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文本内容:
体操技巧——侧手翻教学设计练市中学赵灵君
二、身体素养练习组织形式:
1.讲解并示范静力支撑的方法与要领9双手支撑要领身体保持从肩膀到脚踝成始终2线,双臂应当放在胸部位置,两手相距略宽于肩膀异侧手、脚支撑要点身体保持从肩膀到脚踝成一条直线,左手和右脚同时向上抬起,坚持一段时间后换成右手和左脚同时向上抬起
2、老师口令起先练习和语言引导坚持
3、倒计时数数,语言激早早早早早早早早早辛辛辛辛早早早2早早早辛早早早早早早早早早宇早第
21、坚持完成每组练习学生反馈在异侧手,脚支撑中,由于身体核1心力气差而造成动作不稳,须要在今后课堂中加强核心力气的练习励“坚持就是成功”
4、讲解立卧撑接来回跑规则并口令指导体操技巧一一侧手翻教学设计湖州市练市中学赵灵君
一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想,以认知规律、动作技能的形成规律和心理健康发展为理论依据,通过老师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式,实现认知过程一一由不知到知的转化;心理过程一一从“要我学”到“我爱学”的转化;实力过程一一从理解学问原理到驾驭技能技巧的转从而有效地将感知、思维、实践、创新以与团队互助精神紧密结合,融为一体
二、教材分析属于中学体操教学中技巧模块的内容之一,它是一项集灵活型,消遣型,表演型为一体的体育运动项目技巧模块中的技术动作困难,类型多样,对提高学生的身体素养和完成动作的实力,有着很重要的作用为避开教材枯燥给学生学习,爱好带来的负面影响,为了较好地达成本节课教学目标,为了让学生驾驭正确的侧手翻的姿态,本节课通过按部就班的教学方法,激发学生学习爱好,使之主动、主动地投入到身体练习中侧手翻对发展灵敏、柔韧、协调性和本体感觉有特别特别的作用,通过该项目的练习可以增加关节韧带的力气与柔韧性,提高平衡的实力“通过本课的学练,旨在完成“学问技能实力的转化和敢于挑战自我、克服困难的良好心理品质的养成
三、学情分析高一学男生处于智力与体力的快速发展期,也是青春期的标记性年龄;学生的自我意识起先增加,探究实力也随之发展,学生乐于自主学习,并在其中找寻真理,在老师的指导下对动作进行精加工就可驾驭技能对于中学生来说,侧手翻既熟识有生疏,因为小时候可能许多同学都玩过,长大后反倒不敢在尝试了,因此该项教材对他们来说是一次挑战通过本课学习,使其乐于参与体操这个项目活动,让每一位学生以饱满的热忱、主动的姿态投入学练中,并在学练中初步驾驭侧手翻的技术、动作要领,在教学中促进学生爱护意识的提高与发展学生身体的协调性
四、教学重难点【教学重点】侧手翻动作倒立过程中的立腰、展版O【教学难点】在爱护帮助下支撑摆腿成靠墙手倒立…
五、解决重、难点的措施突出重点措施由易到难,在同学帮助下完成靠墙手倒立并且在练习过程中留意立腰、展髓突破难点措施通过同学的帮助爱护完成摆腿上成手倒立的动作,并且反复练习方法
1.用正确、美丽的示范动作来激发学生的学习爱好;
2.创设轻松、开心的教学情境
3.练习中老师全面视察、指导,与时发觉问题,解决问题;
4.教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则
六、教学目标身体发展目标发展学生上肢和肩带力气,提高身体的协调性与自控实力学问技能目标基本驾驭侧手翻技术动作中手倒立阶段的顶肩、立腰、展虢心理发展目标培育对垫上运动的爱好与勇于表现自我的良好心理品质社会适应目标培育相.互合作,相互帮助,正确评价他人和自我的体育道德课时支配年级高一男40人授课老师赵灵君课型新授课
1.练习双手交替俯卧支撑(腿架高)
2.练习“大”字侧身双手撑地(撑在折叠起来的体操垫上)本部
3.学习爱护帮助下分的靠墙手倒立指导,激励学生,并指出学生练习过程中出现的错误并订正
5、老师示范、讲解爱护帮助下的分腿手倒立动作要领两手向前撑地(同肩宽),稍含胸,一脚蹬地另腿后摆当摇摆腿摆遇到垂直位,蹬地腿向摇摆腿并拢,顶肩立腰宇早宇早早早▲辛辛辛早早宇大分腿,成分腿手倒立结束部分
1.放松
2.总结评价
一、放松老师教会一种简洁按摩方法;
二、总结讲评本课学习状况;
三、师生再见3,
一、进行放松活动2人坐于垫上,两人交换按摩,相互按摩
二、总结并自我评价日期体操垫20块,黄色胶带一卷预料负荷平均心率预料110次/分钟最.高心率预料140次分钟练习密度预料3040%场地器材教材
1、侧手翻(以左手为例)
2、身体素养练习重点侧手翻倒立阶段的顶肩、立腰、展髅难点在帮助爱护下的支撑摆腿成靠墙手倒立教学目标身体发展目标发展学生上肢和肩带力气,提高身体的协调性与自控实力学问技能目标基本驾驭侧手翻技术动作中手倒立阶段的顶启、立腰、展股心理发展目标培育对垫上运动的爱好与勇于表现自我的良好心理品质社会适应目标培育相互合作,相互帮助,正确评价他人和自我的体育道德教学过程教学内容教师活动时问学生活动练习次数
一、
1、老师提前打算好
一、
1、体育委员整队,准场地器材检查汇报人数队形备
2、体委集合整队
3、宣布本课内容、教学四列横队(要求静齐快)部
一、课堂常规目标与要求,支配见习2,生宇宇早宇早宇早早早早分
4、平安教化宇早早早早辛早早早辛同学之间爱护与帮助宇早辛早辛早早早早辛充分的打算活动早早早早早早早早早早辛
二、打算活动
1.慢跑,一路纵队围绕i片篮球场跑两圈
二、
1、设置障碍(利用垫子2,
2、仔细听讲明确要求,并留意平安教化的留意
2.热身操(6节跳高或跳远)事项4*8遇到打开的垫子跨步跳
二、要求头部运动遇到折叠的垫子向上跳3,
①主动参与热身活动4*8扩胸运动
②动作规范到位腰腹运动
③集中留意力准弓步压腿膝关节运动
2、激励指导学生练习,口令指挥
④通过两个支撑动作体会上肢支掾作用备手腕脚踝运动部分
3.协助练习
1、俯卧撑支撑
3、协助练习老师讲解示范俯卧撑支撑俯卧撑姿态双手支撑点略宽于肩,身体从头到脚成始终线双手交替俯卧撑在俯卧撑姿态的基础上,双手交替向上平举,双手不行同时支撑3,学生反馈在俯卧撑支撑过程中,有个别同学因腰腹力气不足,而引起“塌腰”,“曲髅”等现象,从而不能将自身身体维持在一条直线上2~3次
2、双手交替俯卧撑
1、由热身活动过渡到基本部分,老师采纳俯卧支撑和“大”字侧身双3,组织队形全班分成四排,每排分成五个小组,两人一小组,每组一块垫子4〜6手撑地做引导,侧手翻的动作就是“大”字在一个平面内的360度旋转
2、专项协助双人运动,老师讲解、示范动作要领与爱护与帮助方法左腿向前迈一大步,双臂伸向前方收腹,双3,口口口口口□O□□□▲□□□□□□□□□□
1、通过两人一组的双手交替支撑和双手侧身撑地体会手臂支撑的本体感觉
4、66〜8臂和.上体成直线保证四肢完全伸直左手落地后手掌与侧手翻方向成90度起先抬起右腿并保持双膝伸直
3、老师示范,讲解靠墙手倒立动作要领与爱护方法靠墙手倒立动作要领直立,两臂前上举,接着上体前屈,两手向前撑地(同肩宽),稍含胸,5,
2、学生2人一组,一人爱护一人练习靠墙手倒立,通过爱护与帮助扶腰体会顶肩、立腰早早早早早宇早早早早¥早早早早宇早早早辛早早▲6〜
84.学习爱护帮助下的靠墙分腿手倒立动作一脚蹬地,另腿后摆当摇摆腿遇到墙时,蹬地腿向摇摆腿并拢,顶肩立腰,脚尖向上顶,成靠墙手倒立爱护方式爱护人员位于做动作人员一侧一手扶腰,一手扶住摇摆腿,帮助固定腰部,同时帮助摇摆腿后摆至墙5,
3、学生2人一组,一人爱护一人练习靠墙手倒立,通过爱护与帮助扶腰体会顶肩、立腰、大分腿早早早早早早早早辛6〜8基早
4、老师示范,讲解靠墙早早早早早早早早辛早本分腿手倒立的技术动辛部作、动作要领直立,两▲分
5.学习爱护帮助下的分腿手倒立臂前上举,接着上体前屈,两手向前撑地(同肩宽),稍含胸,一脚蹬地,另腿后摆当摇摆腿摆遇到墙时,蹬地腿向摇摆腿并拢,顶肩立腰,脚尖向上顶,全身
84、学生2人一组,一人爱护一人练习手倒立,通过爱护与帮助扶腰体会顶肩、立腰,大分腿紧住成靠墙手倒立、在练习过程中老师巡回辛宇早早早口口口辛口口口。