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文本内容:
长、短跑单元计划教学内容第1次课1站立式起跑动作要领2蹲踞式起跑动作要领教学目标85%以上学生掌握两种起跑动作方法掌握起跑加速的技术要等重点起跑姿势、动作配合口令的动作难点1站立式起胞“预备”姿势2贿期式起跑动作到位要领过程教学内容组织与教法开始部分1体育委员集合整队,检杳出勤、服装安排见习生要求站队快、好、齐精神饱满、精力集中2宣布教学内容教师用语言导入本课教学内容组织△O★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★准备部分1圈徒手操(6节)
①头部运动
④膝关节运动
②肩关节运动
⑤正压腿
③腰部运动
⑥踝腕关节运动2绕田径场跑2圈教师读口令,体育委员领做徒手揉他圈1o2☆☆☆☆☆——☆☆☆☆☆基本部分1站立式起跑2踮踞式起跑3两种起电衔接10米快速跑X4组两种起胞衔接20米快速跑X4组昌三
⑨5教法1教师肺范动作,口齿清晰表达到位,注意强谢重点内容.2安排学生.进行原地,配合口令的起跑姿势练习学法1认真听教师指示认真模仿动作2保持队形不乱结束部分放松操,韧带拉伸总结课程教法1教师示范动作,学生跟做肩肘关节放松,手脚韧带拉伸2教师认真总结课程完成度学法学生认真跟KI教师动作,认真安静听教师总结教学内容第2次课1脚步频率、步法运用2途中跑、冲剌跑要领与练习教学目标1掌握短跑步法的动作要领,2提高学生短跑素质重点短跑提高训练的步法难点膝盖尽址往上抬,小腿尽可能往前迈过程教学内容组织与教法开始部分1体育委员集合扬队,检查出勤、服装安排见习生.要求站队快、静、齐,精神饱满、精力集中2宣布教学内容教师用语言导入本课教学内容组织△O★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★准备部分1圈徒手操(6节)
④头部运动
④膝关节运动
⑤肩关节运动
⑤正压腿
⑥腰部运动
⑥踩腕关节运动2绕田径场跑2圈教师读口令,体育委员领做g皿徒手探胞圈期JR口口黄1o☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆基本部分1高抬腿、小步跑原地练习一组30杪,-组一分钟2行进间高抬腿、小步胞、车乱造20米X23原地高抬腿、小步跑+30米冲刺X2
③CT►「三04教法1教师新范动作,口齿清晰表达到位,注意强调重点内容.2安排学生进行原地行进间练习学法1认真听教师指示,认真模仿动作2有秩序进行内容练习结束部分放松操韧带拉伸总结课程教法1教师示范动作,学生跟做启肘关节放松,手脚韧带拉伸2教师认真总结课程完成度学法学生认真跟曲教师动作,认真安静听教师总结教学内容第3次课1行进间步法练习2起跑加20米快速跑350米全程跑教学目标1掌握短跑步法的动作要领,2提高学生短跑素质重点短胞提高训练的步法难点膝盖尽量往上抬,小腿尽可能往前迈过程教学内容组织与教法开始部分1体育委员集合整队,检查出勤、服装,安排见习生.要求站队快、静、齐精神饱满、精力集中.2宣布教学内容教师用语言导入本课教学内容组织△O★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★准备部分1圈徒手操(6节)
①头部运动
④膝关节运动
②肩关节运动
⑤正压腿
③腰部运动
⑥踝腕关节运动2绕田径场跑2圈教师读口令,体育委员领做必徒手操跑圈逵》☆☆☆☆☆2☆☆☆☆☆基本部分1行进间高抬腿、小步胞、车乱跑20米X22站立式、越踞式起跑+20米快速艳350米快速跑X2©教法1教师师范动作,口齿清晰表达到位注意强调甫点内容学法1认真听教师指示2有秩序进行内容练习结束部分放松操,韧带拉伸总结课程教法1教师示范动作,学生跟做“肩肘关节放松,手脚韧带拉伸2教师认真总结课程完成度学法学生认真用的教师动作,认真安静听教师总结教学内容第4次课1长踽步法学习2长艳呼吸节奏“三步一呼吸”、“深呼吸憋气”教学目标1掌握长跑步法的动作要领,2提高学生长跑素质重点长跑步法难点脚掌由脚跟到前脚掌的落地瞅序、大步伐过程教学内容组织与教法开始部分1体育委员朱合海队,检查出勤、服装,安排见习生.要求站队快、静、齐,精神饱满、精力集中2宣布教学内容教师用语言导入本课教学内容组织△O★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★准备部分1圈徒手操(6节)
①头部运动
④膝关节运动
②肩关节运动
⑤正压腿
③腰部运动
⑥跳腕关节运动2绕田径场跑2圈教师读口令,体育委员领做徒手揉跑圈期J__☆☆☆☆☆1o☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆基本部分1后蹬跑车轮跑练习.原地练习,行进间练习2围绕田径场进行步法、呼吸跑步练习2圈X2组教法1教师新范动作,口齿清晰表达到位,注意强调重点内容.学法1认真听教师指示2有秩序进行内容练习结束部分放松操韧带拉伸总结课程教法1教师示范动作,学生跟做用肘关节放松,手脚切带拉伸2教师认真总结课程完成度学法学生认真跟随教师动作,认真安*听教师总结教学内容第5次课长胞耐力加强训练教学目标1提高学生长胞能力素质重点持续进行跑圈的耐力提升难点不停歇进行胞步练习过程教学内容组织与教法开始部分1体育委员集合扬队,检查出勤、服装安排见习生.要求站队快、静、齐,精神饱满、精力集中2宣布教学内容教师用语言导入本课教学内容组织△O★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★准备部分1圈徒手操(6节)
①头部运动
④膝关节运动
②肩关节运动
⑤正压腿
③腰部运动
⑥踝腕关节运动2绕田径场跑2圈教师读口令,体育委员领做徒手揉跑圈期J__☆☆☆☆☆1o☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆基本部分1变速跑弯道慢,直到快进行三硼X2组2每排交替领胞由母后一样加速超越全班同学,超越完毕后,再由现时最后一排进行超越不断循环4圈教法1教师新范动作,口齿清晰表达到位,注意强调重点内容.2安排练习注意观察学生动向学法1认真听教师指示2有秩序进行内容练习结束部分放松操韧带拉伸总结课程教法1教师示范动作,学生跟做启肘关节放松,手脚韧带拉伸2教师认真总结课程完成度学法学生认真跟曲教师动作,认真安静听教师总结教学内容第6次课长胞耐力加强训练2教学目标继续提高学生长跑能力素质重点持续进行跑圈的耐力提升难点为1200米、女1000米完成度过程教学内容组织与教法开始部分1体育委员朱合海队,检查出勤、服装,安排见习生.要求站队快、静、齐,精神饱满、精力集中2宣布教学内容教师用语言导入本课教学内容组织△O★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★准备部分1圈徒手操(6节)
①头部运动
④膝关节运动
②肩关节运动
⑤正压腿
③腰部运动
⑥跳腕关节运动2绕田径场跑2圈教师读口令,体育委员领做徒手揉跑圈期J__☆☆☆☆☆1o☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆基本部分1男1200米、女1000米跑2男1000米、女800米跑教法1安排练习注意观察学生动向,强调执行力2练习过程中不间断提醒学生坚持学法1认真听教师指示,努力完成安排的练习内容2有秩序进行内容练习结束部分放松操韧带拉伸总结课程教法1教师示范动作,学生跟做用肘关节放松,手脚切带拉伸2教师认真总结课程完成度学法学生认真跟随教师动作,认真安*听教师总结单元教学目标1通过学习,使学生清楚中长跑、短跑技术要领和关键技术2树立克服困难的信心,用于接受挑战3养成共同学习、共同合作的协作意识以及自觉锻炼身体的终身体育意识教学重点50米快速跑,1000/800长跑的动作要领和注意事项教学难点50米快速跑脚步频率、跑过程中重点把控;长跑的呼吸调整、步法课次教学内容学习目标重难点教法与组织1站立式起跑、蹲踞式起跑动作要领85%以上学生掌握起跑姿势1“各就位”、“预备”口令动作,2起跑后重心下压1教师正面、侧面、背面示范分解动作2按体操队形组织学生进行练习2短跑加强练习1提高学生短跑素质1脚步频率、步法运用2冲刺跑的关键要领1教师师范动作,并口头讲解强调注意事项2组织原地、行进间练习3短跑加强练习2感受50米全程快速跑,全面提高学生素质起跑、途中跑、冲刺跑的区别于要领1讲解示范主要内容,口令清晰、到位2每次练习完分析提点学生表现4长跑技术动作要领学生掌握长跑步法、呼吸节奏1掌握“三步一呼吸”关健要领2步伐拉大有弹性,步频降低1教师师范并讲解内容2学生进行绕III径场练习3及时提出关键要领5长跑节奏跑、耐力跑加强练习通过锻炼,全面提高学生长跑素质1不断变速的呼吸调整2耐力坚持1宣布内容和注意事项2安排练习强调执行力6长跑耐力加强练增强学生应对长跑的耐力1学生克服一千米2长跑快慢节奏的把控1安排练习强调执行力2时刻关注学生动态其他事项.场地、器材合理安排.固定领操队员.安排自主练习时注意优差结合。