新手开车上路紧张害怕怎么办

新手开车上路紧张害怕怎么办听说过开车恐惧症吗有很多人考了驾照却不敢开车，总是害怕自己开车会紧张害怕那么，新手如何克服开车恐惧症呢？为什么会得开车恐惧症？新手上路，不敢自己开车上路，即使在陪练的指导下也心情焦虑紧张因为开着车怕蹭到路边的行人、其他的自行车、机动车新手上路，往往因为紧张，手心后背都是冷汗，甚至小腿大腿因为紧张过度而酸痛不已，眼睛紧盯前方，肩部僵硬所谓的恐惧其实是一种痛苦的体验，跟身体的痛觉一样具有自我防卫保护作用而精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，因为它调动体内各种因素，使身体处于一个高度警醒水平的戒备状态一一应激状态对于新手上路，它不仅有正面的作用也有负面的作用，但开车恐惧症就是它的负面表现我们要想克服开车恐惧症就要直面它一般开车恐惧症有两种来源一种是遇到车祸事故而产生了负面记忆，以后开车的时候就会被其控制不敢开车；另一种就是在开车过程中对自己没有信心，害怕碰到他人，这主要是新手上路会有的现象结果开车战战兢兢，无法发挥出自己开车的技术新手如何克服开车恐惧症？

1、新手上路就要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格，克服开车恐惧症，同时还能熟练开车的技术

2、如果对路况不熟悉的，新手上路最好有亲人陪伴，如果心理压力越来越大，要增强自身信心，多多锻炼反映能力和判断能力

3、新手上路，要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险

4、如果技术确实不熟练，那么新手上路就需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，培养出耐心，开出慢车

5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心有了信心自然能克服开车恐惧症

6、当新手练车时，如果有老驾驶人陪同，他们就感觉踏实很多，可以放开去练车了，所以想战胜内心恐惧，应该找个陪练的老手

7、在练车时，首先要保证精力充沛，这样才能练好车，心里才更有底，如果晚上没睡好，或者比较疲惫，再练车效果就很不好

8、新手开车为了避免恐惧症，总想听听歌什么的，可以适当的听一听，但是要保持专心的开车，听歌时不要再多说话了

9、新手在路上恐惧就是因为害怕和其它车辆靠近，这时就要放慢车速，和前车保持适当距离，慢慢的发现很安全，心里的‘恐惧感也就能慢慢消散了新手开车注意事项有哪些与开车老手相比，新手开车有很多注意事项那么，新手开车注意事项有哪些？对于广大新手朋友来说，在开车时需要注意以下几点新手开车注意事项一忘记检查轮胎气温高，速度快，容易造成爆胎，爆胎会导致方向失控酿成事故爆胎原因很多，防止爆胎，还要从出行前的准备说起新手开车技巧出行前四个轮胎都要仔细检查一遍，最好到专业维修店调整好轮胎气压尤其不要忘记检查备胎，看是否完好有气中途休息时，也要检查轮胎，用拳头敲打一下，看是否正常如果有漏气，要立即修补一旦行驶中发生爆胎，不能急踩刹车，这样车子容易打横失控要紧握方向盘，逐渐减速靠边新手开车注意事项二时速快慢不均高速公路就该高速行驶（在规定限速内），但速度快了，新手会紧张，方向也会跑偏，易引发事故但是慢了，尤其是正常路况下低于80公里/小时，容易给快速上来的后车造成视觉错误而发生追尾新手开车技巧在上高速前，就给自己规定一个时速，这也为今后高速公路行驶，奠定一个“个性速度”建议新手初次上高速，正常路况下保持90-100码，如果只能低于80码的，建议还是走普通公路另外，尽量在车行道内行驶，不要长时间占用超车道新手开车注意事项三不声不响超车高速公路超车是必然的但很多新手缺乏经验，超车时忘记打转向灯，或一打灯还未仔细❷t望，就开始超车了这有两大危险一是前车也许正要超车，也靠了出来，二是后车距离太近或正想超车，互相抢道，发生碰撞新手开车技巧超车前一定要前后看清楚再动手尤其是超越大货车时，一定要确认前车已经知道了你的意图先打转向灯，连续掘喇叭（高速公路上货车噪声大，司机不太听得见），必要时打远光灯示意开始超车了就要果断，返回行车道时要看一下后视镜，确保后车安全距离还有，被超车时不要紧张，管好自己的方向，走好自己的车道尤其是大型客车超上来，偶尔会在两车之间形成旋转气流，此时要紧握方向盘，紧盯前方车道，让它快过去新手开车注意事项四跟车距离太近高速公路车速快，车距相应要拉大以100公里时速计算，一秒钟车轮就滚出28米左右新手开车技巧通常时速100公里，跟车距离就是100米高速公路上会不断出现确认车距的指示牌，可以此来估计自己的跟车距离尽量不要长时间跟在大货车后面，这类车体积大，阻挡前方视线而且有些货车尾灯昏暗，潜藏危险新手开车注意事项五雨刮器喷淋没水春天时晴时雨，雨止路还湿，前车溅起的细密的泥水会覆盖挡风玻璃，此时用雨刮器是刮不干净的，要喷水刮但很多新手出发前没有检查喷水装置，没水喷，视线一片模糊，干刮，则更加模糊新手开车技巧出发前一定要确认喷淋有水挡风玻璃溅模糊了，喷水刮拭前，先看清前方道路，车流不复杂，因为一喷水刮拭，会有短暂的成片模糊，此时要适当降低车速，连续喷水，雨刮器开到中档速度新手开车注意事项六开车接听手机高速行驶接听手机，一注意力分散，方向跑偏，二车速突然减慢，易引起后车追尾即使是用耳机，也有同样问题新手开车技巧上高速前把手机开到静音状态因为听着铃声响不去接，心情会很急躁，注意力不集中影响开车开到静音状态，到休息站时，再拿出手机给来电一一回复高速公路是全封闭的，即使家中遇到急事，也不可能立刻掉头，还是要到下一个出口再返回的所以不必急于在路上接电话再一个方法是指定一位乘员专给你接电话新手开车注意事项七开车拧饮料瓶盖开车时口渴了，要喝饮料，一手扶方向盘，一手拿起饮料瓶，单手去拧瓶盖子拧不开，又低头看，这一来，前方有情况就来不及处理了新手开车技巧事先准备好盖子可以用手推开的饮料瓶，或者带吸管的饮料瓶如果有乘员，这件小事，一定不能自己做，就指定由他供水新手开车注意事项八错过出口倒车一不小心错过了出口，又倒车回来，或者在经过路牌时，突然刹车减速，甚至停下来看路牌、打电话问这都是高速公路行车的大忌新手开车技巧高速公路上因道路不熟，低速行驶或突然停车造成的追尾事故很多，而且大都发生在出口附近出发前最好先问清楚要下的出口名称，或者在高速入口处向路政人员打听清楚然后一路上要留意标志牌，一般出口前2公里开始就有提醒标志万一开过头，千万不能倒车，只超过一米也不行应该在下一个出口下去，到收费站问清楚后，再重新上路新手开车注意事项九司机与乘客高谈阔论自驾游一般车上都是趣味相投的好朋友，大家一路说笑，司机有时也会“忘我地”加入进去司机有时为防止疲劳瞌睡，需要有人在一边说说话，但聊得太投入了，就会严重分散注意力，引发不良后果新手开车技巧乘客可以适当和司机说说话，但不要说那些需要动脑筋或要引起争论的话题司机要把注意力集中在开车上，偶尔听几句，不要多参与新手开车注意事项十路上停车大家围观在高速公路上遇故障停车，车子突然靠边，停车后不设警示标志，乘客又都围着车子看，这是非常危险的新手开车技巧遇到故障，如果车还能开动，要确认后车有足够的安全距离，再打转向灯靠边，停在硬路肩上，打开双跳灯，在车后100米以外设警示标志（三角反光牌每辆车上都有）乘客全部离车，站到侧护栏的外面，千万不要站在车边围观，更不能坐在车里很多追尾事故发生在停车道。