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高中体育与健康课田径必修(水平五)三级跳远教师何赞龙一.指导思想根据高中学生思想较成熟,对运动技术的掌握能力增强,对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想,较为灵活地安排该节课,旨在创造轻松活泼的课堂气氛,愉悦身心,曾强体质,提高技术二.教材分析该节课是三级跳远单元的第一节课教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作,体会出三级跳远的三步节奏三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术,关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题解决了上述问题,该目标就不难实现另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高,所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标三.教学步骤.通过“五官移位”这一趣味性的游戏,将学生注意力集中到课堂,然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操,这样会充分发挥学生的主体作用,克服以往徒手操的整齐划一的教学模式,避免了单调、呆板的缺陷,以调动学生的运动兴趣通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习,在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性,同时还培养了学生争强好胜,奋勇拚搏的体育精神.因该节课为三级跳远的第一节课,所以就将场地设在宽阔的跑道上进行由示范讲解、出示教学挂图开始,使学生对三级跳远有个完事的初步认识原地跳跃练习和4一6步行进间跳跃练习,促使学生掌握三级跳远的基本技术,再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏,最后进行完整的动作练习另外,期间要多注意学生的反馈信息,适时加以引导.设置各种跳跃练习的场地,要求学生自由分组和选择运动项目,发挥个人跳跃特长,提高特长项目的技术水平和终身体育能力,提高下肢爆发力,增强协调性通过自主组织些跳跃游戏(斗鸡、跳绳等)来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神,达到愉悦身心,增进健康的目的田径模块三级跳远模块学校广州市第八十六中学班级高一年级单元课次第一次课教叫一执者一R学习目标
1、基本掌握三级跳远的技术动作对三级跳远的完整技术有初步的了解,能体会出三级跳远的动作节奏
2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性,发展下肢力量及爆发力
3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长,提高运动锻炼的兴趣学习内容
1、三级跳远教学助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术
2、发展素质教学发展跳跃特长项目练习教学重点起跳时的发力和重心的积极移动教学难点第
一、
二、三跳相结合的技术场地器材实心球12个录音机一台跨栏架5个5M跳绳3条安全措施安全提示充分热身活动;合理安排运动量;合理运用场地器材教学流程常规活动徒手操热身游戏专门性准备练习学习助跑与起跳相结合技术自选项目自助练习——素质练习一一放松操一一课后总结课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动时间次数量©©©©©©课堂常规
1、集中注意力
2、明确课的目的及要求
1、课堂常规
2、课的目标及要求体育委员集合整队并查人数学生快速集合要求快、静、齐©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©
1、向学生问好
2、安排见习生宣布本课的内容31小©©©©©©热身运动
1、预热身体,防止运动损伤
2、活跃课堂分为,增强凝聚力
1、.徒手操活动四肢、腰腹等
2、专门性准备活动看谁跳得快.跨步跳.单足跳跟着音乐有选择地活动四肢牵拉韧带要求舒展有力分四组进行20M要求协调有力大步幅跳©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©放舒缓的音乐教师监督全体学生,并适时点评布置任务,提出方法要求教法竞赛法4812中技能学习
1、完整了解三级跳远技术东旭哦要领
2、重点学习三级跳远发力及重心移动技术要求
3、努力解决好三步跳跃之间的衔接技术问题
一、了解完整的三级跳远技术
二、学习助跑与起跳相结合技术
三、第
一、
二、三跳相结合的技术练习注意听讲积极模仿分组练习要求动作协调、正确©©©©©©©©gg©g|讲解完整技术教法示范讲解、出示挂图示范讲解该技术指导学生练习简述方法及练习步骤4-6步助跑踏跳练习4-6步助跑做单足跳练习51033中素质练习
1、发展学生下肢力量
2、提高学生跳跃及协调能力自选跃项目练习三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡跳绳等)等分组练习,原地起跳腿着地起跳做单足跳一一跨步跳跳远练习4一6步助跑做三级跳跨过实心球练习6—8步助跑做三级跳远练习©©©©©©©©©©«
(0)©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©提出练习方法及要求指导或参与练习监视全体学生,注意运动损伤,注意安全105大身心放松
1、调节情绪,恢复身心
2、概括总结,加深记忆
1、放松操四步跳
2、总结、评价
1、跟着音乐节奏轻松、自然、活泼.注意听讲小结.收拾器材.向教师道再见©©©©©©©©©©.领做放松操音乐大家都来跳》.小结本课内容.检查器材.师生再见52小平均心率预计120-130次/分强度指数
1.61铝度预密60-65%心率预计图反思。