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学会设计未来【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识,一局部青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的青少年学生尽管在意志品质的开展方面随年龄的增长有所进步,但有些学生的自控能力还是不够,耐挫能力低,怕苦,怕累,同时也缺乏战胜困难的勇气,因此,很有必要进展关于立志方面的学习,通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的根基,鼓励学生追求美好的理想,确立远大的志向,学习一些若何到达目标的具体方法,并通过典范的学习进一步增强自我鼓励水平,形成发奋向上、勇于进取的精神风貌【活动目标】.通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动,使学生懂得目标对人生的引导作用思考、分析自己的人生目标.学习到达某一目标的具体实施方法【重点难点】重点让学生体验到达目标时的冲动心情,促进学生更加发奋向上,向新的目标迈进难点帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为到达目标制订可实施的方案或方案【活动准备】.每人一张白纸、一个信封.一盒舒展、悠扬的音乐磁带【适应对象】中学生【活动过程】
一、教师讲述引题教师同学们,你们设想过自己的未来吗生命的旅行将若何到达理想的此岸?自己将成为若何一个人从事什么工作取得若何的成绩……这些不切实际〃的想法其实是非常有意义的下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏
二、游戏活动未来畅想曲.教师指导学生做“看未来〃的游戏(关掉教室的灯光,有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿,闭上眼睛,身体放松,情绪放松,静下心来,平稳呼吸在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的“将来〃导语“每一个人都从过去走到现在,又从现在走向将来大家在自己的生活道路上前进,前进看到了一些你曾经向往的事情变成了现实〃“时间在慢慢地流逝,5年了,你看到了5年之后的自己,你在做什么?〃(稍作停顿)“我们继续前进,时间慢慢地流逝10年了.这时,你又在哪里从事什么职业〃(稍作停顿)“再往前走,时间不断地流逝15年了,我们又看到15年之后的自己,身体是否安康工作是否取得成绩少年时的梦想是否实现〃(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛,回到现实〃(教师在讲导语时,要做到声音消沉、平稳、缓慢,留有空间,令人产生联想).交流分享活动先以四人小组为单位交流分享看未来〃的经历交流时可提出这些问题看到自己的将来了吗看见了什么?如没看见,想一想,为什么看不见然后请几位学生参加全班交流.教师点评、归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标而目标就是你通过活动希望得到的结果每个同学看到的景象并不一样,因为每个人的理想是不同的,实现的程度也不一样教学重点认识交往开展的前三个阶段及中学阶段友谊的特点课型讲读课教学过程
一、引入新课通过“学生集体活动〃、“去医院看病〃、“上街购物〃、“促膝谈心〃、“共同学习〃、“听报告〃灯片教学,认识交往是人类生活主要组成局部〔幻灯教学)
二、讲授新课.通过学习交往的作用,总结出交往是人类认识世界的手段,交往也是人身心开展的主要途径11)获取友谊〔举马克思、恩格斯友谊的故事)〔2)提高素质〔回忆自己成长的过程)[3)稳定情绪〔进出问题你为一件事烦脑若何办讲读讨论).通过启发帮助学生总结交往开展的阶段[1)同性群友期〔加快小学时期学生生活〕12)同性密友期〔举教材中的例子)[3)异性群友期〔指导看书)⑷异性密友期(略).通过“小品〃、”观看录相〃引导学生总结出友谊的特征(小品表演〕[1)稳定性(学生自编小品演出,闹意见后和好〕〔2〕亲密性(可看录象片《年轮》节选)[3)矛盾性(引导学生看书或讨论)(录相教学).中学生交往的新特点需要迫切性;观念开放性;行为自主性;范围广泛性;手段多样性〔通过讲课、阅读、举例、学生讨论、教师总结)我们需要交往,我们需要友谊,友谊是从心灵走向心灵的交往,让我们大家都在友谊的陪伴下走过自己美丽的季节(启发教学)板书设计.交往的作用⑴获取友谊⑵提高素质[3)稳定情绪.交往开展的阶段同性群友期;同性密友期;异性群友期.友谊的特征稳定性;亲密性;矛盾性.交往的新特点迫切性;自主性;开放性;广泛性;多样性友谊是从心灵走向心灵的交往智力认识世界的钥匙教学目的L使中学生能正确认识智力的内涵及构成,了解中学生智力开展的趋势和特征,使其把握智力开展的特点和规律.充分把握自身的构造特征,为中学生智力的培养和训练打根基培养学生科学的态度和科学精神教学重点智力的构成,中学生智力开展的趋势与特点教学难点中学生智力开展的趋势与特点教具多媒体教学方法探究法(启发学生探索智力构造特征,研究智力的特点和规律,在归纳总结的根基上把握自身的智力构造特征〕教学过程[诱导][提问学生答复].智力的问题,多年来一直是心理学研究的热点,也与每个同学日常生活、学习、工作息息相关.中学阶段是人一生中身心开展最迅速、最旺盛、最关键的时期,也是各年龄开展阶段中的最正确时期有人把它称为人生的黄金时代,每天承受新事物,学习新知识人的智能发挥着功能[板书]课题[激疑][学生分组讨论].同样的环境,听同样教师讲课,为什么同学们的成绩出现差异.一名同学的数学成绩很好,为什么下棋的技术很差,另一各同学棋艺很高,为什么学习成绩不佳.我们经常听到这种说法,李同学真聪明,张同学能解难题可是我若何这样笨呢[诊断].智力是人们基本的能力,智力主要是由观察力、记忆力、思维力、想象力等几种基本因素构成的,是这几种因素构成的统一体.开展智力,就要协调统一地开展各种能力.构成智力的几种因素是密切联系的,彼此制约、相互影响的其中,每个因素也有其相对独立作用[板书]智力的构成(配幻灯片)[引伸]一个智力高度开展的人,应具备什么样的特点(举例国内外著名科学家的学习、工作、生活的片断配幻灯片画面三张〕[1)敏锐的观察力即能对事物进展有目的,有意识持久的观察力;能迅速抓住事物间的本质、规律〔2)稳定注意力和强记忆力做事时精神集中,注意力的水平高,有助于其深刻、完整、清晰地意知事物和思考问题〔3)丰富的想象力想象力是组成智力的一个必备的心理品质,深刻地认识事物的规律[4)严密灵活的思维能力思维能力往往决定着智力的整体开展水平,是构成智力的核心,而观察力、记忆力、注意力和想象力都是围绕着它发挥作用的[板书]高智力的特点〔配合幻灯片)[转折]即然在座的每位同学从生理学的观点看,都是智力正常开展的,让我们分析一下,自身的智力开展特点[启发][引导学生答复以下问题]意知、学习、生活、交往的过程[开拓思路、进展归纳]高中学生随着年龄的增长,知识经历丰富,智力开展呈现日趋成熟,定性的趋势.逻辑思维占明显的优势,在学习过程中能掌握更多的抽象概念命题、原理、原则,在运用这些抽象的概念和原理解决问题时,使抽象逻辑思维得到了较大的开展并逐渐占据优势举例对数、理、化的学习过程.学生的智力基本定型其特点是[1)智力的各种构成因素基本上趋于稳定状态;抽象逻辑思维的开展基本上完成了由经历型向理论型的转化
(2)智力开展趋于成熟,智力个体差异水平,智力层次已经基本定型〔3)智力品质日趋成熟主要表现在敏锐性、实际性、深刻性、独创性、批判性等品质的开展上[板书]中学生的智力现状(配合幻灯片〕[激疑转折]若何才能把我们的智力因素充分的发挥出来,使其得到全面迅速的开展[精讲、引导、分析][调动学生积极性]为了使我们的智力得到充分的开展,应当采取主动的态度,努力创造各种有利条件积极进展训练,充分把握自身的智力构造特征.个人的智力形成和开展,是跟个人的主观努力分不开的,如果一个人主观不努力,尽管遗传因素很好,环境和教育条件也很优越,仍不会有成就古今中外,但凡在事业上获得成功的人,他们的共同特点就是对自己所从事的事业长期坚持不懈,百折不挠,顽强地与困难做斗争,具有坚韧不拨的精神.要全面深刻地观察事物,区分主要和次要,必然和偶然的现象,有意识地用科学态度、科学精神、科学习惯,能够从不同角度,不同方面认识问题,能运用各种方法、法则、规律去分析思考问题.要具有独创性的开展在学习和实践活动中善于提出问题、发现问题、思考问题,不拘泥于陈规旧习,勇于独立思考[阅读][同学阅读本节教材][总结]1智力构成.高智力的特点.中学生的智力现状、特征[课后思考题]在今后的学习生活中,若何开发自己的智力因素情绪微笑着面对生活教学目的了解什么是情绪,掌握情绪的种类;理解情绪对人的影响,学会调节自己的情绪,培养自己的情绪;培养学生边阅读边思考分析的习惯教学重点情绪的种类;中学生情绪的特点教学难点情绪对我们有何影响,应若何做教具多媒体教学过程
一、自学前三段理解什么是情绪默读前三段,思考什么是情绪.情绪与认识、意志、语言的关系是什么
二、精讲
4、5段、理解掌握情绪的种类.指名说出几种情绪教师总结[1)孔子的“七情〃;⑵陈无泽的“七情说〃;〔3)情绪的三种状态.情绪按不同的分类标准可分为哪几类〔板书)
三、讨论中学生情绪特点,使学生了解中学生情绪特点.指名说说自己的情绪特点;.小组讨论中学生情绪的特点;.教师总结中学生情绪特点
四、指名朗读最后一段,了解情绪对人的影响作用,知道应若何对待自己的情绪.听完了这段的朗读,你知道了什么知识.教师总结本段内容
五、训练、稳固重点、学以致用利用本节课所学的情绪知识分析你过去因某件事而产生的情绪,说出这种情绪的类型、特点和地你的影响及你今后的打算
六、小结L请学生总结本节课的知识;.教师适当补充、评价
七、作业学完本节课后,在日常生活中,努力培养积极的情绪,使消极的情绪向积极方面转化,做自己情绪的主人中学生常见的心理挫折教学目的.通过讲解帮助中学生认识心理挫折的原因,主要表现以及若何消除心理挫折.通过训练,帮助中学生形成对现实的正确态度,学会正确对待自己、对待他人、对待社会.通过心理测验,帮助中学生客观认识自我,学会战胜心理挫折,树立良好的人生观,世界观,成为一名具有“安康心理,健全人格〃的强者课型及授课方式讲授法讲授与训练相结合教具幻灯;图片教学过程课前测试要求学生不记名的方式写出“我的烦恼〃的小文章,便于教师把握
一、讲读
1.心理挫折产生的原因〔外在的客观因素;内在的主观因素)2心理挫折的主要表现〔学习中的挫折;社交障碍;自我觉醒的挫折;交往与情感上的挫折)
3.学会用积极的方式应对挫折正确认识挫折的两重性,注意保持适中的自我期望水平,不断调整目标和行为,树立积极乐观的人生观,不断完善个性!
二、训练让学生讨论,教师传授训练方法为主,辅以幻灯教学,尽而到达教学目的
三、课后作业课后小记通过学习,使学习了解挫折心理,并树立应对的信心同时,通过学习,也使教师的工作有了充足的依据和数据,尽而到达教育目的附板书设计中学生常见的心理挫折
1、心理挫折的原因;
2、心理挫折的主要表现;
3、应对心理挫折的主要方式目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成,并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体人生的意义不在于过去,也不在于未来,而在于人的现实活动,在于对现实的突破和超越
三、情景讨论目标是海上航行的灯塔.出示材料在一个跳高实验中,实验对象被分成两组,第一组,教练不作任何技术指导,只根据每个人的特点和差异,每天确定不同的跳高目标另一组也不作任何技术指导,不具体确定跳高目标,完全随实验者自己的意愿,想跳多高就跳多高经过一段时间的实验,有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异.小组讨论两个组的跳高成绩为何出现明显差异?.教师归纳这个实验充分说明人在一个确定的目标下,会调动一切积极因素,从心理到生理努力实现自己的目标没有目标,生活就是盲目的,人就不会运用和发挥自己的智慧才能,就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴确定积极的人生目标,能帮助我们掌握自己的生活,最大限度地开发潜能,充分发挥自己的聪明才智,服务于社会的开展,实现自己的人生价值
四、填写“问卷〃检视自己的目标概况L你曾经有过哪些目标?提示包括学习方面的,人际关系方面的,以及其他日常活动,如游泳、学自行车、做风筝等.你认为哪些成功了?哪些失败了?.原因是什么?
4.交流分享”问卷〃的前两个问题
五、讲述名人故事引导学生确立自己的奋斗目标
1.教师向学生介绍约翰•戈达德的故事约翰•戈达德,是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员他出生在洛杉矶,从小就充满了梦想15岁那年,他把自己一生想干的事情列在一张表上,题名为“一生的志愿〃表上列着“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险,登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山;驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马;探访马可•波罗和亚历山大一世走过的道路;主演一部《人猿泰山》那样的电影;驾驶飞行器起飞降落;读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作;谱一部乐曲;写一本书;游览全世界的每一个国家;结婚生子;参观全球……〃每一项都编了号,一共有127个目标现在约翰•戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的困难困苦后,已经完成了其中的106个目标他说下一个目标就是游览中国的长城约翰•戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标,一有时机到来,我总是准备就绪〃
2.小组讨论约翰•戈达德是若何为自己确立目标的,又是若何付诸行动的你听了约翰•戈达德的故事有什么感想和体会?.教师对自己的人生进展回忆与展望,与学生分享成长的喜悦(教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言).请学生静静地回忆自己的人生,思考自己的未来,写自己《一生的志愿》及人生格言要求认真思考,想想自己终究有些什么愿望,不管暂时有无实现的可能,写下来郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期,作为送给教师的珍贵礼物我们约定30年后再启封,看看自己的愿望实现了多少
六、“心理透析〃分享将梦想变成现实的策略,设计实现目标的方案或方案.教师讲述“人无志不立〃,“立志不定,终不济事〃理想是人生的灯塔,志向是生活的路标中学时代,正是立志的最好时机马克思就是在中学时代立下了选择“最能为人类福利而劳动的职业〃的远大理想,并为此奋斗了终生毛泽东同志在青年时代读到一本《世界英雄豪杰传》,他为书中介绍的华盛顿、林肯、拿破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染,即给自己起名“子任〃,表示要以救国救民为己任科学史上许多大科学家,也都是在中学时代立下攀登科学顶峰的宏伟志愿,为人类作出了出色的奉献明代学者王守仁说“志不立,天下无可成之事〃如果你想为祖国的繁荣富强大干一番事业,那就应该早早确立自己远大的理想一个人到了中学时代还浑浑噩噩没有明确的志向,就会造成终生的遗憾.出示配图多媒体向学生介绍“立志〃的三个心理过程动机斗争一一确立目标目标要具体,可操作如“我要考上某某大学〃、“我要在初二年级参加共青团组织〃等等暗示成功一一相信梦想能实现梦想是很有力的暗示,虽然梦想不一定会实现,但没有梦想却是“零〃;如果一开场就感觉自己会输,那么肯定会失败自我鼓励一一实现目标每个人都能通过暗示或自我暗示鼓励自己一种最有效的形式就是记住一句话,以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态梦开场时总是可望不可及的,惟有不断地自我鼓励才能获得成功.小组讨论对“立志〃的三个心理过程的理解
七、行为训练学生自行设计一个实现目标的方案(学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以)示钢目标减肥步骤购置吃了不会发胖的食物;不要像过去一样无节制地饮食;方案在第一星期后减轻体重一公斤;坚持每天跑三千米;把自己较瘦时的照片贴在床头
八、完毕活动再做一次“看未来〃的游戏请同学们找一个舒适的坐姿,闭上眼睛,身体放松,情绪放松,静心,呼吸平稳在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的“未来〃导语•“每一个人都从过去走过来,又从现在走向未来一个人的现实面貌并非是临时出现的,而是他过去生活的积累〃“每个人都有一个未来,每个人的未来都不一样,这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力〃“我有一个远大的目标,有一个理想的目标我正在慢慢地接近这个目标5年了……10年了……15年了……我看到了曾向往的事情变成了现实我庆幸自己少年时确立了志向,庆幸自己不断朝这个目标努力,才有这样的成长和收获〃“啊,我感到快乐,感到幸福,感到人生是多么地美好……〃
九、扩展活动回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么?现在是否实现若何实现的如果没有实现,是什么原因阻碍他实现的?【活动后记】这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课在课堂上,通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动,学生们不仅思考、分析了自己的人生目标,懂得了目标对人生的引导作用,初步确立了自己的人生志向,他们更从约翰•戈达德特别是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力,也从他们平凡的心理教师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报学生个个跃跃欲试,沉浸在对自己美好未来的憧憬之中对自己的人生设计,少的十多条,多的七十多条他们这种对自己未来人生志向的安排,对于我们研究、掌握和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义请让我来帮助你教学目标抑制依赖心理,学会宽容别人发现同学的缺点能当面指出初步培养自教学重点初步培养自己的问题自己解决的能力教学难点消除依赖心理,学会宽容别人教学过程
一、谈话导入,提醒课题
1、师小朋友,我们在学校里一起生活、学习你觉得开心吗如果,你看到有位同学犯错误了,你会若何办引出打小报告(板书)
2、如果,在学校里有人欺负你了,你又会若何办
3、你在哪些情况下,会去报告教师〔教师随意板书)
二、看小品,明理
1、小品1下课了,同学们在玩,小亮无意中撞了小明一下,小明不问缘由,就跑去向教师报告,说小亮打他,急得教师放下要批改的作业本,去处理这件事看完请学生说小明是若何做的对不对为什么
2、小品2有一位家长在和教师交谈,冬冬总是插进来说话,使教师和家长都无法谈话看完请学生说冬冬这样做对吗为什么教师小结刚刚两位同学的做法,都是不对的,不仅把同学之间发生的一些小事夸张,还影响了教师办公所以我们“不要动不动就打小报告〃〔板书)
4、行为指导如果你是他们,你会若何做请你帮他们一下好吗板书请让我来帮助你
三、行为指导刚刚我们同学说了好多事都要报告教师那我们现在再来想想,有哪些事我们可以不报告教师,让我们来自己解决
1、看板书指导并贴上小红花
2、指名表演fl)小亮和同学吵架了,小明看见了,进展劝阻
(2)教师在办公,小艳看见了一件不文明的事,本想告诉教师,但思考了一下就走过去劝阻〔3〕小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒,摔断了几只铅笔,小艳原谅了他
四、表扬与奖励
1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生
2、夸夸能宽容别人的学生
3、夸夸能自己的事自己想方法解决的学生
五、总结、唱歌今天这堂课,使你学到了什么本领是呀,只要我们都有一颗宽容别人的心,自己的事自己想方法解决,我们就会快快长大,变得更能干,这个世界也会变得更美丽全班齐唱《请让我来帮助你》抑制考试焦虑教学重点中学生考试焦虑的成因分析,以及调控措施教学难点结合实际,从内部因素分析成因,并且采用适当的方法进展调控课时安排一课时教学过程.复习旧课,回忆已学习的关于自我意识方面的知识.导入新课由谜语引入“虑〃字,再引出课题一一“中学生考试焦虑〃谜语有心的老虎没几只〔虑〕考场上的竞争,不仅仅是知识、技能的角逐,也是心理状况的比赛在考试中,总有许多“名不见经传〃的“小人物〃取得辉煌成绩,同样,也有一些“尖子〃”失手落马〃因为前者轻轻松松,没有压力,超水平的发挥,后者过度焦虑,显得惊慌,恐惧等,影响其正常发挥而这种现象又是一个非常普遍的现象每年的中考,高考前夕,北京孔庙都有大量考生敬香,专家分析,他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑有一个考生在考试时就是因为没有焦虑,考了一会就交卷出来了,试卷上写了几个字“小子本无才,老子逼上来,卷子交上去,鸭蛋滚下来〃可见没有焦虑也是不行的焦虑必须有,但是有一个度的限制过度的考试焦虑,会有许多不良影响,比方出现头昏,头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,出汗,失眠,震颤和运动不安等明显的躯体病症,在行为上,表现得惶恐不安,多余动作增加,胡乱答卷,早早退出考场等.讲授新课1)关于考试焦虑的成因A、内部因素a复习不充分据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的,因此考前进展充分的复习是很有必要的b自我期望值从期望价值理论分析,行为取决于期望和价值,任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识对失败正确面对,防止产生“一朝被蛇咬,十年怕井绳〃的挫折心态c性格因素外向的人,重视外在世界,爱社交,活泼,乐观,开朗,自信,勇于进去,对环境适应力强易不安和兴奋内向的人重视主观世界,好沉思,善内省,孤僻,乏自信,易害羞,冷漠,寡言,对环境的适应性强,脆弱,对自己过分苛刻,易出现负向情绪外向的人比内向的人更易焦虑,应该多与朋友交往,养成开朗活泼的性格d身体安康因素身体不安康的人在担忧自己身体状况的同时,总想让自己在某一方面超过别人,比别人优秀,因此,他们更致力于学习方面的努力,加大自己的压力,增强了考试焦虑e性别因素女性本身的焦虑特质就比男性高,而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显,因此常常因为不能很好的进展自我调控,其焦虑程度比男性偏高B、外部因素a社会因素现在相当的企事业单位过分追求高学历,特别在经济兴旺地区,用人单位对工作人员的学历看得特别重,甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒唐现象,造成了人力资源的极度浪费,在“一棒定终身〃的现实社会中,这也就无形中加重了学生的压力,人为的加重了学生对考试分数的期望值,造成考试焦虑b家庭因素家长对孩子的耍求与管教过严,期望水平过高,或强迫式的学习,都会让孩子对学习反感,产生压力,形成考试焦虑c学校因素虽然国家进展教育改革,提倡素质教育,但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响,现行的教育制度仍以应试教育为主“考考考,教师的法宝;分分分,学生的命根〃这一现象仍普遍2)若何进展调控A、正确地进展自我评价和自我分析,准确了解自己,建设合理的奋斗目标建设合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步中考中,大局部人是定高了目标,这个目标很难实现,在心理上自然而然地产生恐惧感另外一局部人虽然没有明确地定下目标,但总梦想有奇迹的出现,这就增加了思想负担目标是建设在能力根基上的,应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析,根据这个分析去定目标,就多了一份现实,少了一份梦想,考起试来塌实得多B、以心理状态积极,安康的人作典范“典范的力量是无穷的〃,这话有一定道理在心中暗暗的向自己的典范学习,把他变成鼓励者,组织者,行为的评定者,也可以与他多多谈话,体会那种遇险不惊,沉着机智等良好心理状态C、有意抑制不良心理活动,使之向良好心理活动转化有些同学的心理状态是波浪式的,时好时坏,自己也深为苦恼这是不良心理与良好心理进展冲突,进展斗争的结果,,有时良性的占据主导地位,有时反之当恐惧、烦躁等不良心理出现时,考生就应该抑制,或通过转移注意力把它转化〔应注意持之以恒)D、增加愉快的情绪体验,在学习生活中寻找乐趣学习的某些失败肯定存在,失意也很正常在考试复习中,更是充满酸甜苦辣考生不要把心思全放在分数上,应尽量增加生活情趣,让自己有更多的愉快情绪体验只要认真发行,即使在“沉闷〃的课堂也有很多新鲜事,“枯燥〃的复习也有许多乐趣放松紧绷的神经,体验生活学习的精彩E、表现不良心理复习考试的种种烦闷,苦恼、痛苦,考生还可以把它表现出来第一,请教师、家长和朋友帮助考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思请他们帮助、疏导,大脑变得清醒,心灵也得到了慰籍;第二自我宣泄放声大哭、剧烈体育运动等,都以证明事调节不良心理的好方法F、进考场前的自我调节不断对自己进展心理暗示,“相信自己,一定考好〃身体的放松是大脑放松,调节心态的最好方法〔右半脑的控制)考前睡眠7-8小时,晚上不得超过10点方法“先睡心,后睡眼〃系统脱敏G、给过去的失败归因害怕担忧是不必要的,要想消除,重要的方法是对过去失败正确归因能客观、正确地认识过去的失败,丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影,把考生的心理活动与客观联系起来、总结经历教训,走向成功引出下次课题若何进展正确归因.总结教给学生考试答题的基本要领“慢做会的求全对,稳做中档题一分也不浪费,舍去全不会的〃会做的题慢慢做,保证全对,中档题可以上手,很多科都按步计分,做一步给一步分,中档题能做一步就做一步,舍去全不会是指难题,不是说一看不会就舍去,要认真看认真思考,确实不会再舍去附板书设计抑制考试焦虑考试焦虑的成因
1、内部因素a复习不充分b自我期望值高c性格因素d身体安康因素e性别因素
2、、外部因素a社会因素b家庭因素c学校因素简单的调控方法青春期:成长的季节教学目的通过本节教学,使学生了解、认识青春期身体发育心理变化教学重点青春期身体发育形态、机能、性发育青春期心理变化内心世界、两性心理差异、端正性态度教学难点结合自己的青春期心理变化的特点,能正确对待自己的心理变化和调解心理因素课型讲读课课时一课时教学过程引言二十一世纪是世界经济、科技、综合国力竞争剧烈的世纪,谁能掌握竞争的主动权,走在开展的前列主要取决于心理素质的比赛,开发心理潜能、提高心理素质是时代的呼唤,是社会和民族开展的客观要求〔目前,表现情绪不稳、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信……走出心理困境、寻求心理安康是保证教育目标实现的重要根基,中心学教育要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道,这是摆在我们面前的新内容心理素质是指以先天的禀赋为根基,在环境和教育影响下形成并开展起来的稳定的心理品质开展心理素质教育主要目的就是要帮助同学们解决身心压力,解决心理负担,提高心理素质,安康成长提高学习成绩.青春期成长的季节青春是一个令人神往的字眼,在青春期会发生很多动人的故事,到处是讴歌青春的诗篇,到处是赞美青春的词句,青春是人生最美妙的阶段,同学们大都是16-18岁之间,正是青春年少,人们称之为“花季〃[1)人一生的阶段幼儿期、童年期、青年期到中年期、老年期[2)青春期是人生长、发育的第二顶峰期,从
11、12至
17、18岁是以性成熟为核心[3)主要变化从儿童依恋父母的感情转向去依靠朋友的感情奇语青春期,漫长人生旅途中短暂的一瞬就象夏夜星空中的一颗流星,真切生动而又转瞬即逝,同学们抓住这人生成长的季节,潇洒轻松地走过这所青春的岁月,奏响一曲饱满和谐的生命之歌
2、认识身体发育机能发育〔放自制片)认识心理变化认识两性心理差异〔阅读〕
3、端正性态度拒绝求爱(讲读)总结正确对待青春期的身体发育、心理变化、两性心理作业完成身心压力自测,自我意识自测学习通向成功之路教学目的培养和训练学生具有较高的学习适应能力,养成良好的学习习惯,掌握有效的学习方法教学重点中学生的学习特点;学习、学习策略及内容教学难点学习策略的掌握和运用课型讲读课课时一课时教学过程导言从小学到初中,同学们都不停在知识的海洋中探索,学习已成为大家生活的主要内容了将来我们是二十一世纪的主人,更需要不断学习如果没有学习,人类恐怕不会开展今天;如果没有学习,人生也只能是个美丽的设想学习是人类开展和进步的根基;学习是我们个人通向成功的必由之路!那么,什么是学习你会学习吗面对这样的问题,肯定有许多同学会不屑一顾,也许有的同学要说学习不就是听课、看书、作业吗有什么会不会的其实这种理解是片面的那么若何理解方全面呢今天,我们共同学习《学习通向成功之路》一课.板书课题《学习通向成功之路》.交待任务,明确学习目标.提出思考题[1)什么是学习[2)中学生学习的关键是什么[3)学习成功的关键是什么[4)学习应掌握哪些策略.学生读教材,思考上述问题,教师巡视指导.学生讨论,答复思考题,教师启发点拨.教师结合实例精讲并板书要点,使学明确[1)学习是人在生活中获取个体经历的过程,是信息的输入、输出与反响调节的动态过程信息的输入、输出与反响调节这三个环节缺一不可如果学习构造不完整,就能以取得良好的学习效果[2)学习成功的关键是掌握学习策略,学会策略性的学习优化学习过程〔3)掌握学习策略包括以下内容A掌握学习技能获取知识的技能(记忆技能;理能技能;提取运用知识技能);调控心理状态的技能〔增强自信心的技能;调节学习情绪技能;防止学习疲劳技能)B掌握调控技能激活与保持适度的学习心理状态;认识与分析学习情境的因素、特点、规律;确定学习目标,安排学习时间,选择学习技能;实施已定方案,实际使用学习技能;维持或更改原定方案与技能;评价学习方案和学习技能的执行效果〔4)中学生的学习,原是一种具有挑战性的心理过程,它不仅是求取知识的主要途径,也包含有追求知识的快乐要抑制意志力薄弱,注意力不集中、考试焦虑等不安康心理因素总结通过本节课的学习和讨论,我们进一步理解了学习的含义,懂得了要取得学习的成功,必须学会有策略的学习希望同学们今后能够掌握学习策略,学会学习,走向成功板书设计学习通向成功之路学习是人在生活过程中获取个体经历的过程,是信息的输入、输出与反响调节的动态过程特点具有挑点性的心理过程学习策略
一、学习技能获取知识技能;调控心理状态技能
二、调控技能激活、保持适度的心理状态;认识、分析学习情境的因素、特点、规律;确定目标,安排时间、选择技能;维持或更新原订方案与技能;评价方案和技能的执行效果自信心是学习成功的前提教学目的通过此课内容教学,使学生明确自信心是心理状态表现形式之一有自信心、顽强毅力、发奋图强,从而乐学教学重点使学生树立学习自信心教学难点理解怪圈的内涵教学过程
一、活动课设计.教师导言学习过程是受人的心理支配的自信心是心理状态表现形式之一,属于心理素质范畴有了学习的自信心,就有了学习的毅力,就能产生学习兴趣,就具有了良好的心理素质,学习能力应付增强,学习成绩就能获佳.教师画出怪圈图示a我数学不行,我总是这样;b今晚不管若何,我要完成这些题;c我想多考虑考虑,也许能答出来;d我真的还不行;e为什么呢f因为.教师提出问题(让学生自己动脑、动手、自由研讨)[1)上圈图示说明若何的心理状态(缺乏学习自信心)
(2)什对自己实际,画出与上图类似的怪圈(学生会广阔思维,画出具我的有特点的类似图示)3)认真想一想,所谓怪圈怪在哪里若何解决[养成良好的心理素质,增强学习自信心〕⑷教师小结我们在学习上都程度不同的存在着怪圈图示情形这个怪圈是一种恶性循环,怪圈并不怪,它有深刻的涵义怪在我们原来没有很好的认识它的实质一一缺乏良好的学习心理状态,这是所表现的是自信心不强只要你们打破其中一环,并注入积极的内容和因素,是增强学习自信心的重要方法我们的传授课将解决这个问题
二、传授课设计导言我们已经在活动课的实践上认识了自信心对学习的影响的重要性在理论上又若何理解、认识、解决呢我们现在就学习研讨之L什么是自信心〔先让学生界定)[所谓自信心,就是充分相信自己,相信自己的能力和智慧,相信一般人能做的事自己也一定能做到]教师根据学生讲述情况,适时加以界定说明.自信心的作用[迸发勇气和毅力、抑制困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务].教师例举缺乏学习自信心实例学生结合自己实际再举例.若何才能树立起学习自信心呢例1我国著名数学家华罗庚、张广厚学习数学情况学生讨论认识哲理[不能用考试成绩上下来评价自己,要保持必胜信念,发奋努力,改变现状]例2一学习较差生学会小提琴学生讨论认识哲理[开掘自己的其它特长]例3某学生学习数学课(扣回怪圈)教师总结我们通过活动课及传授课的认识和学习,明确了自信心对学习影响的重要性在学习中应结合自己学习实际,增强自信心,有良好的心理素质,就可以在学习上或某方面得到开展,获得成才,取得成功课后思考心理状态表现形式的其它要素(内容)是什么若何调节、预防和调整中学生交往心理教学目的通过讲解帮助中学生认识交往的内涵,了解中学生交往的特点;通过训练,帮助中学生形成对现实的正确态度,学会交往,正确处理同学之间的关系课型及授课方式讲授法〔讲授与训练相结合)教具多媒体教学过程
一、什么是交往交往是人类生活的重要组成局部,具有感性的人类必然产生的一种社会现象
二、交往的四个阶段.同性群友期.同性密友期.异性密友期.异性群友期
三、训练.领会交往艺术.给予赞美、承受赞美.学会保持友谊.珍惜友谊
四、课后测试评定板书设计
一、讲读内容.交往的内涵.交往的四个阶段.交往的特征
二、训练内容.领会交往艺术.学会保持友谊.走出交住艺术交往从心灵走向心灵教学目的通过讲解让学生了解交往的作用,交往开展的阶段通过本节教学使学生认识交往的新特点及友谊的特征。