近视防控宣传教育月心得体会经典优秀范文4篇

近视防控宣传教育月心得体会经典优秀范文4篇近视防控宣传教育月心得体会1眼睛是心灵的窗户保护眼睛要从小做起我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点首先要正确使用眼睛，预防近视不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书其次，在学习过程中，要注意劳逸结合坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环每天要有足够的睡眠时间，至少910小时看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!近视防控宣传教育月心得体会2明亮的眼睛，能带着我们看到这美丽神奇的世界，面对如此重要的眼睛，我应该要更加的爱护可是，随着年代的发展，人们把眼睛安装了两扇窗，因为人们不好好保护眼睛，才导致了窗户，也就是眼镜的降临生活中，人们不保护眼睛，才致使了眼镜的#39；到来比如，人们长期呆在电脑前，由于眼睛距离屏幕太近，电脑发出的辐射，导致筋疲力尽，如果这时侯还继续工作，将严重破坏眼角膜，致使近视的发生房间里，灯光光线太暗，但禁不住书的诱惑，仍然呆在那儿看书，眼中的眼球便会放大，当放到极线时，眼球因太虚弱而抵抗不住，近视又悄悄来临坐车时，因作业太多，就在车上写字，车子来回晃动，眼睛仍注视着作业本，时间久了，头就会感到晕，身体会感到不舒服或眼睛感到疼痛，近视又安家落户了这些事，都是导致近视的原因但是，如果你是18岁以下的儿童，就有挽救的办法预防近视，不靠别人，要靠自己在写字时，眼睛离本子一尺，身体离桌子一拳，手拿笔离笔尖一寸，每天还要做眼保健操，看书写字，不能在灯线暗的地方不要在行驶的车辆上看书写字，在看电视或玩电脑30分致40分钟后，让眼睛得到适当的休息或望望远处等为了爱护眼睛，让我们拒绝长期看电视，不玩手机，在昏暗的灯光下不看书只要做到这些，我们的眼睛就不会近视，会继续明亮美丽的近视防控宣传教育月心得体会3谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱更看不出一点斯文的气质那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防近视呢？首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟！其次要注意合适的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视我想你一定经历过还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱护它眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼让我们积极的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮近视防控宣传教育月心得体会4左眼

4.5右眼

4.3女医生柔和的声音响起，可传到我耳朵里，却显得冰冰的，仿佛一道晴天霹雳望着报告单上醒目的数字，我不禁打了个寒颤，又要挨骂了！自从上了小学五年级，我的鼻梁上就架了一幅黑白相间的眼镜，我左瞧瞧，又看看，觉得没什么不妥可老爸老妈却天天把这事挂在嘴边，不准我看电视久而久之，我心中的怨气越来越多双休日，我趁爸爸妈妈不在家就拿着一堆零食，坐在离电视不到一米的地方，津津有味地看起来看到搞笑的精彩片段，我便一手叉腰，一手指着电视，捧腹大笑，就差在地上打滚了；看到男主的母亲因病而逝了，我的情绪也此起彼伏，一边吃着零食，一边呜呜地哭着快乐的时光总是很短暂，我正满怀期待等广告后的节目时，妈妈却推门而入，看见我离电视那么近，脸上的笑容消失了，老妈怒发冲冠，怒目圆睁，唾液横飞，指着我的脑袋，一脸恨铁不成钢的样子，一个个愤怒的字眼从嘴里面蹦出来，连成一条鞭子抽打着我每一句话都离不开你都近视了我听了，不禁握紧了眼镜盒，瞪了它一眼都是你害的！在学校里上体育课时，老师规定不能穿凉鞋戴眼镜我一下子就懵了，以前都不太注意的话在此刻显得格外刺耳，我的脑袋一片空白就这样混混沌沌的过了半节课，终于到了自由活动时间，我一下子回过神，在心中呐喊着终于解放了！可不料老师说今天，我们要分成四组，把绳子向上抛再接住，还要进行比赛同学们都高声喝彩着，我却恰恰相反我试着把绳子向上高高抛起，双脚张开，两手向前伸着头朝天，像一台探测仪一样全方面搜索着，一副全力以赴的样子可天上哪里有绳子的影子，我眯起眼想看得更清楚，却依旧有些模糊，那绳子就像和我捉迷藏似的，躲了起来当听到bong的一声轻响才知道，绳子已经掉地上了我懊悔不已地捡起绳子，愤愤地拍拍眼睛，嘀咕着真是一双不争气的眼睛从那以后，我的烦恼越来越多，没戴眼镜、眼睛度数又高了这些都是家常便坂如果我有一双没有近视、澄澈的眼睛，那该多好！。