高中一年级挺身式跳远教学计划（水平五）高中一年级田径选修课教案

高中一年级挺身式跳远教学计划（水平五）

一、教材分析跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一所以在高中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用

二、学情分析高一学生平时运动时间少，存在体质普遍较弱、运动技术技能较差的现象；在体育课中比较难兴奋，易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求高的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高

三、教学目标（含重、难点）知识目标

1、初步学习挺身式跳远腾空步技术与挺身动作，增强弹跳力

2、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发学生参与学练的主动性能力目标

1、发展学生协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力

2、以游戏形式激发学生的兴趣，培养学生团结一致，同心协力的思想品德教学重点挺身式跳远的腾空步、挺身动作的学习教学难点腾空步的学习及与挺身动作的结合

四、教学过程准备活动

1、课堂常规、队列队形练习

2、慢跑、徒手操、游戏

3、基本部分跳跃专项活动，自主练习

4、结束部分整队集合、放松练习、收拾器材、课后小结，宣布下课，师生再见高中一年级田径选修课教案（水平五）教学常规一一徒手操一一结合专项动作绕场慢跑一一挺身式跳远技术一一分组练习挺身式跳远技术一一发展下肢力量素质练习一一放松与小结顺序生理指标预测顺序时间达成目标教学内容教师活动学生学习参与技能心理社会适应负荷开始2分钟提高注意力与反应能力体验上下互相协调的重要性小教学常规、逆反口令练习提高学生反应能力

1、常规检查，师生问好

2、宣布内容，提出要求

3、组织学生进行热身游戏正确评定胜负

4、讲解清晰，保证游戏有序进行

1、体委整队，师生问好

2、仔细听，明确内容和要求

3、在指定地点在老师带领卜进行热身准备6分钟充分活动身体各关节体会运动系统在准备前后的状态中徒手操；辅助练习引导学生认真准备，语言激励体育委员带操，协同参与成四列横队♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦•★基2分钟初步掌握挺身式跳远的动作要领体验快速集中精神的重要性中原地地挺身式跳远练习巡回指导、适时点评成四列横队3进一步熟练挺身式跳远的连贯动作提高反应能力和身体协调能力中沙池分组练习挺身式跳远的动作语言点拨，注意安全4Am本3分钟准确判断、手脚协调配合注意力集中、体会用力顺序中挺身式跳远的技术特点“一放、二展、讲解示范，分层教学个体差异，区别对待部三收、四落”分6分钟结合摆臂和单脚起跳调协用力准确踏板初步体会腾空的感觉发展学生机智和学生自主能动性中体会完整动作练习摆臂与蹬地的配合、空中挺胸展髓，落地屈膝缓冲讲解示范语言激励，巡回指导语言点拨、提出要求注意动作要领，互助纠正动作充分尝试，探讨腿、腰、手的协调15分钟提高判断能力，改进上下肢协调动作发展上下肢素质，巩固挺身式跳远的技术培养学生自主研究培养团体合作与顽强拼搏的体育精神品质大结合踏跳箱分组进行练习挺身式跳远强调腾空挺身，安全落地巡回指导，师生互动讲解规则，协同参与纠正错误动作积极参与、自主探究互相激励，共同提高结束部分3呼吸均匀，身心舒缓师生交流、分享心得小放松操4节，每节四个八拍教师引导，积极放松，师生评价主动放松，自评、互评。