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文本内容:
耐久跑淄川区体育与健康优质课评选耐久跑教案淄博第二十六中学朱昭南教材
1.耐久跑
2.游戏:“保持通话”重点掌握耐久跑的呼吸方法难点克服“极点”,获得“第二次呼吸”教学目标认知目标了解耐久跑,以及‘极点与第二次呼吸技能目标掌握耐久跑的基本技术情感目标培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难,以及团队协作的精神教学过程教学内容教师活动时间学生活动教学要求准备部分
一、课堂常规
一、执—、
八、、身活动
一、
1.体育委员整队,报告人数.师生相互问好.老师宣布本课主要内容和任务
二、
1.跟随教师进行图形跑合并跑分队跑蛇形跑’.“喊数抱团”.徒手操;
①伸展运动
②体转运动
③俯背运动
④踢腿运动
⑤弓步压腿T
10、队列如图示MtMtMtMtMIM♦tItIIItfIt1♦tt♦♦tt♦练习图OA3o跟随教师完成各项跑步热身及徒手操快、静、齐要求
1、认真跟随老师完成热身跑
2、呼吸自然,有节奏的慢跑要求
1、动作舒展
2、充分热身教学过程教学内容教师活动时间学生活动教学要求基本部分、耐久跑的呼吸方法
1、学习“三步一呼,三步一吸”
2、学习“两步一呼,两步一吸”
3、克服极点,获得‘第二次呼吸
4、跑走交替
二、游戏保持通话、
1、教学生‘三步一吸,三步一呼的呼吸法由原地呼吸一齐步走呼吸一跑步走呼吸让学生慢慢过渡,熟悉此种呼吸方法
2、再用同样的方法教学生‘两步一呼两步一吸的呼吸方法
3、给与学生鼓励,陪同学生克服极点
二、学生分成人数相等的四组统一站在规定的线后每组有一块写好电话号码的牌子,听到教师口令后,每组的同学依次跑到前方标有数字的标志物下拿取对应的数字,跑回来贴到板子上,完成接力,哪组的同学能最先贴完电话号码,即为获胜ir、
6、
1、在教师规定的路线下进行耐久跑的呼吸方法的训练
2、通过学习两种耐久跑的呼吸方法,自己寻找适合自己的呼吸方式
3、有节奏的耐久跑
二、练习图
①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩▲▲▼▼BBBB要求1教师讲解要求2组织学生练习3坚持完成耐久跑要求
1、通过团队协作认真完成游戏
2、根据每个同学身体状况的不同,由每组学生自己安排各同学取号的顺序教学过程教学内容教师活动时间学生活动教学要求结束部分、整理放松--、小结本课・•、师生再见
一、领做放松操
二、本课总结讲评.学生自我评估学习情况.教师总结3,、
一、随教师做充分放松
二、学生自我评估,并谈出本节课收获
三、师生再见要求1>充分放松、调整呼吸
2、认真思考得失预计负荷平均心率130-150次/分场地器材足球场,10个标志桶,4个支架,4块画板。