门进行补海把相关教材认真地再学习一遍.并多做有关练习.出现计算错误，要分清是偶然的还是经常性的如果只是偶然出错，只霜下次考试时，在检查上时计算多下功夫就行了.如果是经常在计算问题上丢分，则说明学生在笔律技巧上有问题.需要特别加以训练应把各种类型计灯题的说则好好史习，并进行反复地计算练习，从根本上提高计算能力还有就是要把将部分丢分的比苴弄清比重最大的就是我们的弱点针对错误采取对策加以克服，且要牢牢记住错误的地方，以免再犯同样的错误.所以要把平时考试中的错题集中分类，并与过去的错题加以比较，找出隐藏其中的知识难点“登记注册”，作为以后临考复习的理点，
（四）调整考后抑郁心态.正确面对外界压力相信同学都觉得学习有很大的压力.这些压力主要来源于父母、老师、同学亲戚朋友等等觉得没有达到父付的期望值，很难面对望了♦成龙、望女成凤的父母，其实你可以先分析一下自己是否努力了是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地贡备自己你不妨可这样思考只要我尽力了，我的心里就是坦然的，不必再伤心、再痛苦，但求问心无愧.父母对我们的关爱是一种人的本能，一种天性，虽然父母对我们不太理想的考试成纳会表现出倭虑甚至会有一些推货这也是亲人间亲情的自然流寤，反过来说你对父母的爱办到压力，也是一种对父母的爱，还有的同学认为自己考得不好，觉得很难面对同学轻视的眼光和讥讽的话语但我们认真地想一想，如果白己身边的同学考得不好，我们有表露了轻视的眼光和说了很多讥讽的话语吗？应该没有吧所以那些所谓轻机的眼光和讥讽的话语都是我们假想出来的，我们不必在意那些我们线想出来的东西！.学会消除不良情绪不管怎样，考得不好总是令人沮丧的事情，要学会寻找合理方式消除内心沮丧.把枳乐在内心的压力宣泄出来・才有利于甩掉包袱轻松再战，一般可以通过以下方式来消除内心压抑的情绪
①建立自信不要总是追忆考试过程，也不要经常和同学谈论此次考试，更不能什么事都不做，先哲时把自己的目标定的低一点，要多做一鳍自己平时做得最好的事情，或者做一些相对较容易的作业，使自己找回自信.这只是给自己喘气的机会，并不是说放弃学习.找回自信后就可以有更好的精力投入到学习中去
②学会做诉我们平时都有这种体验，当我们遇到而兴的事情时，通常格里有人来分享，那么当我们遇到痛苦的事情时.就更需要得到别人的理解、安慰、鼓励、信任和支持所以关于考试考价不好，感到内心很加闷，就可对亲属、要好的朋友说，一叶.为快也可以向师长寻求解决办法向同龄人倾诉烦恼可以唤起情感的共鸣•向年长的朋友倾诉，可以给你一些建设性的意见，切忌在“男儿有泪不轻弹”中积部成病
③学会发泄可自备发泄物（布娃娃、塑料玩具、布艺等）摔摔打打，惬上一顿当然要避免自伤或伤及他人或货1ft物品.对于女孩子来说，找个地方，比如说把自己鬟在被窝里或者江边痛痛快快地大哭一场，可以任其流泪，有时候，眼泪是一剂应药.然后擦干眼泪笑逐颜开对于男孩子来说找几个朋友踢一场足球或者找一填空题单项选择题多项选择题判断题筒答题计算题总分，JM«N・・•0皿•t11♦*一一ANI*16y♦*«2・・、»40_2_~-nO._
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