这9类食物饿肚子时千万别吃

这9类食物饿肚子时千万别吃饿肚子的时候伤不起，可也不能想吃就吃有些食物或饮品虽然能充一时之饥，但是空腹吃，小心胃“哭”给你看哦！

一、高鞅酸、果胶、糖的食物1山楂、柿子、黑枣山楂、柿子和黑枣等食品中含有丰富的糅酸和果胶，在胃酸的作用下与蛋白质结合生成一些不溶于水的沉淀物，会变成结石，对胃部造成伤害2红薯红薯中含糖分较高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起泛酸让人有烧心的感觉3荔枝荔枝含糖量约为

16.6%大部分为果糖果糖会刺激胰岛素的分泌，饥饿时大量进食荔枝容易引发突发性低血糖症成人食用荔枝的量应控制在每日300克以内，儿童一次食用不要超过5颗，切忌空腹食用4糖当人空腹时吃糖，糖基本上可以不经过消化就能被人体立即全部吸收，血糖骤然升高若身体暂时无法调节过来，就会造成一些损害不过，当人处于低血糖时，空腹吃糖一种有效的急救手段

二、刺激性的食物1酒尽量别空腹饮酒，不仅容易刺激胃，而且空腹饮酒者吸收速度更快，对肝脏和血糖都会产生影响乙醇刺激胰腺分泌胰岛素，使血糖浓度降低同时，进入肝脏的乙醇，抑制了肝糖原的分解，减少了血液葡萄糖的来源，从而造成低血糖的发生2茶、咖啡茶和咖啡都含有咖啡因，空腹时候，若大量的饮用，不仅容易刺激胃，还可能导致心跳加速，出现不适感3冷饮在空腹状态下暴饮各种冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，久而久之诱发肠胃疾病4醋醋本身就有丰富的有机酸，能促使消化器官分泌大量消化液，导致胃病加重此外，果醋也是醋，其中的醋酸可能对胃黏膜产生刺激，因此也不宜空腹食用5蒜空腹吃大蒜，大蒜中的大蒜素会对胃黏膜、肠壁造成刺激，易引起胃部“烧心”、痉挛，影响胃肠消化功能尤其是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃不好的人一定要注意小编提醒您

1、应当在正规可靠渠道购买所需食品药品并保存相应购物凭证；

2、要看清外包装上的相关标识，如生产日期、保质期、生产者名称和地址、成分或配料表、食品生产许可证编号等标识是否齐全；

3、不要购买无厂名、厂址、生产日期和保质期的产品；不要购买超过保质期的产品；不要购买公布的不合格产品。