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文本内容:
2014—2015学年第二学期所属系、部基础教学部课程名称健美操普修课主讲教师职称讲师6双手握拳,胸前交叉,7-8双臂侧后下举,手型为开掌第四个八拍1X8拍下肢步伐1-2右脚向右并步跳(蛤恰)3-4左脚向前做半个漫步5-6左脚向侧做半个漫步7-8左脚向后做半个漫步上肢动作1-2屈左臂,右臂直臂自然摆动3-4手型为拳,两手臂直臂前平举弹动2次,拳心向下5-6手型为拳,两手臂直臂侧平举7-8手型为拳,两手臂曲臂后直臂斜下举第五到第八个八拍工作同上,但方向相反
三、结束部分
1、静力拉伸在音乐的伴奏下,瑜伽动作静力拉伸,进行身体各关节肌肉的放松
2、课堂总结与评价预计心率曲线次数120T50次/分1525354555657585课程名称健美操普修课课程编号学分适用年级二年级专业健美操教学开课时间2014—2015学年第二学期总学时33周学时2使用教材《全国健美操大众锻炼标准》第三套出版社中国健美操办会监制参考书目
1、《全国健美操大众锻炼标准》第三套系列VQ)光盘,中国健美操协会监制
12、《健美操运动教程》马鸿韬北京体育大学出版社、《健美操团体操》黄宽柔、周建社广西师范大学出版社
4、《全健排舞》系列VCD光盘中国学生健美操艺术体操协会监制
5、《校园青春健身操》系列VCD光盘中国学生健美操艺术体操协会监制
6、《体育与健康课程标准》国家体育总局教学目的要求
4、
1、运动参与让学生对健美操了解并参与实践
2、运动技能掌握健美操基本动作,培养学生创编能力;
3、身体健康发展学生的协调、灵敏和反应等身体素质;心理健康在学习中充分展现自我,体验运动的乐趣
5、社会适应增强人际交往能力,培养学生集体意识程占小占小通过教学,使得学生能将运动技能与理论相联系,并可以在无人指导下进行科学地锻炼与创新教学重点动作的完成轨迹以及方向变化的掌握;难点肢体动作的控制能力章节《第三套全国健美操大众锻炼标准》二级套路组合一教学课时2授课时间2014-2015学年下学期第12周授课方式理论课()实验课()实践课(J)教材与学生分析《全国健美操大众锻炼标准第三套规定动作》依据有氧、安全、简单易学、循序渐进和提高身体素质的原则,旨在达到锻炼者健身、健心的目的大众二级套路相对于一级套路来说,动作变化多,方向变换多,对学生的要求也越来越高不过11级的学生,在掌握了大众锻炼标准•级套路动作的基础上,对健美操已经形成「初级轮廓这对于学习二级套路是很有帮助的学生在练习一级套路的过程中,将健美操基础动作在脑海中建立初步动作表象,为后面的提高学习搭建框架,奠定基础,并且身体的协调能力音乐炉奏感等方面都在不断的提高这对于他们进一步的深入学习是很有帮助的教学目标
1、运动参与让每位学生快乐地参与健美操活动
2、运动技能通过教学,让学生了解健美操并掌握它的基本动作,提高身体协调能力,增强身体素质
3、身体健康通过教学和游戏,发展学生的协调、灵敏和反应等身体素质
4、心理健康在学习中充分展现自我,感受和体验运动的乐趣
5、社会话应培养学牛互助互帝的团结协作意识教学重点下肢动作教学以及动作路线和方向变化教学难点手臂动作中肩关节的控制能力以及脚步方向变化的掌控能力主要教学方法语言讲解法、动作示范法、分组练习法相关素材
1、中国健美操协会监制的《全国健美操大众锻炼标准》第三套系列VCD光盘,中国健美操协会监制
2、健美操挂图以及相关比赛资料教学基本内容与过程备注
一、准备部分课堂常规集合整队;师生问好宣布课堂主要内容检查服装,安排见习生1)集合整队10z2)师生问好3)宣布课堂主要内容热身操4)检查服装,安排见习生△教师动作示范带领1t1t1!t学生模仿老师动作ttIt1!t在音乐伴奏下进行热身,将本堂课将要学习的脚步动作融入热身活动当中,ttttttt让学生对即将学习的动作在脑海中建立初步动作表象,为后面基本部分的教ttttttI学搭建框架、奠定基础
二、基本部分
1、大众健美操二级套路的基本特点20,复习
①地上动作由四个组合构成每1X8拍为一组,4个1X8拍为半个组合-个组合包括左右两个方向,共8个1X8拍
②每个组合有八个8拍,分右左两个方向;
③完整套路的音乐节奏与一级套路的音乐节奏相比较快,动作开始前有两个8拍的前奏地上动作的音乐时间大概在2分钟左右;
④动作开始以右脚为先,左脚为后;50,
⑤二级套路的动作中,有很多同手同脚的动作,值得大家注意;
⑥二级套路移动次数较多,路线转换也较多向学生讲明动作要
2、学习组合一求,督促学生按要求完成动作
1、检查学生动作质第一个1X8拍量,及时改正错误tf动作irUtt
2、利用肢体语言,配合音乐及口令练V234I
2.习下肢步伐右脚十字步(boxstep盒子步)5-8向后走四步上肢动作1右手握拳,经体前折卷后直臂侧举
3、教师语言提示并2左手握拳,经体前折登后直臂侧举示范3双手开掌,直臂上举
4、金字塔式教学法4双手握拳,直臂体侧斜下举
5、重复教学法5-6屈臂自然摆动
6、完整法和分解法7-8同5-6结合第二个1X8拍
7、适时运用递加法t和过渡法动作同第一个八拍动作,但是后四拍是向前走四步课堂组织下肢步伐1~4右脚十字步(boxstep盒子步)
1、将学生平均分为5-8向前走四步四组,每组分任务,上肢动作负责一个组合的八1左手握拳,经体前折叠后直臂侧举个8拍动作每个2右手握拳,经体前折桂后直臂侧举小组指定小组长,3双手开掌,直臂上举负责本小组所有成4双手握拳,直臂体侧斜下举员动作的复习、规5-6屈臂自然摆动范和连接7-8同5-
62、小组分组进行动第三个八拍1X8拍作表演展示
3、每小组的成员,分别点评其他小组tt1A1成员的动作H八N八八1-i4907-e要求动作规范、连贯,下肢步伐路线、方向清晰1-3右脚漫步以小组为单位,进4-6左脚漫步行表演同时各队7-8右脚1/2后漫步间、各队学生间相互进行评价表扬上肢动作优秀小组,并纠正1-2右手前举,手型为开掌,左手叉腰个别学生错误动3双手叉腰作4-5左手前举,手型为开掌,右手叉腰参考资料《全国大众健美操比赛评分细则》中国健美操协会.2009国家体育总局体操管理中心中国健美操协会.健身健美操教练员指导员培训教材.北京,
2005.11《健美操创编与理论实践》马迪韬.N
1.高等教育出版社,2008思考与研讨旦习大众健美操二级套路组合一内容,并进行队列创编。