耐久跑运动时调整呼吸节奏 教学设计

附件教学设计方案模版教学设计方案课程耐久跑运动时调整呼吸节奏课程标准（广州市义务教育阶段学科学生质量评价标准耐）教学内容分析（本节课创设生动形象的教学情景、激发学生积极主动参与，创设各种增强有氧呼吸的游戏，按水平分小组进行，激发学生学习热情，体会成功的感觉采用小组教学形式，使学生在短短的40分钟内有效的充分的身体锻炼）教学目标知识目标85%的学生可以在耐久跑过程中根据运动速度自主调节呼吸节奏，掌握呼吸和跑步节奏的配合技能目标发展学生的速度耐力情感目标培养学生自主学习的能力和顽强克服困难的意志品质学习目标学生主动参与耐久跑呼吸活动，提高学生的有氧运动兴趣，养成良好的锻炼习惯学情分析教学对象是水平四初中三年级学生，学生已经学习过耐久跑的跑步技术，本节课是耐久跑的第2课时——耐久跑的呼吸Q重点、难点教学重点掌握耐久跑过程中的呼吸节奏和跑步节奏的协调配合教学难点极点的减轻和克服教与学的媒体选择关于耐力跑呼吸的微课视频课程实施类型偏教师课堂讲授类偏自主、合作、探究学习类备注教学活动步骤序号1集队、课堂常规2分小组准备活动3按队形慢跑5困4同节奏匀速跑200米（练习前观看耐久跑呼吸视频）5快速跑200米6放松运动、总结、评价教学活动详情教学活动1:定距离跑的有氧运动活动目标发展学生的速度耐力解决问题耐久跑运动时调整呼吸节奏技术资源（只通过教师讲解和示范教学）常规资源（教师示范陪跑）活动概述（教师讲解耐力跑的体力分配和呼吸的节奏用语言提示，激发学生参与的热情，学生分4个小组进行有氧耐力跑活动，学生互相激励、积极参与，学生互动，团结协助）教与学的策略培养学生克服困难、团结合作的小组合作能力，学习有氧耐力跑的体力分配和呼吸的节奏和方法二步或三步一呼一吸，保持稳定的呼吸节奏反馈评价（效果很好）教学活动2*******活动目标极点的减轻和克服解决问题耐力跑的体力分配技术资源关于耐力跑呼吸的微课视频常规资源教师讲解示范活动概述学生学习而引力跑呼吸的有关知识，并学会使用相关的设备和器材教与学的策略学会利用定向运动进行有氧耐力跑，让学生在快乐中进行耐力跑锻炼，分4个小组，在小组长的带领下进行，以达到有氧耐力跑的锻炼效果从而消除学生对耐力跑的恐惧，避免练习耐力跑的单调枯燥使学生在快乐中进行耐力跑锻炼提高学生对耐力跑练习的兴趣反馈评价效果较好••••••评价量规

1、平均脉搏120±5次份

2、练习密度50-60%

3、强度指数

1.3—

1.4其它参考书无备注网络百度查找。