近视眼恢复方法

近视眼从800度降到现在的100度近视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调整晶状体X导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上但通过练习，可以有意识地掌握眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法X在把握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最终能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程以下是更为具体节论述留意本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关格物篇实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的阅历，也算是一种例证吧，具体理论依据在后文会有列出第一阶段视觉恢复消失什么是视觉恢复的消失？《完善的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到问我正在依据你的方法订正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事答这就是我们所说的”视觉恢复的消失，这些良好视觉的消失随着练习，会越来越频繁地消失，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉消失只是在一个不起眼的章节里消失，并没有引起足够重视作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的消失特别重要相关理论在后文会做出具体的解释，这章只争论相关技巧正确的视觉恢复的消失技巧养成望远的习惯，这里指的望远是相对的视近的状况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，假如戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准外出的时候，在保证肯定平安的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯视远的环境以光线适中为宜我一般上网和刷论坛的时候，都会把显示器屏幕调到比最暗高一格远眺的话，尽量选择阴天，且不要在阳光特别刺眼的状况下远眺或者直视太阳，那样会加重眼睛的疲惫程度当习惯积累到肯定程度的时候，这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的消失假如长时间找不到这种感觉也不要强求，现在还不到可以自由掌握眼部肌肉压迫眼球的阶段，渐渐找感觉，不要过于急功近利望远需要说明的是，这个阶段不要摘眼镜当然你娴熟了以后，不戴眼镜也可以让眼前瞬间清晰视觉恢复的消失分许多种，但只有一种是对视力自愈是有益的，其他的消失做法可以算做作弊举几种作弊的状况，尽管对眼睛没有太大的损害，但大家还是尽量避开使用以下四种技巧

1、眯眼，眯眼的原理是小孔成像（《EASY摘掉眼镜完善视力》有具体原理），可以使眼睛瞬间清晰，应当算是一种不良的习惯，对恢复视力没有任何好处

2、低头直视前方这也是一种作弊的消失技巧，原理也是小孔成像

3、眼泪凹透镜，眼泪就会在角膜前方和眼睑之间形成自然的凹透镜，这也是隐形眼镜的原理

4、压迫眼睑，即是拉眼皮，和眯眼的效果相同，但更清晰些其次阶段放大消失效果阶段此阶段目标做到瞬间睁眼后，能够在让眼前保持一段时间的清晰当你有足够多的瞬间清晰消失经受后，可以尝试放大这种感觉这个阶段就可以进行练习了具体做法如下可以先闭眼找感觉，我们都会有这样的阅历，多刺眼可以让眼前略微清晰一段时间，再一刺眼，这种清晰地感觉就没了，假如你能做到这一步，就说明你可以进入了其次阶段的练习，并尝试去延长这种感觉的时间吧第一步先微闭双眼，缓缓睁开直视前方，然后双眼看着眼前的景象，快速将视线向中间靠近，就是将两眼所视焦点努力聚焦，（是看聚焦的物体，不是对眼，对眼聚焦太近了）然后你会感到额头及眼周的肌肉有很强的力气向里拉，这应当是眼部周在向里压眼球，之后会模糊一瞬间（特别短暂），接着绷住刚才有拉扯感觉的肌肉，眼前就清晰了一些（也许50度工娴熟后，感觉会变得很稍微，比掌握面部肌肉的感觉还要稍微当然找到这种感觉的初期眼周肌肉的感觉会剧烈一些，群内的nallan在第一次找到这种感觉的时候，形容这种感觉犹如肱二头肌绷紧了一样可以认为是长期注视过近，使眼周肌肉长期处于紧急状态，突然转变用力方式所致而这种技巧，本质上就是用视远的注视去战胜视近的注视，留意这个阶段的练习会不行避开地消失视力疲惫，眼周的肌肉会在多次练习后会感到酸痛，眼睛也会很疼，所以在练习的时候要把握好一个度，觉得视力疲惫就停止练习，休息一段时间最好的恢复方法就是在黑暗的房间里闭上眼睛躺一会，不接触光源第三阶段自由掌握阶段本阶段目标能够做到不用闭眼，也可以掌握眼周肌肉，让眼前瞬间清晰，且刺眼后，这种瞬间清晰的感觉不消逝练习方法和其次阶段一样，但要做到做到能够自由掌握眼部肌肉，并且不用闭眼，也可以掌握眼周肌肉，让眼前瞬间清晰一段时间，并且数次刺眼也不会让这种感觉消逝我个人的阅历，能够维持30~60秒的时候，就可以进入到降低眼镜度数的阶段了当然，随着技巧的娴熟及自愈过程的连续，可以连续延长眼前的清晰时间并将这种技巧逐步融入生活之后就能体会到，眼睛其实也是用进废退的在将技巧娴熟之前，不要轻易地摘下眼镜练习，或者戴上度数过低的眼镜，那样不会起到自愈的效果，只会加重视疲惫恢复篇到了这个阶段就可以开头降低眼镜的度数了o降低多少度数合适我个人阅历，100〜150度比较合适之所以要150度的方式递减眼镜度数，是为了保证足够的视远力量，并考虑了眼睛的承受力量配眼镜的问题:关于价格在我视力自愈的过程中，一共换了6幅眼镜，去的是中等规模的眼镜店离学校很近，所以很廉价由于配镜次数多了，渐渐就和老板熟路了配一副眼镜，镜片和镜框一共100元左右需要说明的是，这是二级城市的价格眼镜是一个暴利行业，据说一副一般眼镜的成本不到5元关于验光要降度数的话，肯定要清晰自己目前的视力状况，并保证验光精确肯定要去牢靠的医院或眼镜店验光，验光师肯定要有验光师资格证（验光师资格证主要分为中级验光员资格证和高级验光员资格证），不在不行靠的地方验光并且只可降镜片的屈光度，其他如散光度数则不要降低如有屈光参差（双眼的屈光状态在性质上或程度上有显著差异者称为“屈光参差”——《有用眼科学》其次版），即双眼近视度数相差较多的话，可以在恢复的过程中逐步使双眼度数接近如我双眼原来相差50度，逐步使两镜片度数全都，我最终一幅眼镜两眼都是-

1.5D即150度关于眼镜不要抛弃以前用过的眼镜低度数的眼镜会使眼睛疲惫，不行避开的会对降低远视力，假如外出或者特定工作需要良好的远视力的状况，肯定要戴屈光正常的眼镜这也是为什么我留下了那么多的眼镜缘由自愈周期和自愈过程每换一副眼镜，即降100〜150度为一个周期，一个周期分为三个阶段第一阶段，适应阶段这个阶段算是最苦痛的，刚戴上低度数的眼镜，需要一个稳定的环境下，此时眼镜对低度数的眼镜还不适应，特殊是第一个星期，很简单产生视觉疲惫，所以这个阶段可以实行和之前的眼镜适时交替使用，逐步地适应低度数的眼镜，同时视力也在逐步恢复一般会适应一个月其次阶段，恢复阶段一般会持续2〜3个月，坚持使用之前练习的技巧，眼前会逐步清晰第三阶段，收尾阶段即是最终一个月，会和第一阶段有所重叠，特点是视力恢复，一般为视力到

4.7〜

4.8的时候并且由于眼睛逐步适应了眼镜，恢复速度会减慢，此时就可以去眼镜店配下一幅眼镜了，再降100~150度的眼镜。