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文本内容:
1、花样跳绳一双摇绳
2、接力游戏一“捞鱼”课型新授课教学目标
1、通过学习让学生掌握双摇跳绳的动作要领
2、85%以上的学生双摇跳绳能够正确完成,80%的学生能将所学动作自如应用
3、学生积极参与练习,体验自主、合作学习的乐趣,使学生个性得到发挥,大胆展示自己增强自我能力表现能力教学重点快速摇绳,高跳且富有弹性教学难点上下肢协调配合教学过程开始热身部分
1、课堂常规
2、宣布本课内容及安全教育,安排见习生
3、热身“8”字跑听音乐进行有节奏的跑
4、徒手操绳操1预备节2x82头部运动4x83肩部运动4x84体侧运动4x85体转运动4x86腹背运动4x87手腕、踝关节活动
一、集中注意力、提高跳绳兴趣练习缠绕脚一解绳游戏
二、专门性练习复习所学花样跳绳跳法,跟随音乐有节奏的跳
三、学习双摇跳绳双摇绳的技术要领基本准备动作开始,两脚掌蹬地发力,跳起一定高度略高于单摇,提膝、收腹、稍含胸、大臂下垂
1、向学生问好
2、教师宣布课的内容,强调安全要求,安排见习生
3、教师示范学生学会放置跳绳
4、徒手操
5、教师组织学生进行热身跑
6、教师领学生一起做徒手操
一、
1、教师示范,学生注意观察
2、学生两人一组徒手面对面学练,比一比谁学得快
二、听音乐进行前摇并步、单脚交换跳、开合等花样跳绳练习
三、
1、教师先示范,再分步讲解双摇绳的技术要领学生练习学习提高部分
四、提高部分练习学生自主学习两手交叉向前(后)编花跳
五、接力游戏一“捞鱼”教师讲解游戏方法和要求学生分成二路纵队二人一组排头二人各拿着绳子的一端(绳子沿着地面)向同学跑去,所到之处同学要跳过绳子,等全部同学跳过后又迅速把绳子举高(其余同学蹲下)跑至排头,把绳子放到指定地方跑向队伍末端,排头2位同学依次进行A、摇手腕练习B、双脚跳起前脚掌落地练习C、徒手双脚跳起加手腕练习D、双手甩绳练习E、双手甩绳双脚跳起练习持绳进行单个双摇跳练习三单一双组合练习,一单一双组合练习学生展示互评,教师分析并纠错
四、提高部分练习学生自主学习两手交叉向前(后)编花跳
五、
1、学生分成人数相同的二组,教师讲解游戏规则和要求
2、教师或见习学生当裁判,公平评出获胜队鼓励落后组
3、组织学生积极参加比赛恢复整理部分
1、整理放松练习
2、教师总结和评价
3、收还器材,布置课后练习,师生再见
1、教师带领学生进行简单的肌肉韧带拉伸
2、与学生回忆本节课所学,学生积极归纳总结
3、布置课后练习每天练习10次双摇跳绳收还器材,师生再见场地器材校操场、短跳绳人手一根、播放器一台、体操垫2块安全措施准备活动要充分,练习时保持一定的安全距离运动负荷平均心率135-145次/分。