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泉州天气预警热浪来袭,请注意防晒2023年的泉州,一场炎炎烈日下的酷热正悄然降临据泉州气象局发布的天气预警,未来一周内泉州市区将面临高温侵袭,气温将达到38℃,并且湿度高,热指数也将超过40℃因此,广大市民在出门前一定要注意防晒,保护好自己的身体健康对于市民来说,一场高温天气的到来并不好玩,高温容易引起人们的不适首先,当气温升高时,人的新陈代谢也会迅速加快,使得人的耗氧量也增加由于人体对氧气的需求增加,憋气、呼吸急促等状况开始出现人们出汗过多时,体内水分会流失,导致身体出现头晕、头痛、口渴、四肢无力、乏力等症状对于老年人和儿童来说,热浪更为危险,他们的身体对热浪不够耐受,极易引发中暑、脱水等问题因此,为了避免高温天气对身体健康造成伤害,市民们需要注意一些防晒措施首先,出门前尽量避开阳光直射的时间段,早晨和晚上是最适合的时刻,若需在中午出行,需穿短袖、短裙等单薄的衣服,以利于散热;其次,应多喝水,保持身体水分平衡,不喝过冷的饮料,以免刺激胃肠道;同时,市民可以将冰块放入湿毛巾中轻拍脸部,也可以涂抹一些冰凉的乳液或搭配冰袋、湿毛巾等物品使用,以达到及时降温的效果在高温天气下,防晒措施需要做到足够周到,另外还需注意日常的饮食和作息习惯多吃清凉、富含维生素C等营养素的水果和蔬菜,以加强抵抗力,同时避免食用过多辛辣、油腻的食物,不要饮用高热量和甜度较高的饮料,否则会使身体过度加重负担,容易导致中暑等问题此外,注意保持充足的睡眠,避免长期熬夜从而使得身体机能逐渐下降,也不要过度参加高难度的户外运动总之,高温天气对人的身体健康带来很大的压制,因此市民们需要根据气温变化适时调整自己的日常生活和饮食习惯,注意出行防晒,减少身体负担,避免出现各种身体不适状况第PAGE页共NUMPAGES页。