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谷雨时节的来历及养生原则谷雨是中国传统二十四节气之一,是从立春后的第六个节气开始,即清明前后的十五天内在这个时节里,春季的雨水变得更加频繁,冬天的积雪融化变成了水,为大地带来了新的生机谷雨的名字表示着这个时候要开始收获谷物,同时也意味着大地的万物开始成长谷雨时节的来历谷雨这个节气的称呼在《周礼》中便有出现,其意义是〃有了雨之后,秋天即将来临,这时候务必要好好收获谷物,防止下一季的食品不足〃谷雨时节是一个非常重要的时节,不仅对农民管理农田的技术要求非常高,同时也对我们人类的身体健康有着同样的要求养生原则L深呼吸谷雨的时候,天气渐渐变暖,空气里的湿气也逐渐增多,这会导致一些人出现乏力、精神不振的现象为了让身体舒适健康,我们要多进行深呼吸,让肺部充分进行氧气交换,同时也可以促进全身血液循环,增加身体的抵抗力.多喝水谷雨时节气候潮湿,加上普遍天气变得温和,这容易使得人体出现口渴的现象因此,我们应该保证饮水量充足,保证每天饮用足够健康的水分.扶阳祛湿谷雨时节湿气重,人体内部湿气容易集聚为了保持身体的健康,我们应该多进行一些扶阳祛湿的活动,如瑜伽、太极拳等,有助于运动身体并且排走身体内的湿气.适度运动谷雨时节气候转暖,天气适合人们进行户外活动大家可以多进行散步,运动,户外漫步等活动,增加运动量,让身体远离亚健康状态.饮食调理谷雨时已进入春天,这是身体开始清除冬天残留下来的寒气的好时机我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜,清淡易消化的食品,避免高热量、高油脂、重口味的食物同时,我们也可以适当使用一些粥、汤品等清淡食品,带给身体适度温暖,保持身体健康总体来看,谷雨时节是一个很特别的时期,它与其它时节最大的不同在于它标志着春天的正式来临在谷雨这个时候内我们要注意对身体进行保护和照顾,重视身体养生,并且积极进行一些身体运动,让我们的身体处于良好的健康状态。