心理讲座心得体会

心理讲座心得体会心理讲座心得体会当我们有一些感想时，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样可以记录我们的思想活动那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是我整理的心理讲座心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读心理讲座心得体会13月28日和29日，有幸参加了威海市教研中心在文登实验小学举办了威海市心理健康教育老师培训专家报告会报告会邀请到上海市教育科学讨论院讨论生与继续教育部常务副**、上海市中小学心理辅导协会理事长吴增强教授和莱西市教科所李绪坤老师，分别就中小学心理健康教育中的班级心理辅导活动课和学习心理辅导进行了专题讲座和培训报告中设计了现场互动的环节，最让人叹服的，还是好几个一线教学的老师，对于案例的分析讲解，思路清晰，规律严密，透着专业素养，丝毫不逊于专业的心理询问师吴教授以《倾听学生的心声一一班级心理辅导实务》为题，就班级心理辅导基本理论与心理辅导活动课实效性两方面内容进行了专题讲座吴教授通过对社会变迁与学生成长状况的思考及“情绪失调生辅导”、“青春期辅导”、“优秀生辅导”等七个案例的剖析和现场互动，让与会者全面了解了学生健康心理进展目标，明确了心理疏导的不同方法这些人乐而忘忧，如沐春风老师是学校心理健康教育的推行者、详细实施者，一个成功的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德老师的言行对学生有很大影响所以，老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的动身点和首要原则，新的教育实践要求每一位老师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的.优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，把握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的*衡；擅长选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以乐观健康地工作热忱投入到教学活动中去所以作为一名老师，自己必须具有良好的心理素养，才能保证学生的健康成长，达到预期的教育目标老师要保持健康的心理，就必须调整自己的思维方式，以一种*和的心态面对环境的变化要努力克服不良情绪的困扰；在不断提高知识素养的基础上，培育自信乐观、豁达开朗的健康心理，提高自我评价、自我调控的能力只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才能，不断提升自己的人格魅力良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表心理讲座心得体会4

一、高中体育学生心理状态的现状从传统视角来看待体育的基本功能，大凡有如下几种能增强个体的身体条件有助于形成群体的集体**精神，诸如此类对上述观点进行考察，发现这些都是从体育作用于个体的外部、宏观的角度进行的理解根据这种习惯理解，在对体育教学活动的开展上也就体现为以竞技、力气的训练为主**来，随着教育心理学的不断进展，同时，通过心理学与其他学科所形成的交叉讨论表明个体在体育方面若坚持科学、合理的熬炼，将有助于其心理健康状态的形成所谓心理健康，可以理解为个体能够适应进展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于乐观状态，并能保持正常的调控能力；生活实践中，能够正确熟悉自我，自觉**自己，正确对待外界影响，使心理保持*衡协调由概念界定所规定的要件可知体育与心理健康之间形成了一种映射关系，通过体育活动所形成的个体间的互动将增进个体在环境适应性方面的能力

二、体育运动对学生心理健康的作用体育运动无论从内容到形式，和一般的身体熬炼有着截然不同的作用因此，学生原有的心理水*已不能满足他们所学习的运动项目的需要例如，短跑要求较短的反应埋伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉就如篮球竞赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的留意范围既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要学生擅长快速分析分配自己的***任何一种运动项目，都要求运动者有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、怜悯等多样的感情上述心理活动和心理特征，就一个人的自然进展水*来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要但是，在个体为了不断提高自己的运动水*或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水*便渐渐获得提高也就是说，体育运动的新需要与原有心理水*的冲突，推动了个体心理的进展同时，体育运动有助于学生熟悉自我体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的凹凸、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的熟悉体育运动还有助于自我教育在比较正确地熟悉自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的熟悉和行为，培育和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人

三、体育运动和学生心理健康的定向价值形成

1、认知行为设定参加健身运动能够促进个体乐观思考以此来削弱那些消极想法，转变懊丧和焦虑的、状态尽管不常常参加运动的人把开头运动和坚持运动视为一项艰难的任务，可一旦他们实现了目标就会加强他们的竞争意识提高他们对自我能力的认可自我能力认可与努力和坚持密不行分，这两种因素帮助参加者继续健身熬炼，并取得收获

2、***分散的设定参加健身运动时，运动量的增大和运动动作的发挥，可以分散人们对自己焦虑和懊丧的事情的留意，并且，把这种情绪在不断地运动中得到发泄，从而使人身心轻松，**受益健身运动把人们从焦虑和抑郁的琐事中**出来

3、身体所产生激素的设定健身运动之所以使人的个体生理、心理受益，是与运动后人体内荷尔蒙激素的分泌量的增加有关人的荷尔蒙激素，是大脑在外力刺激作用下产生的化学物质大量的荷尔蒙分泌，可以转变人的情绪状态，加强愉悦感，增强健康活力这种健康感可以降低懊丧、焦虑和其他消极状态的程度一些讨论认为，任何健身运动均具有以上三个方面对心理健康的乐观影响而高中学生，面对繁重的学习任务和高考压力，各次考试带来的不良情绪影响着他们的心理健康程度体育运动和学生心理健康的定向价值形成，详细可以表现在这6个方面有助于学生进展智力；有助于学生获得良好的情绪体验；有助于学生形成良好的意志品质；使学生自我个体意识更为清晰；有助于学生形成**的人际关系；有助于学生消除心理疾患

四、体育运动和学生心理健康的定向价值实现的途径体育运动和学生心理健康的定向价值的实现，需要体育与心理学两方的共同作用，相互渗透来完成

1、优化体育教学环境体育运动的环境对人的身心健康有着直接的影响晨练的人们多数选择在公园，由于那里鸟语花香、绿菌环绕，置身于这样的环境，能够使人精神愉快、心情舒适因此，学校要加强体育场、馆设施建设、购置充足的体育器材，准时更新体育设备和器械，改善体育教学环境和学生体育熬炼的环境我们可以这么设想，当学生走进宽敞光明的健美馆，踏着柔软的地毯，听着美丽的音乐，墙壁上的大镜子映出他们青春活力的身影，必定会产生激动、愉快、自豪、跃跃欲试的感觉，从而乐于接受体育，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了乐观作用或者，当学生们走出沉闷的教室来到蓝天开阔的操场，各种他们喜爱的体育器械一应齐全学生们的心情该是多么愉悦，多么轻松

2、开设心理健康教育课我认为，高中体育学科开设心理健康教育课、体育心理卫生课是定向价值实现的重要途和重要学习内容通过学习使学生了解自身的生理、心理基本知识，了解心理健康的标准、内容和影响心理健康的因素，了解体育运动中的心理卫生常识，了解自身是否存在不良心理倾向和心理障碍、如何克服等做到自我诊断、自我预防，提高学生的自我心理保健意识，达到防患于未然，促进学生心理健康水*的提高

3、建立高中学生体育课程心理健康档案实施健康教育；要做到有针对性，才能取得好的效果因此，建立大学生心理健康档案非常必要大学生心理健康内容应包括大学生来自的省份、地方；家庭状况（如成员状况、经济状况、父母婚姻状况、有无重大变故等）；大学生气质、性格特征；是否确定恋爱关系；有无焦虑、抑郁、孤独、空虚、苦闷等不良心理倾向；产生的原因等以此作为大学生心理健康教育的依据，做到区分对待，有的放矢这项内容可与健康教育教研室，和负责学生工作的****协作共同完成心理讲座心得体会510月28日，系**的《心理健康讲座》我有幸参加，受益颇多进入大学，标志着人生开头了一个新的成长阶段大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学熟悉自我进展，努力加强心理素养培育，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水*学习环境在转变，大学生要变乐观适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我保持正常的心态，稳定的情绪有健康的心理的人能正确地批阅自己、熟悉自己坦然地接受自我摆正自己的位置所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的作为大学生，应该对此有正确的熟悉思想上要自立自强，以乐观健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动大学生面对陌生环境，相互之间特殊需要沟通，需要理解，渴望建立一种**的人际氛围，以摆脱孤独感和孤独感为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动热忱帮助他人，扩大自己的交往际圈身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理**负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完善或完善的境界这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水*追求心理进展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能大学阶段是成长和进展的关键时期，是成才的重要阶段是大学生人生道路的一个里程碑在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素养，协调人际关系，面临择业就职的思考等等全部这些，都是建立在大学生健康心理的基础因此，大学生必须正确熟悉自己的心理进展特点，加强心理素养培育，不断增进心理健康状况大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确熟悉，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而乐观向上，一步一步地向成才目标迈进因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗健康是人的第一财宝，是人生进展的基础我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培育优良的心理素养，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础为此我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，乐观适应新的环境和主动与人沟通今日（10月20日下午4点到5点半在新图书馆3楼多功能报告厅由工商系办公室主办的“就业讲座”总体上来说十分不错，它使我感受颇深，也正好印证了我的价值观、人生观以及处事、做人的心态，主讲人是**佰仟奇茶艺公司的总经理，叫余振宾，他的观点和我一向所坚持的看法产生了共鸣！整个讲座主要围绕“就业”的主题及“心态”、“能力”这两个核心点来叙述，讲座前的宣传幻灯片介绍了佰仟奇茶艺公司的经营现状、公司合作业绩、进展方向及企业文化，它的“B”型公司抽象艺术化标志也很鲜亮，由于没有记录，所以现根据我的记忆和理解加以总结我所认同的这次讲座的几个有益要点

1、心态很重要，心态决定人生，在现实职场上很多时候在于我们自己的心态，在于我们对待就业、工作以及人生的正确的心态！正如我在《对社团管理的感悟》这篇文章中最后一段所说的心态决定人生，性格决定人生，很多时候我们并不比别人差，差的只是输在了心态上，以及在这种错误心态的指引下缺乏了一种坚持与奋斗的激情！

2、这一点也是我们大家最容易忽视的，我也一直坚持这样一种观点，**仅仅只是一方面，很有限的一方面，更重要的应该是自己的真正的实实在在的能力但能力只是一个很抽象的概念，什么是能力，我想凡是能制造出人生价值的人都是有能力的人

3、学校、社会和家庭是相互促进、相互影响的，但也有不小的区分，你在大学混得好，今后在现实职场中就不一定也一样的出色！但你假如在大学中生活得很消极，那你以后在社会中也会同样的消极！关键还是一种心态，我们应始终树立一种开放、高远、不为学校所局限的乐观感悟及体验并适应社会的心态！融会贯穿、乐观感悟、乐观实践、不断提高!

4、在社会最重要的是交往及做人做事的技巧，在这种正确交往技巧的指引下，我们会逐渐形成很好、很投和的人脉群，必要的人脉群又会促进你的腾飞！

5、这一点也是微软终身名誉总裁、曾盛大CEO、现新华都总裁兼CEO唐骏所说的一大学生所找的.第一份工作不要只图高工资，一定要去一家比较规范、比较出色的企业，由于这家好企业将使你学到更为规范、更为正确的现代企业管理体制、管理技巧及运行模式，为你今后的职场生涯打下坚实的基础，在正确的职业化理念的指引下，你将会少有不少弯路！

6、余振宾这一点说得很好一很多人的职业生涯必经这3个阶段就业一职业一事业，一切人都要从打工开头，积累阅历，开创事业，这是一个必经之路，从低层到高层专注、专业、情商（包括交往技巧、为人处事、坚韧性等）和必要的智商是对你提拔的个人动力指标，能给公司带来切实的利润和高绩效是一个最终的指标！

7、公司提拔你的唯一指标就是你的努力是否可以给他们带来实实在在的价值，能带来很好的价值，那你就是人才，可以提拔，而且其价值越大，你被提拔的空间也就越大！

8、不要攀比，这时我想到了初中看到的一句话一“你再强也不要和别人比，再弱也要和自己比，你把从前的你比下去了，你就会比别人强！”说得很好！案例主要是探讨中学生自卑、早恋、打架、升学压力等问题的解决策略这些都需要亲密关注家庭教育状况，查出问题的根源案例7是《他不说脏话了》，讲的是一个小男孩总是说脏话，作为班**我们听到学生打小报告后都很清晰自己习惯怎样解决这种问题看看心理健康老师的策略侧面了解，谈心，了解到原因是为了吸引女生的留意；解决问题，设计了三问受**学欢迎的男同学的行为举止有哪些？你自己的哪些行为会引起**学的反感？你自己哪些行为受**学欢迎？好了，做个真正受欢迎到孩子吧看似简洁几步，其实是摸清了孩子的想法假如我们不问青红皂白，直接批判:你骂谁了？不准骂人信任是不会有任何效果的其他几个案例辅导措施及干预策略课件上都有，需要的老师可以到共享查阅，由于主要是初中的内容就不一一赘述了李绪坤老师以《班级心理辅导活动课的设计与实施》为题就班级心理辅导活动课的形式和内容两个方面，结合大量案例做了精辟分析，涉及小学生心理健康辅导的内容方面，我觉得对我们有启发意义的是学生的学习辅导李老师说好的木匠会看材质，好的老师必须懂得学生的心理其理论方面说的和上个月听王**介绍的几乎是一脉相承，关键是老师的爱心与耐心方法上强调了团队合作的指导划分的小组应该每月更换，使孩子能够适应不同的团体，不同的伙伴同时也有新起点的新动力小组分工可以设主持人、**员、观察员、发言人、计时员、裁判员、联络员、保管员，假如

9、余振宾说得这一句话也颇有道理一富人有富人的烦恼穷人有穷人的快乐！有钱了就要考虑到更多的自己所肩负的社会责任，虽然没有钱，但假如家庭美满、爰情美满，同样会很幸福！但不论富人还是穷人，美满的爱情与美满的家庭都是生活幸福的基础！谁都不行否认！

10、留意礼仪及交往技巧，不同场合说不同的话，第一印象很重要，渐渐体会、积累阅历！心理讲座心得体会菁选扩展阅读人数少何以一人身兼两职**员应该是归纳能力比较强、书写速度比较快，写字比较好的同学担任；其中观察员除了要观察纪律，还要观察老师、观察其他小组的.进度；计时员要有手表，安排沟通时间，最后还要留有总结时间；裁判员既要**裁判，又要对外裁判，比如评价小组与小组之间的发言等；联络员可以问老师，了解其他小组的状况，可以下位出去看看；保管员负责管理物品……我们学科教学中假如真正发挥了小组的这些有效合作，信任课堂的效率应该是非常高的另外李老师说可以让团队设计自己的海报，内容包括起一个队名，设置标志，建立团规，明确各自分工等，这个过程充分体现了**自律李老师极力建议老师表扬时表扬全组，千万不要小组合作之后由于个人发言好就表扬个人，那样会使得其他同学轻视凝聚力忽视团体荣誉感；还有他建议小学中高班级逐渐取消物质嘉奖，可以奖章来代替，并且奖章一发就发给全组这些天我自己就在班级试验了一下，只要措施得当，让全组的孩子来盯着某一个不守纪律或者不完成作业的孩子比自己盯者有效的多，当然前提时必须选负责的会分工的组长，并且老师对小组任务完成情况必须准时总结李老师还谈到了进行心理健康辅导时，座位越围圆越好形式非常重要，体现亲和*等（国际上也一般是圆桌会议）我想班**老师假如找几个孩子个别谈话，也留意尽量围坐起来促膝谈心，我自己以前就不大留意，常常时叫到办公室居高临下谈话，想想也是，即使话语再怎么温和，孩子也会由于高度心虚，更何况温和的时候少，习惯了快节奏还怕浪费时间耽误自己一大堆的活干不完最后一天下午，李老师谈了学习心理的辅导他以他女儿的详细事例，详细生动地介绍了有针对性的辅导方法李老师说孩子贪玩还夸他聪慧，就是错误的聪慧是记忆力、***、观察力、思维力、想象力的综合呈现有的孩子被夸惯了，怕别人说不聪慧，反而找个台阶一一玩潜意识里要是不玩了还考不好那不就等于自己笨吗？所以就是硬着头皮也要玩下去我以前评价学生也常常犯这个错误，说你很聪慧就是贪玩，结果学生和家长都美滋滋的非常感谢李老师提醒，**不了自己能是聪慧吗？这个也是为了教育学生不要找理由，为面子，应适应环境，自我完善头脑记忆力用进废退，一直用一直长进要留意良好习惯的养成，要有真确的熟悉，学习的意义在于使你更聪慧，上学就是学会管自己考试除名次、得格外，应该更重视失分，失去多少分试卷的价值就是多少分老师或者家长一定要引导孩子找到关键的点，假如是马虎错了，不能只说下次专心一些就行了，究竟是小数点点错了还是七八五十六这句口诀背错了，要找到关键，每日有针对性地加练一道这样的题目他还说他女儿高考前的英语完形填空总是错，就找出错的类型每日一道练，结果一个月后正确率由30%提高到百分之八九十最后他女儿考到北大，现在上海读博士了听着真是感觉无论作为老师还是家长，我们在方法上引导的的确不到位关于学**惯的问题他强调了生活习惯的善始善终，做事提速1/4的时间；摆放东西整齐有序，装书包东西要随用随拿；头脑中积累的知识也应是有秩序的，举了找珍珠的例子——老师每日给的珍珠，有的孩子乱堆一气，有的穿成一串要什么颜色的马上取出，很有启发意义；提到了课前三备知识、物质、心理课中三动动口、动脑、动手；课后三结随堂随结、单元小结、考前总结总之，李老师对于辅导学习很有自己的阅历，可以说思路清晰，滔滔不绝，让在座的老师感觉收获很大两名专家一直站立一整天为我们讲课，心里无比感动；也很敬佩他们的坦诚心态与专业水准，深刻体会到了学习的过程就是自我充实的过程用吴教授的话说“关怀孩子健康成长面临两难抉择，减负目前比较艰难，而看看咱们在座的老师，我们的工作压力也非常大吴教授那句话隐含的意思不必多说大家可能也都会理解，所以在**为力的前提下少些埋怨，多些主动吧而我自己感觉需要学习的东西更多，原本想有幸去听了报告，尽量掬其精粹原味转述给大家，但是水*有限，心有余力不足，汇报不当之处还请大家见谅最后，用李老师推举的一句话作为本次活动的结语老师是■■■这全在老师的一念之间老师的辛勤播动、乐观激励、倾听关怀，会让学生心田普降甘霖，会让老师的福田日益丰收会让教育的园地布满欢快，惟有老师能制造学生、自己与教育的奇迹心理讲座心得体会2提到健康，多数人只能想到关于身体各方面健康的问题，却不想心理问题也是一个不容忽视的方面根据相关数据显示，全**每年因心理问题***数大约为28万人，200万人**未遂，70%以上的人心理早已处于亚健康状态却不自知通过学习心理学，我们会通过一个人的某些行为、喜怒哀乐来推断他是否心理健康，对关注自身、帮助他人也有重要意义经过学习，我认为要想保持身体、心理健康，尽可能的削减心理问题，要保持以下三个方面

1、希望的品行“**不怕远征难，万水千山只等闲众所周知，1935年，***在**取得阶段性胜利后，触景生情在甘肃省下了《七律•长征》这首词主要是叙述了**长征路的艰难历程，他们在长征的途中并不知道将来的路在哪里，能否成功，但是每个人心中都布满着希望，保持着乐观**精神要想成为身心都健康的人，要像**一样布满希望，不要太在乎结果，走好每一步路

2、宽容的品行在日常工作生活中，我们会遇到形形**的人，难免会遭受不公*、误解或者吃亏，我们最理智的选择就是要学会宽容，试着尝试原谅理解他人，也能让自己变的不再计较，心情舒适，学会宽以待人

3、热爱生活、工作心理健康的‘人是热爱生活、热爱工作的**来，随着就业难的问题，大多数人也许从事了与本专业无关的工作，背井离乡，导致日常心情压抑我们要擅长自我调节，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我们也要尝试着尽自己最大的努力化解这些苦闷的情绪，尽量不存在过多的负面情绪另外，关注心理健康不仅仅是成年的教育，而是要从小抓起，尽可能降低由于心理原因造成的**、**等一系列行为以上是我简短的心得体会，希望大家在遇到困难、挫折走不出来的时候，不要害怕，不要迷茫能够从正确的角度去熟悉心理治疗，乐观向专业人员寻求帮助，成为一个真正身心健康的人心理讲座心得体会3—、什么是心理学，和我们有什么关联性？心理学这个名词诞生于欧洲，由欧洲传播到东亚的**20世纪初由**传入**大家假如觉得心理学是外来的舶来品那就错了，其实**的先秦时期就有了心理学的雏形，来自道家的思想“无为而治”就是最早的心理学思想道家的思想“智、信、仁、勇、节”就较好地诠释了人内心的几种情绪，事情做得通顺叫做才智，做得不通则称之为成见

二、情绪的本质是什么？会给我们带来哪些影响？我们每一个人在生活中都会有情绪，情绪是出自我们的本性，它是不受**的情绪是由三个部分组成的，即主观体验、外部表现、生理唤醒主观情绪是自我的感知体验，遇喜则喜、遇忧则忧，是因人而异的外部表现主要是惧怕、烦恼、悲伤等心理创伤，失魂落魄不知如何表达，如经历地震、**等失去亲友的人表现极为突出生理唤醒是指情绪受到外界影响产生的生理性反应，比如人在心烦意乱的时候会有厌食、失眠等症状

三、压力是怎样产生的？会对我们有哪些影响？压力是一种保护性的心理机制，它会对人的心理产生刺激性反应比如我们在生活中观察体型较小的狗会产生喜爱的心情，但是假如见到体型较大的狗会就会产生惧怕，我们面对大体型的狗的时候生怕它会咬人，自然就产生了心理压力

四、我们的情感都有哪些规律？第

一、我们的情绪是人的内在本性，它不以人的意志为转移第

二、情绪的过程如山形曲线，我们不要太在意得失，顺应规律，它自然就消失了第

三、放任情绪的发泄，只能够得到一时的心理满足第

四、我们试着去适应情绪的波动，情绪会渐渐*复第

五、情绪是存在叠加效应的第

六、精神上存在交互作用第

七、行动会制造新的情绪第

八、情绪和压力是交织在一起的，适当的压力可以转化为工作的动力，但是超出承受的范围将造成心理应激障碍

五、在工作生活中怎样应对压力与心理的冲突？我们每一个人都不行能**住自己的情绪，也不需要刻意去**，但是我们可以**自己的言行，不说不负责任的话，不做不负责任的事面对压力最有效的方法是

1、树立良好的信念与信心

2、摆正自己的心态构建最佳的心境

3、多做快乐有益的事情，将不良的情绪逐渐淡化

4、建立良好的人际关系，向信任的人吐露自己内心的不快

5、保持良好的生活习惯，拥有健康的人生

6、给自己设立一个短期的目标，使自己能够获得成就感通过学习，我对心理健康有了新的熟悉下面谈几点体会我认为，加强老师学习，提高老师心理素养健康的心理教学活动是师生双向互动的过程心理素养良好的老师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生乐观主动地投入学习；学生在老师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对老师的尊敬和爱戴于是，在双方的协同努力下，制造出一种*等、**、**的教学情境和课堂氛围这样的教学，必定是令。