近视眼的预防与治疗

近视眼的预防与治疗眼睛是人体重要的器官，80%的外界信息是通过我们的眼睛来获得的，是人们生活、学习、工作的第一要素如果视力不良，不仅严重影响孩子的身心健康，而且将来升学、参军、就业也会受到影响据相关统计资料显示我国学生近视眼发病率正日益增高，发病年龄有低龄化趋势已成为国内外共同关注的公共卫生问题人的眼睛在出生以后还没有发育成熟，从出生到三岁时，眼睛先后径即眼轴要从16〜18mm增长到20mm摆布，从3岁至U16岁，眼轴从20mm增长到24mm即16岁以后眼睛才基本发育成熟，这就是眼睛的正视化过程眼睛屈光系统的各要素（角膜曲率、前房深度、眼轴长度等）如果匹配良好的话，我们的眼睛就会发育成为正视眼如果任何一个参数浮现异常，其他参数未能有效代偿，我们的眼睛就可能发展成为近视、远视、散光等遗传因素和环境因素是造成近视的两大重要原因目前的研究资料和统计学资料表明，近视眼的形成具有遗传特性父母其中一方有高度近视，其后代近视遗传的外显率为50%若父母双方都是高度近视的，其后代近视遗传的外显率为80%o近视不断加深的一个很重要的原因就是眼轴的不断增长，眼轴每增长一个毫米，近视就会加深250度到300度具备近视遗传特征的孩子，其中一个很重要的表现，就是其眼轴长度明显长于同龄的孩子，甚至会超过成人正常的眼轴长度遍巨离用眼过多，如阅读姿式不端正，时间过长，玩手机、电脑、游戏机，练琴、玩小玩具等等，造成视近负荷过大，是诱发近视的主要环境因素近视眼的病因非常复杂，是内因和外因共同作用导致的打个比方，体质差的人，稍有风吹雨淋就会生病而体质强壮的人则不会轻易生病近视眼的形成也具有相似的特征有的孩子天天看书、玩电脑，但眼睛不容易近视；有的孩子用不多久就会浮现视力下降，这就是近视遗传体质所决定的具有近视遗传体质的人，受不良用眼习惯的影响就会更明显不仅发病年龄早，而且近视发展较快，发展成为高度近视的机会就大，须分外重视轻度近视对我们没有太大的影响，但超过600度的病理性近视眼患者，浮现黄斑变性、出血、裂孔、视网膜脱离等导致视力低下甚至失明的并发症的几率要比正常眼高出不少，占致盲、低视力病因的20%〜30%而且以上病变往往要到中老年以后才逐渐发生，严重影响人们的生活质量这也是要从小预防近视，控制近视发展的主要原因预防近视要从小抓起，孩子出生以后要养成良好的用眼习惯，不要过早、过多的看书、玩手机、玩电脑3岁以后定期到正规、专业的眼科门诊或者眼科医院做健康查体得了近视以后，近视会随年龄增长不断加深8~16岁是身体发育最快的时期，也是孩子上学用眼较多的时期，近视加深速度较快，是孩子近视的高危期目前的医学水平还不能根治近视眼，也不能精确预测孩子将来近视发展的程度，但总是有一些规律可循，如父母双方或者一方有高度近视的、眼轴长的、发生近视的年龄比较早的等等，具备2个或者2个以上条件的孩子，会具有明显的近视眼遗传体质，近视的易感性较高受外界不良环境的影响就会更明显，将来发展成为高度近视眼甚至是病理性近视眼的几率就会更高！不要让自己孩子的眼睛变成高度近视甚至是病理性近视而影响其一辈子因此，应该积极采取可以控制近视发展的治疗方法，平时做到少看近，多看远，多参加日间户外活动，营养均衡，少食用甜食、饮料，尽量让近视加深的慢一些，使将来的度数浅一些，避免不良后果的发生近视眼的形成因素主要是遗传因素和环境因素但每一个人的近视特征不同、形成近视的因素也不尽相同，存在个体差异目前，社会上有不少关于近视治疗的产品和方法，其中某些产品和方法可能对某些特定的近视人群有效，但这部份患者可能只占近视人群的5%如果拿这种产品或者方法来治疗所有的近视患者那末其中惟独不到5%的患者受益，而95%以上的患者无效甚至受害因此，治疗方法不能千篇一律，以偏盖全要根据个人不同的近视特征、形成近视的主要病因，有针对性的选则适合自己的治疗方法俗话讲三分治疗七分护理平时要养成良好的用眼习惯.坐姿端正，胸离桌子一拳，眼睛离读物一尺，指尖离笔尖一寸.不要长期连续阅读，课间、或者连续学习30~40分钟后应歇息并远眺10分钟不要在乘车、走路、在强光下或者卧床情况下读书.看电脑要距离50cm以外，每周一到两次，每次30〜40分钟看电视要距离2米之外，每天看电视最好不要超过1个小时不能玩手机游戏或者用手机阅读.营养均衡，少吃甜食、饮料时常参加户外活动，每天有2小时日间户外活动的时间，每周日间户外活动的时间最好在18小时以上.定期检查视力，如有异常及时矫治

6、有研究显示，近视眼与饮食偏好有关，如喜吃甜食、淀粉、熏烤过度的蛋白质食物、过度食用味精等应多食新鲜蔬菜、柑橘类水果和养肝健脾、益气补血类食物，如水产品、胡萝卜、西红柿、紫菜、芋头、红薯、核桃、花生、黑芝麻、牛奶豆浆以及豆制品等其实，如果食物能有效防控近视就太简单了，事实上，不挑食、什么都吃不仅对眼睛，对儿童青少年身体的发育也是很重要的近视眼的防治需要家庭、学校和全社会的共同努力目前，社会上的各种治疗方法良莠不齐，奉劝家长朋友不要病急乱投医，选择不恰当的治疗方法错过孩子最佳治疗时机，导致终身遗憾。