小学生心理健康教育教学设计《调节情绪》

小学生心理健康教育教案——调节情绪设计理念:情绪伴随着人的成长过程，小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素是什么，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变因此，通过各种形式的活动引导学生认识到同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同情绪和行为反应的结果，使学生初步掌握情绪调控的方法活动目标:

（一）教师.了解学生的情绪状况.帮助学生认识、调解情绪的重要性.帮助学生初步掌握情绪调控的方法

（二）学生——.了解自己的情绪状况.了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪.明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度活动重点学会正确对待不良的情绪，对比积极情绪与消极情绪的作用活动过程

一、明镜台

（一）音乐进入情境.先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受.听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？欢快、幸福——恐慌——悲伤.小结刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动，我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快的、愉悦的、幸福的也有烦恼的、忧愁的、沮丧的，甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验

（二）玩“踩气球”游戏体验情绪.游戏方法学生两人一组，分别将气球梆在左小腿上当师说到“情绪”二字时，生就用其右脚赶快去踩爆旁边同学的气球，而自己的气球防止不要让他人踩到.学生体会刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？（学生自由说）

（三）利用“身边的事儿”回顾情绪.刚才在“踩气球”中，我们的情绪就经历了这么大的变化，在生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪下面有哪位同学可以和我们一起分享一下你身边的小故事呢？说一说你遇到过什么事情，当时有什么样的情绪反应（学生说说自己曾体验到的各种各样的情绪）.师小结多种多样的情绪组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些都是积极情绪但也有一些情绪会让我们对生活感到很很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪

二、智慧泉播放课件，认识消极情绪课件情境

（一）在信息课上，由于其他同学认为小亮不会操作电脑，就嘲笑他，小亮就大怒，出手打人.小亮这种做法对吗？他有怎样的情绪体验？.面对同学的嘲笑，小亮应该怎样做？.如果你是小亮，你会怎样去控制自己的情绪呢？

（二）在数学期中考试中，李明错了两道题，得了95分，他对自己很不满意，天天指责自己“我真笨!这么容易的题还做错了”.李明这种想法对吗？他有怎样的情绪体验？.如果你是李明，你会怎样做？

三、回音壁开展讨论，寻求控制不良情绪的方法师播放课件出示以下情境，请生以小组为单位任选一个片段，帮助调节情绪

（一）红红做数学遇到难题，冥思苦想都解答不出，她觉得很烦恼

（二）爸爸本来说好暑假带我去郊游，可又没兑现，真没劲交流小组代表说说小组交流后的方法，可以让学生给方法取个名字写在黑板上老师可根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法.积极心理暗示法我能行下次再努力.注意力转移法听听音乐、看看书、散步.合理宣泄法找人说说话、唱唱歌.学点精神胜利法问问自己“为这样的事影响我的情绪值得吗？”课堂总结今天，我们通过学习了解了不同的情绪，希望同学们要正确对待生活中的喜怒哀乐，多给自己制造一些欢乐，愿同学们在生活中的每一天都是快乐的旅程最后祝大家笑口常开，永远快乐（学生活动欣赏歌曲《歌声与微笑》并跟着唱，在歌声中结束活动。